trudno

dziękuję pięknie wszystkim };-) jestem z powrotem. dziś tylko wypiska miski, nie wyrobię się z niczym więcej :( jeszcze mnie zakupy dziś czekają, lubię urlopy i wyjazdy, ale trudno mi powrócić do codziennego, zwykłego rytmu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0210d958641e415582299d50cbff31f6.png

Niby nazwiska nie grają, ale Skra ma takie nazwiska, że są głównym faworytem do MP i PP oraz jednym z faworytów do zwycięstwa w LM. Liga jest ch****nie wyrównana. Trudno będzie wytypować całą tabelę. Zmieniony przez - amanskiusz w dniu 2008-10-06 19:12:17

Ale ja nie chcę nikogo przekonywać:) Widzę, że bierzesz głos za wszystkich:> Ludzie przywykli do nawyków żywieniowych, trudno jest im to zmienić;)

[...] skretami 2x16 dlugosc: rozgrzewka+30 min Komentarz: ch*jowo... nie ma to jak przysiady... po wyciskaniu jakos slabo klate czulem, za maly ciezar na francuza, kolana do klaty-trudno tu mowic o jakiejkolwiek technice. plecki po wczoraju ok, ale nogi to mnie tak nap***dalaja... ----------------------- prawdziwa cnota... Kuro jaki z Ciebie mysliciel

za***iste foty jestem pierwszy Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo [...]

No trudno, jakoś muszę żyć z tą talią Zmieniony przez - JustBlackBerry w dniu 2014-03-31 18:56:55

[...] niżej z nimi zejść, bo nie do końca było 6. Ok 7. Z 7,5kg nie da rady za skarby. Mam nadzieję, że w tym ćwiczeniu progres nie jest aż tak istotny, bo będzie ciężko. Może trudno uwierzyć, ale już z 5 kg jest strasznie 8. Ok 9. Nijak nie dało rady do 8 dobić w ostatniej serii. 10. Ok Tak mi się wczoraj nudziło bez treningu rano, że dziś po [...]

[...] 2kg/2kg/2kgx15 2kg/2kg/2kgx15 9. Brzuch na piłce: but ups 15x/15x/20x 15x/15x/15x + 20 minut aero 1. Siła na pewno wzrosła :-)) 2. Nie brałam 27,5kg, bo już przy 25 trudno było odpowiednio wypychać kolana na zewnątrz 3. Ok 4. Ok 5. Ledwo, ledwo, ale poszło 6. Jw 7. Tu nie ryzykowałam z 7,5kg, bo skończyłoby się na maks. 4 powtórzeniach [...]

[...] Teraz chciałam jednak bezpośrednio po ZMA brać, żeby zauważyć różnice bez dużego odstępu czasu. Mam wrażenie, że po GABA śpię głębiej - wnioskuję to chociażby po tym jak trudno się wybudzam i że w ogóle nie budzę się w nocy. Podczas K&M nie budziłam się nawet jak ręka mi drętwiała i budziłam się dopiero jak w ogóle jej nie czułam. Będę się [...]

[...] 69/69/69/69 Pępek: 73/72/74/74 Kolce biodrowe: 83/83/83/84 (+1) Udo: 55/55/55/55 Łydka: 33/33/33/33 Waga: 60,5/61,6/61,4/60,6 (-0,8) Puchnę sobie chyba dalej z gorąca, ale trudno, narzekać nie będę ;-) Póki nie przypominam wieloryba nie przejmuję się zbytnio małymi plusami, w końcu chciałabym coś dobudować, a nie chudnąć, chociaż i to łatwo nie [...]

[...] I może zaserwuję z tą całą newellą. Ciekawam jak to smakuje:-> Dodam jeszcze takie spostrzeżenie samopoczuciowe: jak kiedyś ciągle było mi przez tarczycę zimno, tak teraz trudno znaleźć kogoś, komu byłoby cieplej ode mnie88-O Wysypiam się też bardziej od jakiegoś czasu i ogólnie jakaś taka żywsza jestem. Nawet jakby teraz się nie poukładało [...]

[...] 4A. Aj, nie dla mnie jeszcze te 35kg chyba, już ta pierwsza seria męczy bardzo - ale za to idealnie plecy czuję, idealnie. No może następnym razem się uda 4B. No tu trudno o progres - w końcu 10kg więcej by musiało iść... 5. Hmm, chyba wcześniejsze serie mnie tak dobiły, że tu progresu nie ma. A już myślałam, że uda się poza te 7,5kg [...]

[...] 3,5kg/3,5kg/3,5kgx10 5.Wyprosty na wyciągu górnym z uchwytem prostym (tricepsy) 3x15 15kg/15kg/15kgx15 0/0/0x15 0/0/0x15 1A. Trening na zupełnie innej siłowni, trudno było ciężar od razu dobrać. Podaję w kilogramach, bo było na wyciągu napisane nawet obciążenie w przeciwieństwie do mojej siłowni%-) 1B. Źe też tu tak ciężko o ten [...]

[...] 5. Ok, chciałam z 1 sztabką spróbować, ale na tym wyciągu... szkoda gadać 6. Ok Ale się zdjęć jedzenia namnożyło:-D Panie K. - ehe, ja będę zmywać, a Ty mi w tym czasie coś podsypiesz do jadła? Może być%-) julu - no tak wyszło:-D delfinka - hah, nie tylko, acz trudno umiejętności kucharzowi odmówić:-P i dziękuję, zabawa jest przednia};-)

a co do splita- mi też jak zaczynałam było trudno, ale- przy tak dynamicznym ruchu kiedy ciężar w ułamku sekundy ląduje nad głową to bez takiego rozstawu będzie ciężko złapać równowagę, a od kiedy załapałam tę pozycję to nawet wykroki tak robię :-P

[...] je w takiej konfiguracji, żeby zapewniały jak najlepszą przyczepność. Niestety po 1 przyczepnym kółku na nogę to żadna przyczepność. Nogi latały jak chciały, bardzo trudno było zachować stabilność - cały czas trzeba było trzymać pełne skupienie. Z uwagi na słabą stabilność na gruncie postanowiłem jechać solo - nawet nie próbowałem łapać [...]

[...] Rozgrzewka o kant dupy, nastawienie też. Godzina kręcenia się w kółko niestety nie wpłynęła dobrze na wynik - bojowe nastawienie delikatnie opadło a i ciało wystygło. No trudno - zdarza się... Niestety mimo idealnych warunków na trasie nie obeszło się bez wypadków. To bardzo ciężka fizycznie i technicznie trasa i niestety musiała [...]

jak ponad godzinę intensywnej jazdy to też się nie dziwię ;) bilans kaloryczny na pewno ujemny jak średni trening spala ok. 1800 kcal według polara :) trudno taki ujemny bilans nadgonić tym bardziej w taki upał gdzie nie chce się jeść tylko pić .... gdzie teraz planowany start???

[...] pierwszy napad od wielu wielu miesiecy.... byloby wiecej ale zrobilo mi sie niedobrze... i sie otrzasnelam... glodna oczywiscie nie bylam... zajadlam zlosc i smutek... trudno, kij, bywa...szkoda tylko tak dlugiego 'czystego' okresu karac sie nie zamierzam bo nie chce wpasc w bledne kolo poczucia winy... po prostu ide dalej i walcze *** [...]

dzięki wczoraj zaczęłam, ale trudno ocenić po jednym razie