trudno

Idź z tym lepiej do lekarza bo jak to lipo to pozbędziesz się ćwiczeniami i stratą tkanki tłuszczowej. A jak gino to raczej operacja, bo farmakologiczne to mega trudno wyleczyć. Niektórzy którzy biorą sterydy tak mają.

w tabletkach raczej. Tak jak mówiłem, ja nie brałem prawie wogóle, więc trudno mi powiedzieć. I jedno i drugie powinno być dobre.

Yarekbboy -dlugo tak trenowłem i masy osiągnąc na tym raczej nie można, rzeźbę juz prędzej- jesli na utrzymanieu wiekszej masy nie zależy. ogólnie trudno jest to pogodzic bo przy normlnej intensywności tyle dni w końcu/naogol szybko/ kończy sie wypaleniem. przy zbyt malej można trenować i trzy razy dziennie i tyle dni w tygodniu i nic- ani do [...]

rozklad btw co to bo nie doczytalem ? zapotrzebowanie to ok 3400 z lekka nadwyzka ( ale trudno mi bedzie liczyc, mam wage, bede sie wazyl codziennie i w razie czego bede dopracowywal aby rosla waga ) 1. a z tymi jajami to nie jest tak ze zbyt duzo nie mozna? gdzies slyszalem ze chlopcy w moim wieku max 4 jaja na tydzien 2. do szkoly ryby nie chce [...]

no tak z tym btw trudno bo ja nie wiem ile wazy dokladnie kawalek miesa ktorego zjem na obiad czy do chleba, czy ile g orzechow i innych tluszczy zjem ... przeciez nie bede wszystkiego wazyl. Jak juz wspomnialem moge wazyc sie codziennie rano i jesli nie bede przybieral to troche dodam i odwrotnie

Cześć Wydaje mi się, że chodzi Ci o 'miecz świetlny' Darta Maula, z pierwszego epizodu "Gwiezdnych Wojen" - "Mroczne Widmo". Sztuka pozługiwania się tą śmiercionośną bronią to sztuka Sith. Trudno Ci jednak będzie znaleźć mistrza, który powiedzie Cię na Ciemną Stronę Mocy, gdyż jak wiadomo Mistrz - Sith Lord ma na raz tylko [...]

[...] sie to u fedora rzuciło w oczy - ale moze taka jest najlepsza technika - malo technicznie, malo nogami - sprawia wrazenie jak by byl po prostu odważny - a wszyscy wiedza ze trudno zapanowac nad czlowiekiem, ktory w amoku leci na ciebie z piesciami - nad takim wiatrakiem - jak raz nie walniesz to dostaniesz 20 razy. mimo wszystko obserwujac [...]

[...] zgniesc... mi sie wydaje ze ten jednoroczny kark - iksinski ma na tyle juz farta ze jest byqiem oraz wydaje mi sie ze to forum ma byc poto zeby komus pomagac wiem ze sie trudno zauwaza piekne rzeczy na tym swiecie ale w tym pieprzonym forum to tylko jezdzicie po ludziach a podniecacie sie narcyzkami ****a chore! rozumiem ze jak ktos ma [...]

[...] pamietać, że piękno jiu jitsu polega też na posiadaniu alternatyw. DObrze kombinujesz, że zamiast trójkata nalezy próbować cos innego. Ale skoro wiesz, że na duzym zawodniku trudno jest go wykonać to może nie powinieneś wogóle iść w te stronę. Co do omoplaty, podejżewam, że będzie ją jeszcze trudniej wykończyć. Skoro masz na nimi tyle panowania, [...]

trudno coś więcej Ci doradzić jeśli odżywiasz się prawidłowo, wysypiasz, to najprawdopodobniej jesteś przemęczony daj sobie odpoczynku kilka dni jedz dobrze, wysypiaj się i ogranicz się do pracy zawodowej jak to nie pomoże to ewidentnie czeka Cie lekarz, badania tarczycy lub inne szczegółowe, najpierw się udaj do lekarza rodzinnego aby nakierował [...]

byles badany kiedys przez fizjo? trudno ocenic po tych fotach ale wydaje mi sie, ze masz spory problem z hiperlordoza w odcinku lędźwiowym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-23 20:23:08

Jakto trudno dostępne przecież wogóle tego nie ma

zacznij od ogarnięcia odzywiania, potem się dowiesz ile czego brakuje czy białka, wegli (gainer) tak to trudno celować co Ci potrzeba, no chyba że masz to dograne i ciut chcesz kalorię podbić.

[...] makroskładnikami mam problem (z dostarczeniem), ale chyba jednak najwiekszy z białkiem, tak wiec co jeśli jednak kupie jakąś odżywke białkową (tylko jaką), a zaniedbam troche wege? Jak sie to bedzie miało do masy?:> (dodam że trudno mi o każdy kilogram - to sie chyba hardgainer nazywa ps sory za prozaiczne pytania ale sie nei znam wogóle

[...] proporcje makroskładników(w Twojej diecie tłuszcz stanowi 11%, produkty do diety są żle dobrane, nie ma odpowiedniej kompozycji posiłków, posiłków w okolicach treningu, trudno mówić o właściwej proporcji kwasów tłuszczowych..., ogólnie wszystko jest do poprawy! łącznie z treningiem! czaaaki to Twoje przekonanie jest również błędne [...]

[...] podobny poziom wyszkolenia i mięśnie uzyskane w wyniku treningu pod kątem walki, a nie kulturystyki ). Z kolei za duża masa powoduje zbyt duży spadek szybkości i zwinności. "...W parterze liczy się technika i siła..." – fakt, tyle, że bez mięśni trudno ( poza pewnymi wyjątkami ) mówić o sile- i koło się zamyka. Pozdrawiam

[...] zależy od umiejętności walczących ze sobą ludzi, bo to, że przeciwnik jest większy ma znaczny wpływ przeważnie na psychikę, co czasem sie odbija na wyniku walki. Ale bardzo trudno jest ocenić jaka waga jest najlepsza, ponieważ duzi także zdarzają sie szybcy i zwinni, a mali ociężali i powolni. Duży ma dłuższe kończyny, ale mały jak ma dobry [...]

[...] by z obiadu i kolacji zrobić więcej mniejszych posiłków. Jeśli nie zjesz nic przez tych 7 godzin, to nici z 5-6 posiłków, w ciągu dnia. Oczywiście zdrowy rozsądek przede wszystkim i jeśli czasem się nie uda, to trudno. Ale warto się starać -- od kilku miesięcy zacząłem dbać o dietę i już mi ubyło "mielonki", jak to mówi moja żona :)

Hubert sam sie z tym zmagam od dobrych paru lat niec nie gadaj co jest lepsze a co nie bo kazdy ma inna skore przetluszczona i przesuszana wiec na kazdego co innego moja skora jest sucha wiec nie przesuszam jej i krem na mnie dziala a dokladnie masc cynkowa, na ciebie nie, trudno

[...] (Białorusini, Ukraińcy, Gruzini, Serbowie i mnóstwo innych). I tak się złożyło że Spartak był klubem typu Glasgow Rangers czy Celtic, gdzie każdy Rosjanin w składzie był trudno spotykanym zjawiskiem. I po gwałtownej zmianie przepisów ciężko im było i jest się podnieśc i przebudować skład. Ale kluby, które nawet niewiele znaczą choćby w PUEFA [...]