trudno

W weteranach zawsze była u nas tendecja-by ich raczej zniechęcać do startu-stąd np wszyscy razem + 40 lat-co po prostu jest bezsensem-gość 40 letni a 60 letni-to przepaść bilogiczna. W innych federacjach za to podchodzą do tego inaczej-są kategorie co 5 lat nawet jest + 70 lat. Wieli mistrzów z IFBB tam przeszło,np Petar Celik. Bo lubią trenowaać [...]

niewiele brakowało abym sobie zrobił kuku! Garbaty jestem i trudno było mi utrzymać równowagę gdy opuszczałem sztangielkę to ciągnęło mnie w tył. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-18 12:03:00 Przydałyby się mniejsze krążki. Piątki są za duże. Obiłem pecynę kilka razy }:-( to już zakładam 2,5. Do francuza przydałyby się hantle gumowane a nie [...]

Panie Janku z tego co widzę to tylko chęci Pana opuściły ale siła nadal jest na tym samym poziomie :-) Od 1,5 tygodnia powtarzam te same ciężary w przysiadach - wcześniej siadałem z 108 kg :-) - w WL bark mniej doskwiera i mógłbym robić na większym obciążeniu ale chcę go bardziej zaleczyć. Mam jeszcze tylko środę i czwartek na aktywność fizyczną. [...]

Jezoo - zgoda co do kapturów i dzięki za życzenia. Zrobiłem barki tak jak ostatnio a także wznos barków na kaptury ze sztangielkami 3x15p. Na koniec na brzuch poleciały skłony na krześle 3x20p. Jakoś trudno mi się zebrać na drugą sesję treningową. Na razie się udaje. Ciekawe jak długo tak będzie.

Coś dzisiaj trudno wejść na sfd :-( https://youtu.be/1L_eLVgGb10

Coś dzisiaj trudno wejść na sfd :-( dzisiaj dzisiaj łatwo napisac mi od 4-5 lat ciezko wejsc na sfd 8-) Czasem jednak się pojawiałeś. Wczoraj i dzisiaj w południe sfd było wiele razy niedostępne - przekroczony czas na połączenie z sfd. Idę robić barki (w końcu).

Szczególnie mnie ostatnie zdanie dotyczy. :-( Niestety kulturystyka przez wymagania na zawodach, odwadnianie i redukcję powoduje, że ten zdrowy sport przestaje być zdrowy, o innych aspektach kulturystyki nawet nie wspominam.Aspekt zdrowotny nieraz odchodzi na drugi plan, kiedy pojawia się realny cel, spełnienie marzenia. Trudno na ten temat [...]

wycwiel - na ilość powtórzeń to walczę z Jezoo i rutkowem w konkursie KNL. Wyniki wyśrubowane tak, że aż strach starać się im dorównać i próbować poprawiać swoje! Dzisiaj trudno mi się zebrać do treningu. [...]

Nie wiem co i jak ze spodenkami, w sensie czemu ten Pan ma inne - ale generalnie to takie spodenki lepiej wyglądają niż slipy... Co do rozmiaru trudno się wypowiadać, ale w porównaniu ze slipami wypadają na PLUS.

[...] 108kgx7p bólu nie było a dodałem w końcowych seriach 4p i 1p Idę jeść i odpoczywać przed następną sesją ramion i brzucha. Wczoraj oglądałem Debiuty NPC. Rzeczywiście trudno było poznać tak małego Piotrkowicza! ps. Ból powrócił przy siedzeniu w nieodpowiednio ustawionym kręgosłupie! Starość jest bolesna. Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

[...] wywiad Boreckiego na NPC. Dzisiaj udało się nie wymięknąć w przysiadach 8-) i ze 108kg było 8p i 6p https://youtu.be/04gWHFzeSUc Zrobię brzuch na krześle a na drugiej sesji ramiona. Na brzuchu mam ze 2 cm grube sadło czyli szybko dorobiłem się tarczycowego brzucha, który bardzo trudno zlikwidować (o tym określeniu przeczytałem niedawno :-) ).

[...] też trenować! Waga ciała ok. 77,5 kg. Można się zgłaszać na Mistrzostwa Śląska 28-29 marca chociaż jeszcze nie ogłoszono ich regulaminu :-). Ciekawe czy się odbędą przy takiej światowej panice przed wirusem (właściwie to trudno jej się dziwić jeśli jest on tak groźny - nikt nie chce być później skazany za "olanie" gdyby groźba się rozszerzyła).

Nie jestem kulturystą, trudno mi coś stanowczo powiedzieć, ale inaczej to widzę.

Nie jestem kulturystą, trudno mi coś stanowczo powiedzieć, ale inaczej to widzę.Musisz spojrzeć na mnie tak jak na kulturystów stających na scenie.

Bogusz - moim zdaniem to trochę przesadziłeś w ocenie kulturystów. Zaburzenia psychiczne są w każdej grupie społecznej :-). Sprawność ruchową trudno jest utrzymać do końca życia mimo ćwiczeń fizycznych. Dla mnie kulturystyka to: siła sprawność piękno.

[...] wspomnę. :-) W jujitsu byłem wicemistrzem Śląska, (kategoria 82 lub 84 kg dobrzenie pamiętam) dla mnie największe moje typowo sportowe osiągnięcie, bo 10 lat na bramkach to trudno sportem nazwać, choć bramkarzy też zaliczam do sportowców. ;-) Nurkowanie, skałki, sekcja pływacka, oszczep, w trójskoku trzecie miejsce na studenckiej spartakiadzie w [...]

[...] :-) Zauważyłem, że obecnie szybko spada mi się siła i wytrzymałość w okolicy 10 powtórzenia - tzn. wcześniej nie trenowałem na większym zakresie niż 10 powtórzeń - przy odpowiednio dużym ciężarze niesamowicie trudno zwiększyć ilość powtórzeń poza tę strefę :-). A aby robić około 15 powtórzeń to ciężar musiałbym bardzo dużo zmniejszyć }:-(

[...] Ciekawe jak ja będę wyglądał jutro na weryfikacji i w piątek na scenie! Ważę trochę poniżej 70 kg - jakoś trudno mi zwiększyć masę swojej muskulatury! Od prawie miesiąca wspomagam się IRON CUT w swojej redukcji - łykam tak jak proponują czyli 2x2caps dziennie :-)

[...] kulturystycznych i można było je sobie ściągnąć na swój komputer :-) (również sfd dawał taką możliwość). Jednak wszyscy wiemy, że każda działalność kosztuje i w końcu trudno wyżyć z idei propagowania kulturystyki (czy jakiejś innej idei :-) ). Obecnie Szymczuk jest chyba jedynym w Polsce, który przeprowadza bezpłatne transmisje z zawodów [...]

Może jednak częściej trening z sąsiadem? Widać że nawzajem się motywujecie. Raz trening u sąsiada innym razem u Ciebie. Tak od czasu do czasu, myślę że miałoby to pozytywne skutki. Raczej trudno pogodzić starego z młodym - on jeszcze pracuje i to na 3 zmiany. Inne plany treningowe i możliwości siłowe oraz sprzętowe.