lepiej węgle z jedzenia, tego składnika akurat nie jest tak trudno dostarczyć z pożywienia jak białko. dodaj troche ryż,kaszy itp. w ciągu dnia i obejdzie się bez odżywek
[...] sie do kosmetyczki na oczyszczenie. a co do feree - rece opadaja. Wiesz facet ze mozesz ktoryms razem tak zaburzyc rownowage hormonalna ze tradzik sam nie zniknie, co wiecej bedzie go trudno wyleczyc? Istnieje cos takiego jak trądzik wieku dojrzalego. Nawet w wieku 30-40 lat mozna miec tradzik. No ale na pewno wiesz lepiej wiec po co sie wysilac
No właśnie trudno mi się określić bo nie mam za chudych kości, mam dobrą przemianę materii, ale mam tłuczu dość jeszcze z dzieciństwa. 2,5g bialka to nie przesada trochę?
[...] w koncu chyba zalezy ci na tym, aby czuc sie dobrze, byc zdrowym? dosc czesto zaniedbujemy takie kwestie, gdzie problem powoli sie rozwija i w konsekwencji pojawiaja sie zmiany, ktore juz trudno odwrocic i leczyc. Tutaj musisz zadac sobie pytanie co jest dla Ciebie wazne :) skoro samopoczucie Ci nie dopisuje, to koniecznie trzeba cos dzialac
max w seriach na klatkę 140 i rypały mnie łokcie ale to nie było podczas kuracji winem, więc trudno stwierdzić,natomiast przy zambonie o mniejszym stęzeniu nie działo się nic, przy lapharmie też nic
w sumie to o cardio obecnego alistaira trudno cos powiedziec. overeem w lhw wysiadal w 2 rundzie, Ubereem w mma szybko skladal tych pajacow, ktorych bil a w K-1 nie mial problemow w pelnym wymiarze czasu. ale stawaim na holendra, bo nie chce mi sie ogladac fedor/rogers2, a jestem ciekaw trollingu na sherdogu jak oglosza fedor vs.ubereem pzdr edit. [...]
trenowałem 5 lat skok w dal i moja rada to zapisz się do klubu 5,7m to dobry wynik dla kogoś kto dopiero zaczyna na pewno cie przyjmą. Jeśli już chcesz sam trenować będzie ci trudno z technika a błędy jakie popełnisz na początku będą trudne do wyeliminowania. Wiosną możesz zacząć: Najważniejsze są trzy ostatnie kroki przy dobiegu do belki. [...]
natomiast biniu pitt slusznie cie zlapal na sciemie bo sa reklamy normalne tego a nie zapowiedzi nowego towaru jak ty pisales zrestza **** z tym sorry ale trudno dyskutowac nie widzac o czym mowimy ? a jeszcze trudniej mowic o jakiejs sciemie z mojej strony co w koncu jest w gazecie ?? bo czytam ze artykul Slawka cos jeszcze ?? reklama ?? [...]
Hmm, troche mi szkoda przerywać cykl ale trudno. ps. Dzięki za soga, oddaje za pomoc i jedno pytanie: widziałeś już ten obrazek z avatara czy ci się z czymś kojarzy? "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"
Naprawdę trudno mi odpowiedzieć. Jak napisałem są oni aktywni, a nie pamiętam jakiś specjalnych wpadek wymienionych, może poza ostatnią Gozmo o dibencozide. Ale ponieważ nie pamiętam poprzednich wypowiedzi Gozmo, to nie wiem co na jego temat powiedzieć, być może wypowiadał się mądrze. Ale myślę że pogrub wszystkich, od tej pory jako pogrubieni [...]
Jak pisze że trudno przybiera na wadze to odpowiedź nasuwa się sama, nieprawdaż? A z tym liczeniem... No cóż...Pytanie, czy akurat ten schemat do niego pasował. Też jestem ekto, i gdy po paru latach nicnierobienia wziąłem się za siebie, ważyłem mniej więcej tyle samo. Ale jadłem ok 5-6 tys kalorii i na przyrosty nie narzekałem. Zmieniony przez - [...]
tygrum oj marne te Twoje argumenty To że trudno przybiera na wadze oznacza że ma taką tendencję, budowę ciała, tak zwaną ektomorficzną. A to czy będzie potrzebował więcej kcal wyjdzie w praniu i nie Tobie o tym decydować. Schematy liczenia nigdy nie są idealne, uzna że nie będzie efektów - doda kcal, uzna że się zalewa - odejmie. Jeśli [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 99 -udo: 51 -talia: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 Lata 1,5 na sucho, potem zacząłem stosować przed treningówki itp. 6. DIETA: -białko: ok.130 -węglowodany: ok.500 -tłuszcz: ok.120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]
Kolego kickboxing to jest bardzo dobre rozwiązanie.. to że każdy pisze że MT to trudno. Są różne style nie tylko MT jest na świecie. KB jest w porządku.. i jak ci pasują godziny to warto iść. Spróbuj a przekonasz się.. ;)
magnezja, dzieki za szczerość mowilas o jakiejs diecie na m, to naprawde dziala? ja juz probowalam prawie wszystkiego , lacznie z dietami wypisywaniymi tu na forum, nic nie dziala, poprostu silan wola i zmniejszenie ilosci spozywanych pokarmow potrafia tylko mnie odchudzic, a problem w tym, ze ja kocham jeść... Trudno, od dziś sie biore za diete [...]
brawo masti za super wypowiedz chyba caly miesiac myslalae na tym :) jak tak trudno ci na tych 4 stronach to na **** zabierasz glos kazdy zna wyniki i twoje podsumowanie jest bez sensu . pawel jablonski :) kulturysta o krotkich recach nogach dlugiej tali i nieumiejacy pozowac byl 15 brawo pomnik mu postawic
co oznacza cw? trudno po tym co napisales, ocenic ,ze bez sensu. napisz wiecej albo potrenuj tak miesiac. same 21 powtorzen dobrze wplywa na wytrzymalosc i jak sie domyslam, jest stopniowane obciazenie. reszta to kwestia szczegolow-napisz to w calosci
Pomoc przy diecie na redukcję.
