Jeżeli coś w życiu nie sprawia Ci już frajdy... przestań to robić ;). Sam trenuje tkd i oglądając treningi aikido aż swędziały mnie pięści ^^... coś mi się zdaje że trudno będzie Ci przejsć ze stylu uderzanego na chwytany(rzucany?). Mój tato mówi "zupa to podstawa obiadu". Ty już masz podstawe żeby bez większego "szoku" przejść [...]
[...] ze jest to sport dla kazdego, owszem kazdy moze przyjsc na trening ale trenuja w sensie naprawde trenuja najwytrwalsi, mozecie cisnac dalej ze jak to tak mozna w tak krótkim czasie, jak widac mozna a ze to wykracza po za wasze wyobrazenia to trudno, cwiczy dalej i z tego co wiem przygotowuje sie do nastepnej walki ale tym razem jedzie na ALMMA .
trudno bedzie Ci jednoczesnie zwiekszac mase miesniowa i redukowac tłuszczową, dieta mus byc idealna, dobra genetyka i raczej duzy bf. generalnie, zasada jest taka, ze miesnie rosna gdy kalorie sa na +, a tluszcz leci gdy są na minus. wiekszoasc teorii o rownoczesnym przyropscie i redukcji to bajki. pamietaj, ze efedryna to doping i jej stosowanie [...]
[...] + kick box 2 razy 9. CEL CYKLU: MASA - SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trudno o mase 13. STAN ZDROWIA:BDobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie (norma) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:- [...]
[...] sie z lekarzem sportowym lub moze jakims dietetykiem w klubie oni powinni byc na biezaco,pewie osoby z forum nie wierza ale np moj dziadek mial na 1 posilek zjesc z wegli tylko 3łyzki kaszy gryczanej,osoby z cukrzyca musza poprostu sie ograniczac;/ osobiscie trudno mi ci doradzic ale moze spróbuj przyjac 3g weglowod. na 1 kg masy ciala, pozdr
trudno mowic ze jest nielegal jak mozna ja kupic bez problemow legal w kazdej (no prawie) aptece na dowje babka wrozyla w AD mielismy sprawe jasno ale tu .... macie zagryzke Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-04-20 12:31:46
A jak z dietą? Jaki bilans przyjąłeś ? Zasada, jest taka, że każda dodatkowa aktywność utrudnia nabieranie masy. Z tąd zwyczaj : albo masa albo rzeźba. Jeśli jestes zalany może warto by przejrzeć dietę? Aeroby jeśli już zacznij delikatnie. No ale w momencie utraty wagi trudno robić masę
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, tak wiem ale znacznie wygodniej jest czytać książkę niż z monitora :) Po 2 nie zmieszczę monitora pod poduszkę... A co do książki słyszałem o książkach weidera i schwarzeneggera ale strasznie trudno je zdobyć. :/
[...] saa. To, że wszyscy radzą żeby zaczekać, chociaż sami brali, wynika z tego właśnie, że już brali i teraz wiedzą, że mogli wziąć później. A poza tym to nie pisz, że ci nikt nie odpowiada na twoje pytanie, bo to są właśnie odpowiedzi. Może nie takich oczekiwałeś ale trudno. To nie jest dział "psychoanaliza" w którym usłyszysz tylko to co chcesz.
Witam, od ponad tygodnia biorę TT60, więc trudno na razie coś o nim powiedzieć. Power na treningu jest, ale na razie nie mogę stwierdzić, czy TT się do tego przyczynił (zmiana terningu, nowa dieta, krótki czas po urlopie). Z tego co czytałem to Ci, którzy odczuwali działanie TT (bo opinie są różne) odczuwali je po 3-4 tygodniach. W twoim przypadku [...]
to długo strasznie pracujesz... polecałbym wejść do działu Odżywianie, obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznac produkty które powinnaś jeść i ułozyć sobie dietę. z treningiem to faktycznie będzie trudno...
[...] . Mam kumpla, który kończy trenować o 18, a potem tylko prysznic, szama i po 20 śpi, bf 7 % i kable na brzuchu, przetrenowany nie jest, po prostu tak się przyzwyczaił i trudno byłoby się teraz przestawić Gość często się kładzie spać i o 18, nie raz było tak, że dzwoniąc do niego o 21 w celu pójścia na dziewczynki on już był po fazie REM snu [...]
trudno powiedziec co lepsze meta czy jakies m1t...ale mimo wszystko nawet jezeli tak nie jest PH dla wielu ( wiekszosci) zawsze bedzie sie wydawalo bezpieczniejsze...dla mnie osobiscie tak jest..Mysle ze pol tego opakowania m1t by styknelo na cykl bo tabsy maja po 20mg underground mial tylko 5mg, pierwsze 2 tygodnie po 1 a 3 tydzien po 2.wychodzi [...]
