[...] byl wiekszy i silniejszy ale mlodszy (i cwiczyl ze mna kicka) zlapalem kolesia inny kumpel odciagnal tego typa i w sumie skonczylo sie na paru siniakach ale zadko zdazaja sie tacy ludzie jak ja no niestety (hry hry jestem ginacym gatunkiem) nie unosmy sie zdazylo mu sie cwan iakowac w grupie trudno grunt ze zaluje. pozdrawiam. SFD FIGHT CLUB
brano w ilościach , które trudno sobie teraz wyobrazić ...bez kontroli lekarza. A prawie całkowity brak kontroli antydopingowych jeszcze to potęgował. Różne proteiny w latach 80-tych też były :)
chudzina pisalem chlopaczynie juz na pierwszej stronie ze to nie ma sensu widze ze ty tez zgadzasz sie ze mna ale on chyba i tak to zrobi trudno.... zobaczy ta MOC TRENU he he
Białko to dodatek do diety, nie jej baza, poza tym ma dlugi termin przydatności do spożycia. Czyli wtedy, kiedy nie mozesz zjeść pełnowartościowego posiłku. Poza tym na masie, to się białka bardzo wtsoko nie trzyma. Przy duzym bf to się trudno mięśnie buduje, a otłuścić się latwo.
Jest możliwość założenia dziennika w dziale Junior, gdzie na bieżąco uzyskasz pomoc na temat diety. Trudno się tego nauczyć w kilka dni, bo to większa wiedza... Jesteś w takim wieku, kiedy ciało najlepiej reaguje na wszelkie pozytywne zmiany i jak się do tego dobrze zabierzesz, efekty szybko przyjdą, tylko na początek przydałoby Ci się oko kogoś [...]
[...] tyg czy dla aktywności mogę robić codziennie 20min bo jednak dalej się uczę więc za dużo aktywności w ciągu dnia nie mam wiec te 20 min codziennie tak dla podtrzymania jej? trudno powiedziec czy lepiej, czy nie... Wazne by nieco sie poruszac tez w inny sposob niz tylko trening silowy. Ma to wiele korzysci dla ukladu sercowo-naczyniowego przede [...]
Don Garcia : trudno jest mi cwiczyc normalnie jak na barku porobily mi sie rozstepy dlugosci 10 cm;) Wynika to pewnie z mojej genetyki, suchosci skory, ale tez pewnie z jakis cwiczen ktore dla dobra sprawy powinienem odpuscic.. W wyszukiwarce jest troche postow o rozstepach i przeczytalem 75% z nich ale nie odpowiadaja mi na moje pytanie dotyczace [...]
[...] diete staram się jesc 6 posiłków dzienie (dania biołkowe z duzo ilosca węgli) oraz pije dzuo wody ale zawsze duzo piłem wiec z tym problemu nie ma. @BPL-G 160zl hpnx7300 własnie troche zaradzo nie wiem co to jest ZMA (wiem ze gafa ale trudno) Twoje białko to z jakiej firmy ? bo SP80 to nie mam pojecia jakiego są producenta. Dziekuje i pozdrawiam
Trudno zaprzeczyc a i u nas podatki sa dziwne , dlatego wielu potencjalnych inwestorow wycofalo sie w przedbiegach (daewoo, opel i inne gowienka to kropla w morzu potrzeb, jesli chodzi o miejsca pracy). BTW- w krajach takich jak Tajlandia czy Indie posiadanie LODOWKI jest oznaka zamoznosci i przynaleznosci do "lepszej" warstwy [...]
ip prop i winko klepia ok co do deckzi to nikt nie beirze solo dlatego trudno ocenic ale jak winko plyn klepie to mysle ze deczka tez a swisik moze i nie wyglada super ale moc ma przednia :)
http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html - tak trudno samemu skorzystac z wyszukiwarki? polecam ten plan, nie sprawdzalem przy nim dokladnie obwodow, wykonywalem go kolo 2 miesiecy, chodzi o ten pierwszy etap ktory tam jest podany powiem tylko ze mocno wali po ramionkach i nie piszcie tu glupot o diecie, bo tylko biceps nie chce [...]
[...] Brassiere, bo ja ćwiczę i całe życia jestem na diecie, żeby pupa mi nie rosła. Ale powinnaś ćwiczyć biust na siłce też. Są odpowiednie ćwiczenia na to, tak słowami to mi trudno opisać, ale idź do trenera on Ci pokarze co i jak . Bo lata lecą i grawitacja na biust też coraz silniej działa. Ale na co dzień tez pomyśl o dobrym, nie za małym i [...]
LeBron777 dzięki wielkie i tylko o to mi chodziło Samuraj było tak trudno napisać tylko takie kurtki zdanie ...chyba nie .... dzięki lebronowi ten temat już sie załączył. papa
Bialko to najtaniej i najszybcij bedzie z odzywki. Tluszcze mozesz przegryzac orzechy. Weglowodany... platki owsiane na surowo chociaz niektorzy odradzaja, tak to trudno
[...] na razie widzę zawiść i niemiłe komentarze. Fakt, dostałam radę na temat diety i zastosowałam się do niej od razu. Ale no cóż. Nie sądzę, żebym kiedykolwiek więcej odwiedziła to forum, jest tu wiele niemiłych osób, które nie potrafią wesprzeć innych, mimo, że same wiedzą, jak trudno jest dojść do tego, jak teraz wyglądają. "Dzięki", pozdrawiam.
No właśnie, wychodzenie z diety tłuszczowej jest dość kłopotliwe i niestety na ogół trudno utrzymać wypracowane efekty. Podczas stosowania diety tłuszczowej ketokwasy stanowią prioytet w przemianach energetycznych i jednocześnie hamują uczucie głodu. W wyniku dodawania węglowdanów pobudzeniu w różnych strukturach mózgu ulega wydzielanie [...]
to żart był jak by co...poczucia humoru nie macie? ja pytam o stronę prawną posiadania sterydów w UK bo nie znam przepisów a znaleźć coś wiarygodnego w necie trudno jakoś a wy zamiast odpowiedzieć konkretnie na dwa proste pytania to się nabijacie że obsrany jestem. jescze ani razu na tym forum nie otrzymałem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi (w [...]
Tajskie suple!
