Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Ma stosunkowo wysoką wagę,ale nie wiadomo jaki %BF.Moim zdaniem wystarczy.
...
Napisał(a)
%Bf trudno powiedziec pas tak poniezej 90cm a jak to mozna obliczyc najprosciej?
Bądź silniejszy, będziesz miał rację
...
Napisał(a)
Nie szukajmy cukru w cukrze.Zrób 200mgE5D lub 100mgE3D,trzymaj michę i wrzuć foty po cyklu
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Pewnie racja, mysle ze zrobie 8-10 tyg 100gm e3d pozniej Clomid i na odblok dorzuce jakis stak kreatynowy ZMA i moze jakiegos Tribulusa.A jeszcze co do diety to ogolnie mniej wiecej tak to ma wygladac 3g na kg białka 6g wegli i 1 g tłuszczu czy cos jeszcze dodac dodam ze pracuje dosc intensywnie w cigu dnia
Bądź silniejszy, będziesz miał rację
...
Napisał(a)
Jak dasz rade to przejeść...
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Białka ok 200g postarm sie z jedzenia chociaz to cieżko bedzie reszta szejki białkowe z weglami mysle ze spoko z tłuszczem 1 g na kg to nie bedzie problem u chociaz mysle zeby dodac tłuszczu a zmniejszyc wegli zeby mnie nie zalało za bardzo
Bądź silniejszy, będziesz miał rację
...
Napisał(a)
Mi sie wydaje jak krzykaczowi, ze moze nie poczesac. Moze i dac bobu, ale kto wie. Dobrze ze autor jest rozsadny, ja zawsze jak robie juz jedna dziure to zal mi tam wlewac tlyko 1ml, za duzo zachodu
...
Napisał(a)
Mam kolegę,pod 100kg.Przeciętny poziom BF.Zrobił 1 cykl na 200mg enana,trzymał michę i suple.Wyszło świetnie.Jak zaczniemy mu mieszać w głowie,to nic z tego dobrego nie wyjdzie.Jeśli przyrosty się zatrzymają,zawsze może dorzucić 100mg.Co do diety,miałem na myśli ilości makroskładników z wysokojakościowych produktów żywieniowych(stąd moja wątpliwość czy przejesz).Uważaj na gainery.Lepiej wypij po treningu mega dawkę np.150-200g niż w ciągu dnia,bo to powoduje skoki insuliny.Jeśli nie jesteś ekto,to Cię zaleje,a nie o to chodzi.
BTW,i tak zaleje
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-05 21:06:19
BTW,i tak zaleje
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-05 21:06:19
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
Z masa nie bedzie problemu tak mysle, diete opieram głownie na ryzu z kurczakiem,płatki czasmi jakis tunczyk ew jajka lub ser biały,tłuszczu to od kazdego posiłku oliwa z oliwek dodam jeszcze olej lniany, gainerow wogole nie pije bo jakos nie mam do nich przekonania wole jedzeniem nadrobic (z tym typem budowy to trudno powiedziec ekto raczej nie endo tez nie jak jest dobra dieta a mezo to heh tez nie)
Bądź silniejszy, będziesz miał rację
Polecane artykuły