Bykom jako urodzonym smakoszom trudno jest uniknąć nadmiaru tkanki tłuszczowej. Tym bardziej, że przemiana materii jest u nich raczej powolna i w przeciwieństwie do szybkich Baranów czy nerwowych Bliźniąt niełatwo jest im spalić nadmiar kalorii. Organizm Byków nastawiony jest raczej na gromadzenie niż na trwonienie, a nagromadzone kalorie [...]
[...] doświadczeń, nie biorąc pod uwagę że działa na nich jednocześnie 5 czy 15 innych czynników które mają każdy z osobna potencjalnie większe znaczenie niż suplement. Naprawdę trudno jest wyizolować działanie danego sumplementu, ale jakoś nikomu to nie przeszkadza i w internecie mamy potem tysiąc opinii 'ja z l-karnityną spaliłem x kg tłuszczu', [...]
Oczywiście jak nie możesz tyle wyciągnąć to trudno, najwyżej nie dostarczysz tyle ile trzeba i efekty będą mniejsze, ale to nie znaczy, że nie będzie ich w ogóle.
Mi sie udalo test coopera zaliczyc bez rozgrzewki :P Nie jest trudno, widze ze sie przygotowywales, wiec nie powinienes miec problemu. Co do rozgrzwki to proponuje taka, jaka mi zawsze trener mowil, zeby zrobic przed meczem: najpierw lekkie truchty zeby miesnie lekko sie przywyczaily a potem ostre sprinty tak, zeby "zatkalo"...chwila [...]
Czy tak trudno jest wpisać w wyszukaj "FBW" i poczytać co to jest? Narazie proponował bym trening domatora. Przykładowy FBW jeden zestaw 3x w tygodniu Nogi: przysiad tylni 3s Klata: wyciskanie leżąc 3s Plecy: wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s Barki: wyciskanie sztangi zza karku 2s bic: uginanie ramion ze sztangą 2s tric: [...]
[...] dietę wg zaleceń z linków nt odżywiania, a my pomożemy to skorygować... Co do aerobów - niestety ale one najczęściej powodują problemy na redukcji. Łatwo stracić mięśnie, trudno schudnąć. To mity, że są najlepsze w odchudzaniu... Tylko nieliczne osoby nie mają problemów z dużą ilością aero. Odchudzanie aerobami często kończy się spaleniem [...]
[...] zlapac troche miesa, nabrac wygladu sylwetki, stac sie silniejszym, no i powoli daze do tego, PS: Radze sobie bez burneiki i jego filmow , ale przyznam ze czasem obejrze na youtube, dodam tez ze nawet Hardkorowy koksu jest dla mnie tam jakas motywacja, a ze chlopak ma takie odzywki to trudno, jednych to smieszy, drugich nie ; ) Pozdro ; )
[...] 4,8g/1kg mc - Tłuszcz 53g tj 0,6g/1kg mc - kcal - 3065 7.To jest mój pierwszy cykl (winstrol z alchemy 100tabletek/10mg) 8.Cel to przybranie 3-4kg dobrej jakosci mięśnia 9.trudno powiedziec jaki bf nie mam przyzadow 10.Stan zdrowia: zdrów jak ryba :) 11.mezomorfik 12. hmm co tu pisać o owlosieniu :) futerko na klacie jest nozki tez zarosniete( [...]
Wapno to taki materiał budowlany. Co do wapnia - jest to pierwiastek, suplementacja którym jest bardzo zasadna - z pożywienia trudno jest nam dostarczyć odpowiednią ilość, gdyż wapń pokarmowy jest słabo przyswajalny(różne źródła podają od 20-40%) - błonnik, szczawiany, fityniany, kofeina, sól, białko zwierzęce. Jeżeli uda Ci się dostać, kup wapń [...]
[...] wypowiadają się na podstawie własnych doświadczeń z koksem. Każdy kto zaczyna brać sterydy teorię powinien mieć w jednym palcu bo wszędzie jest do niej dostęp. Ale naprawdę trudno z poradami ludzi którzy mają pojęcie o sterydach poparte praktyką. nie rozumie co złego jest w tym temacie . A z resztą i tak pewnie najchętniej wypowiadali by się [...]
[...] na ryzu z kurczakiem,płatki czasmi jakis tunczyk ew jajka lub ser biały,tłuszczu to od kazdego posiłku oliwa z oliwek dodam jeszcze olej lniany, gainerow wogole nie pije bo jakos nie mam do nich przekonania wole jedzeniem nadrobic (z tym typem budowy to trudno powiedziec ekto raczej nie endo tez nie jak jest dobra dieta a mezo to heh tez nie)
[...] forum. Ciekawe czy tobie by było do śmiechu jak byś ledwo chodził z powodu źle wykonanego szota i by nastąpił spływ do kolana. W dodatku towar się marnuje bo trening pleców trudno mi przeprowadzić na 100% nie mówiąc już o treningu nóg oraz treningach cardio. Może ty leżysz na pieniądzach i se możesz wbijać tren i propa w dawce 100mg ed i leżeć [...]
a ja bym jednak zasugerował boks dla kobiet, ale o to chyba w Polsce jest trudno (przynajmniej nie słyszałem o kobiecych sekcjach). Masz spory wybór więc próbuj różnych sw - w końcu jedna napewno przypadnie ci do gustu. Chociaż moim zdaniem 23 lata to dosyć kontuzjogenny wiek jeśli wcześniej nie miałaś styczności z sw. Doradca w dziale [...]
[...] TROFEO INTERNAZIONALE "THE BEST" bodybuilding 14° EDIZIONE-19 list Miedzynarodowe zawody Dwie Wieze w Ancona-26 list. z tym ,ze sa to zawody mniejszej rangi niz mr world-trudno mnie powiedziec cos o nich wiecej-. jak ktos konkretnie bedzie chetny zadzwonie do kolegi -. co do hotelu-na kazdych zawodach jest inaczej-przewaznie ekipa [...]
Nikt naprawdę nie wie? No to trudno. Mam kolejne pytania:-) 1. Jaka jest zależność obciążenia pomiędzy martwym ciągiem klasycznym, a clean pull'em (nazwa z polskiego to chyba ciąg zarzutowy) oraz pełnym lub półpełnym zarzutem ? Chodzi mi o takie coś np. zarzut pełny = 100% obciążenia, ciągi zarzutowe = 120% zarzutu, martwy ciąg klasyczny = 150% [...]
hmm przysiadów nie robie wiec trudno mi powiedzieć klatka max pójdzie może ze 110kg ale ćwiczę seriami w ostatniej max nakładam 80kg na 10 powtórzeń bo mam za krótki gryf;/ MC nie lubiego robić chociaż mam słabo rozwinięte plecki max nakładam 60kg kiedyś nakładałem 110kg w ostatniej serii ale nie był to max trenuje KM 2x w tygodniu po ok 2h jeden [...]
[...] w 7 tygodni to mega dobry wynik, gratulacje. ciekawi mnie równierz jak oxanabolon działa na stawy, oliwi je troche, suszy czy nie powoduje wiekszych zmian, w twoim przypadku trudno ocenic bo przy takim skoku siły to nic dziwnego że ci barek i nadgarstek nie wytrzymał, jak twoje odczucia na ten temat? wrzuc jeszcze jakies fotki jak możesz. pozdro
kartony kupiłem nie dla pkt. chodziło mi głownie o ich zawartość a pkt. przy okazji.. !! kartony były bez folii i jakos nie wzbudziło to we mnie podejrzeń.. trudno teraz juz niczego nie udowodnie.. ! Szkoda tylko ze marka Olimp oraz ten sklep stracił na reputacji.. przez nieuczciwego pracownika.. !!
