oby to jednak sie okazalo sciema :/ a jesli nie, to trudno :( CC bede zawsze lubil jesli to prawda to Tim juz pewnie chodzi po sklepach z duza odzieza i szuka spodni o kilka rozmiarow za duzych, zeby moc w nich pomiescic to, co zrobil ze strachu na to info
mała rozgrzewka 60 kg :) niestety nie kolego , trudno było wogóle z nim pogadac , akurat trafiłem go jak przechodził to zrobiłem sobie z nim zdjecie a tak to siedział w boksie otoczony chyba 10 bramkarzami
[...] to ich swiezosc. Jennigns wkracza w swoj prime. Nie wiadomo ile tak naprawde pokazal do tej pory ale na pewno nie 100 %. A czas nie dziala na korzysc Wladymira, Niemniej trudno nie zgodzis sie z typem Ceziego, jest najbardziej prawdopodobny. Mimo wszystko Jennigns to dobry rywala dla Wlada, bardzo solidny, z dobrym resume, niepokonany, [...]
poczytaj ten wątek, ale tak ogólnie mówiąc bez artroskopi trudno sie obejsc zeby staw byl sprawny ... sam bede mial artro chyba na tych wakacjach wiec po zabiegu sie napewno bede mógł wiecej wypowiedziec.
[...] przeprowadzona rehabilitacja bez operacji oraz twoje późniejsze dbanie o mięśnie nóg i dobre rozciągnięcie powinno cię zabezpieczyć na tyle że zapomnisz o tej kontuzji, jak to będzie wyglądać za parę dziesiąt lat trudno powiedzieć, może sie nigdy nie odezwać aczkolwiek stawy lubią o sobie przypominać ale to samo tyczy się przyszłości z operacją
Białko na poziomie 2,0-2,5g jest ok.Jednak,jeśli trudno Ci nabrać masy to lepiej pozostać przy dolnej granicy;-) Nie ma czegoś takiego jak masło roślinne-jak dajesz do diety masło to musi mieć min.82%tłuszczu Wyrzuć ten serek do chleba z posiłku nr 6 a zamiast niego daj tu oliwę/olej lniany Do 6. i 7. posiłku równiez warzywa Zmieniony przez - [...]
[...] niezbędna:-) ryby do kazdego posiku mam traktowac jak warzywa ?- moga byc mrozone, typu jakies paluszki rybne czy cos w tym stylu i tak mniej wiecej po 100g ? ,,Jednak,jeśli trudno Ci nabrać masy to lepiej pozostać przy dolnej granicy,, to jest tak ze jak jest mniej białka w diecie czyli 2g/kg to szybciej nabiera sie masy ? czyli masło wyrzucamy, [...]
Najlepsze na kręgosłup jest pływanie na plecach i żabką, ale w żabce trudno jest opanować technikę. Co do pływania kraulem to oczywiście można pływać(świetnie rozwija mięśnie), na pewno nie zaszkodzi na kręgosłup, jak się dobrze technicznie pływa, ale podobno nie daje takich efektów jak pływanie na grzbiecie.
[...] Poza tym wypróbuj, zobaczysz jak to działa w praktyce. Kiedy wyciągasz obracając się na prostej ręce podpartej na jego klacie, to on może pójść za twoim ruchem, wstać i przyciągdąć do ciebie-dupa z dźwigni. Jeśli zrobisz jak napisałem, to bardzo trudno przeciwnikowi wykonywać jakiekolwiek ruchy, a co za tym idzie uwolnić się. eeeee luzik....
bez sesowne jest zarzucanie na wejsciu duzych dawek,nawet pozniej lepiej troche sie oszczedzac i zainwestowac w gh i insuline na tym sa najwieksze przyrosty przy najmniejszych skutkach ubocznych- rozsadnie uzywane po duzych dawkach tes. bardzo trudno sie pozbierac,siada zwlaszcza psychika a to juz kakretne skutki
[...] podkupił i umieścił tam ten komunikat. Swoją drogą powinni trzymać te domenę i przekierowywać na obecną stronę. Zaniedbali to jednak. Łamanie zasad Budo to bardzo lekki zarzucik zresztą. Chociażby z tego powodu że w dzisiejszych czasach trudno by było żyć w pełni wg tych zasad. Jeśli będzie jakaś degradacja to nie za taki drobiazg ;) pozdrawiam
Mówi się trudno ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
Masz racje Olo,wypadki chodzą po ludziach...najczęsciej jest to wynik bezmyslnosci lub nieostroznosci,ale czasami po prostu tak sie dzieje,trudno wskazac wine. Moj kolega przy cwiczeniu jakiejs figury w capoeirze zle spadl na noge-potem utykal przez 2 tyg!!!Cwiczy dalej... O ile pamietam Bruce Lee mial bardzo powazną kontuzje-bodajze uraz [...]
Posiłek nr 3 to jest czas jaki jestem w pracy, i nie bardzo mam czas żeby go zjeść. A nawet jak bym miał uzupełnić zapotrzebowanie bez odżywki to trudno by mi było bo cały czas albo za dużo mi wyjdzie węgli albo białka
[...] mi przez głowę. To powiedziawszy, jeszcze dwie rzeczy: wszystko, czego kiedykolwiek chciałem, to szansa. To wszystko, czego zawsze chciałem. Dostałem swoją szansę, więc trudno byłoby być zgorzkniałym lub niezadowolonym w jakikolwiek sposób, ponieważ miałem okazję, której chciałem. Nie byłem w stanie wykorzystać tej okazji, a to moja wina. To [...]
[...] ja chce żebyś tylko napisał: Tak to jest tradycyjny styl - to jest taka odmiana tej rodziny a mój nauczyciel uczyl się tej odmiany od tego a tego mistrza - lub to jest wersja sportowa - standaryzowana w instytucie Wushu - tak trudno to napisać? Czy ja cię tu obrażam? , czy krytykuję? - Nie - chce tylko byś odpowiedzial na to jedno proste pytanie.
Pawelek, chodzi o to, zebys zrzucil przeciwnika z siebie i znalazl sie na gorze. Wydaje mi sie, ze duszenia przedramieniem nie uzywa sie w MMA, bo nie jest to zadna technika konczaca, nie jest to tez pozycja z ktorej dogodnie byloby przejsc do jakiegos chwytu konczacego. Trudno przydusic w ten sposob przeciwnika, wlasciwie jedyne co zyskujesz to [...]
Mirko CC Filipovic opuszcza Pride ;(
