[...] mu się czasem po prostu nie chce, albo też opłacają go by w niektórych walkach walczył 10x gorzej niż to robi zwykle. Ja osobiście przychylam się do wersji drugiej, ponieważ trudno mi uwierzyć w to, że Randleman - ten sam człowiek, który podnosił Fedora i nim miotnął o podłogę, który niemal świecił z podniecenia podczas pierwszej walki z Crocopem [...]
loozik :) ale nie toleruje tez sezonowcow tylko poprostu troche brzuszek chcialem spalic bo kiepsko z tym jest jak sie nie robie do wakacji to trudno :) dalej bede walczyl proste ;p
Sory że nie w tym dziale ale jeśli można to wypowiadajcie się już tu.Trudno.A po drugie nie mam tylko drążka ale robię także pompki.A chciał bym uzyskać jeszcze do tego info czy ćwicząc z obciążeniem zwiększę ilość powtórzeń i czy trochę masy przybędzie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli jesteś typem cukrzyka to trudno będzie Ci samemu ułożyć dietę. Więc polecam zakupić ją z strony potreningu.pl sam korzystam z ich diety i wygląda dosyć dobrze. Jak narazie jestem zadowolony z efektów diety oraz treningu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Terrarysta17 w dniu 2013-07-15 01:47:05
Jeśli chodzi o wyniki siłowe to trudno mi powiedzieć. Nie trenowałem nigdy specyficznie na siłę, rzadko robiłem wyciskanie na poziomej ławce. W przysiadach serię ok 160kg kiedyś , Klatka ok 80-100kg w seriach, ale preferowałem sztangielki, martwy ciąg to ze 200kg pewnie by dało radę :) może więcej raczej nie siłacz z natury :) ...drobne kości [...]
[...] i moim zdaniem jest tam stanowczo za mało rozciągania, żeby się nauczyć jakichkolwiek dobrych, wysokich kopnięć. Podstawą tam jest: kopnięcie w krocze z kolana, kopnięcie w krocze stopą, low-kicki, ale tych raczej trudno się tam poprawnie nauczyć. Jednym słowem jak za taką kasę, to styl jest kiepski, ale o wiele bezpieczniejszy niż boks itp.
[...] to za to podbite oczko możemy bulić odszkodowanie, bo p***uś poleci z płaczem ma komendę: i będzie miał rację. W ogóle ciekawe zagadnienie, jasne że ultrasa dźwignią z aikido trudno spacyfikować, ale w sumie jakby poczuł ucisk na staw łokciowy i usłyszał, że złamiesz mu łapę i on do końca życia nawet łyżki nie podniesie, ciekawe, co by zrobił
[...] Jak to się ma do Twojej sytuacji - nie musisz się niczego wstydzić. Najgorszy przypadek, w który można się wpędzić to wstyd za własny wstyd - wpada się w impas, który trudno przełamać. A teraz pomyśl o czymś takim: a jeżeli wśród twoich rówieśników będzie przewaga takich osób jak Ty? Czy czułbyś się bezpieczniej? No jasne. Powstała by [...]
[...] ww trzyma na suplementacji nią, na siłe masy i tak nie zrobisz, a co do treningu to zależy jaki chcesz, spilt czyy FBW, treningu Ci chyba nikt nie ułoży bo jest to indywidualna sprawa.. poczytaj troche o treningach i sam cos sie postaraj ułożyc bo nie jest to trudno zrobic i wrzuć na forum a napewno ktos Ci pomoże w poprawkach ;) pozdrawiam
[...] uwala goscia , no wiadomo że kazda sytuacja jest inna , ja napisałem co sam najczęściej stosuje a uderzając w ten sposób jednocześnie obniużasz sie na nogach i odchylasz - trudno wytłumaczyć ale takie uderzenie naprawde boli - kiedys tłuklem gościa nawalanoge narkotykami jak stodoła - tylko sie śmiał, a jak sie wywalił po ciosie to wstawał , [...]
Dużo osób porównuje ten suplement do SR a składu jeszcze nikt nie podał. (...) Poczekajcie na skład, przetestujcie produkt, a na końcu zacznijcie opisywać jego działanie... trudno mi zrozumumiec taka logike ... pewnie dlatego ze miala by KVRWA REBELIA... i teraz szykuja sie na podobna.
wiesz trudno tu mówić bo cię nie znam (budowa/genetyka/twoje skłonności) IMO gainer to ostatnia rzecz jaką bym kupił. Chyba że z tych lepszych (ale to i cena dużo wyższa) masa tam WW prostych, białko średniej jakości. Pozatym gainer/białko to uzupełnienie diety. Np ja piję rano WHEYA ale za 10 min jej jajecznice z 6 jajek jest to w pewnym [...]
[...] Co do więzadeł to powyżej tego wyrostka rylcowatego masz 2 więzadła ograniczające ruchy nadgarstka, ale musiałbyś się bardzo postarać aby je uszkodzić. Oczywiście, na odległość trudno coś dokładnie stwierdzić, ale ja bym smarował np. voltarenem, i nie przejmował się jeżeli ból się zmniejsza. Jeżeli nie to do lekarza/fizjoterapeuty. pzdr
Ojan -a dlaczego trudno to sobie wyobrazić,by mogło się zdarzyć na żywo w rzeczywistości? Ja myśle ,że się zdarzało bardzo wiele razy na tej granicy. Zrobiłem wizję lokalną okolic Cedynii i wszystko pasuje. Mieszkasz też blisko granicy Polska - Czechy i tam podobne kontakty miedzynarodowe też i zachodziły i zachodzą.
Jak w wielu nowych systemach widac tu jedynie zlepek technik zgrabnie polaczonych ale czy skutecznych trudno oceniac. Widac tu MT, JKD, JJ z reszta lektot sam mowi ze wykorzystuja duzo roznych technik z tradycyjnych MA. Chociaz ciekawia mnie to ciosy wyprowadzane z lokci z monkey guard, nie widzialem czegos takiego jeszcze.
[...] o diecie... bo to pytanie z serii pytań sezonowców "czy do mety mogę wziąść mutant mass'a" Ilość spożywanego białka : dieta Ilość spożywanych węglowodanów : trudno okreslic Ilość spożywanych tłuszczów : srednio diete masz super z tego wynika, m-drol za mocny na pierwszy raz diety nie ma -> to nie ma sensu ładować koksu do [...]
Początek z siłownią ,POMOCY !
