trudno

Danone, sorry, masz racje, pomyliłem w tym chaosie Twoje dane z inną osobą i wziąłem do obliczeń inny rodzaj treningu. Oblicze Ci to jeszcze raz i oczywiście rozpisze na posiłki. Ponieważ jak piszesz nie jesteś typowym ektomorfikiem skorygujemy podaz węglowodanów. Tak na odległość jest czasami trudno od razu wszystko trafnie określić szukala

[...] ale przede wszystkim złe. Wszelkiego rodzaju zmiany w diecie powinno wprowadzac się etapami i stopniowo, w przeciwnym razie nie będzie żadnych efektów. Z tego tytułu jest mi trudno ustalić za pierwszym razem właściwe dla każdego zalecenia. Dla niektórych mogą się one wydać po prostu niedorzeczne. Kiedyś współpracowałem z jednym z kolarzy grupy [...]

[...] problemy. Tak jak mówiłem nie możecie każdego zalecenia stosowac dosłownie. Zapotrzebowanie na węglowodany jest podyktowane rozmaitymi czynnikami: czestotliwość i intensywność treningów, priorytety treningowe, dotychczasowy sposób żywienia, skład ciała, i inne. Nie znam Was, wiec jest mi trudno od razu okreslic trafnie wasze potrzeby. szukala

Witam Cię Piotrek! Jest mi tak na oko trudno ocenić wartość odżywczo-energetyczną Twojej diety, tym bardziej że nie podajesz konkretnych ilości pokarmu jakie spożywasz (kanapki z wedliną nie wiele mi mówią) Jeżeli jednak praktykując taki sposób odzywiania odnosisz sukcesy to prawdopodobnie słuzy to Twojemu organizmowi. Panowie, jeżeli chcecie [...]

Myśle że jezeli chodzi o oliwę do surówki, to wystarczy jedna łyzka. Ile natomiast powinieneś jej spożywać i w jakim stopniu zastapić nia węglowdany to na oko trudno mi odpowiedzieć. To trzeba by było wykonac analizę całodziennej diety i twoich potrzeb szukala

Tylko, że w przypadku małych cieżarów jest słabo skuteczne. A przy dużych to dobra technika, dieta, regeneracja musza byc na wysokim poziomie, a trudno o to w poczatkowej fazie przygody z siłownia.

[...] da, walka na 100% bedzie ustawiona pod Czerwony balon a) inna kategoria wagowa 160kg vs 118kg?! b) Esch to promotor Mariusza. Co do Najmana i Salety to stawiam na Najmana, koleś chociaż gada coś z sensem (jak widać na potrzeby marketingu KSW teraz Saleta pajacuje). Co do prawdziwych walk wieczoru, trudno obstawiać bo na prawde różnie może być :)

no jakos trudno mi sie z toba nie zgodzić. To juz zwykłe pjeerdolenie co do samej walki stawiam na grubego

Banan podaj strone z wynikami w temacie bo może przez to nikt się nie zgłasza a do tego spam sie zrobił to trudno znaleść Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-09-30 22:41:34

[...] Ciśnienie mam książkowe 90/60. Zastanawiam się jak zacząć redukcję, żeby mieć siły na ćwiczenia i nie czuć się głodną. Są setki diet i proporcji i tak na prawdę samemu trudno jest to jakoś sprecyzować. Jedni mówią, że na diecie nie można jeść owoców bo to czyste cukry proste, które się szybko magazynują i warzywa to samo. Nie lubię gotować [...]

to trudno powiedzieć... Tak jak pisalem wyzej.. Jeżeli ci brakuje białka to lepsze będą te co mają więcej białka. Są tez bulki czyli mają 50:50 białka i węglowodanów.( w tym "gatunku" jest dobry Hard Mass ) Co do tego ktore mogą być dobre hmmm...: myślę, że: -Mass XXL -Gain Bolic 6000 -Magnum 8000 (w tym spora dawka kreatyny odrazu jest [...]

[...] może od odżywek...koksuje 10 dzień a krostki mam od 2 dni....i znów nastawia się myśl czy oby suplementacja w sportach nie ma wpływu na pogorszenie stanu skóry....nic zobaczymy na razie mam nadzieje że to jednak reakcja na podrażnienie..jeżeli ten stan będzie się pogarszał lub utrzymywał będę musiał zrezygnować z supli....trudno takie życie:p

jeżeli chodzi o moje zdanie to trudno mi to to powiedzieć jak ja miał bym brać 2 tabletki dziennie to odczekałbym min. 8h. ale lepiej jest brać rano i wieczorem bo nie masz takiego długiego odstępu w przyjmowanych dawkach.Jeżeli weźmiesz o godzinie 14 to następną za ok. 18. Druga sprawa tyczy się tego że jeżeli będziesz pił browar to wydaje mi się [...]

elo :D a ja sobie biore na podtrzymanie 20mg co drugi dzien i mordka juz fajniutka sie robi :) na ustacz widac ze dziala Izo :P ale trudno :)

trudno mi uwierzyc,ze tak szybko schudles. zazdroszcze. ja mam 192cm i 115kg i jestem grubaskiem. ty wygladasz teraz rewelacyjnie. zazdroszcze i zycze wytrwalosci!

[...] Dajcie spokoj k... jednemu 180 za malo drugi ma 175 i tez mu malo-stary przynajmniej jestes wiekszy od kazdej, no moze prawie kazdej laski, a ja co mam powiedziec- trudno znalezc nizsza dziewczyne odemnie (trzeba sie postarac) a jak jest juz nizsza to i tak ma obcasy wiec to nic nie daje hehe. No to tak pisze zeby was zdopingowac, [...]

trudno powiedziec dokładnie, do 21 lat, czasem później, zalezy od nasad kosci długich. zdr.

A szydzić można naprawde z każdego, ale warto zastanowić się nad soba-zauważamy wady innych ludzi ale najbardziej przeszkadzają nam własne i trudno sie z tym wielu pogodzic

A tak trudno napisać że chodzi ci o Hyper Pump od burneiki, popraw mnie jak się myle :-)

http://www.sfd.pl/Odchudzanie_w_okresie_dojrzewania__praca_konkursowa_Tancerka25-t549022.html Względem tego to trudno się oprzeć gdyż ilość spalanych kcal dla pływania jest łatwo określić. Ale jeśli chodzi o taką podstawową rade to mam jeść dużo białka przed ćwiczeniami i po ćwiczeniach cukry. I to ,,Podany wynik który otrzymamy to minimalna [...]