Dobrze, że nie będzie to Roy Jones Jr Dla Pawła przejście do MMA, może okazać się całkiem dobrym posunięciem. W ciężkim K-1 trudno jest mu podjąć wyrównaną walkę z zawodnikami, którzy mają po 2m i dużo lepsze warunki fizyczne. Domyślam się, że starcie będzie na zasadach MMA, chociaż myślę, że obaj będą walczyć w stójce. Tak czy inaczej zapowiada [...]
[...] w praktyce wygląda to tak, że w momencie gdy zauważane jest spowolnienie - zwieksza sie intensywnosc/objetosc treningu prowadzac tym samym do przetrenowania... Innymi slowy trudno oczekiwać, by preparat który ma jakies spektakularne (jak na suplement), wlasciwosci - dziala rowniez po zaprzestaniu stosowania. Dla mnie jest to naturalne i mnie nie [...]
Tak tylko ze kazdy ma swoje racje i kazdy swoje racje probuje forsowac i faworyzowac dlatego trudno jest sie zorientowac co i jak ... Kto Pyta Nie Błądzi... Wiec pytam bo zbladzic nie mam zamiaru ... Co byscie polecili zamias propionatu testosteronu ?? Wiem ze ciezko jest go dostać Napewno jakiś inny testosteron tylko jaki ?? Zmieniony przez - [...]
Jony125 - tak na prawdę trudno znaleźc przekonujące dowody w postaci badań naukowych potwierdzajacych, że jedzenie 6 czy 5 mniejszych posiłków rozpędza metabolizm bardziej niż jedzenie 3 - 4 większych posiłków. Zweryfikować teorię możesz sięgajac do wyników badań, choćby: Bellisle F, McDevitt R, Prentice AM. Meal frequency and energy balance. Br [...]
Nie no jasne trudno się z Tobą nie zgodzić :) Ale skład wafli to: ryż brązowy, troche kukurydzy 12% i sól morska. chyba jeśli zjem raz w tyg 100g wafli to tragedi nie będzie. Poza tym w internecie jest wiele sprzecznych artykułów . Więc co z nimi jest nie tak ... ? Ja nie zachęcam do codziennego jedzenia tych wafli ale uważam że jako dodatek [...]
Większość tak jak Ty zaczynała. Taa napoczątku będzie trudno się "zaklimatyzować", ale jak załapiesz oco biega w tym sporcie to będzie łatwiej. Niezadużo poczytałeś - ok. 50 przeczytanych... Przeczytaj grupa 1 cykliczna. Tak napoczątku ACT, jak wykonywać prawidłowo ćwiczenia masz napisane z obrazkami w atlasie ćwiczeń. Lewy górny róg [...]
[...] większą agresję od czasu, kiedy ćwiczę. Doszukuję się tutaj zależności między: lepsza budowa ciała -> pewność siebie-> większa agresja. Nie biorę nic, zupełnie na czysto ćwiczę, więc chemia odpada :) Zawsze byłem spokojny i trudno wyprowadzić mnie z równowagi, ostatnio nieco z tym gorzej - co nie znaczy że biegam po ulicy i biję ludzi :P
[...] z uzyciem wlasnego ciezaru + ew. plecak do ktorego wkladasz wszystko co ciezkie pod reka, to pompki na poreczach (oparciach foteli) i podciaganie na drazku. zwykle pompki tez moglyby byc, ale z dosc sporym obciazeniem na plecach i powolnym ruchem. a hantlem moglbys robic wszystko to, gdzie jest w miare trudno, a nie machasz po kilkadzisiat razy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czas rozbić świnkę-skarbonkę. :3 Trudno jest mi poszukać bo ciągle piszę bezpośrednio z telefonu, dlatego zapytam: jest gdzieś opis ćwiczeń? Tj. Sposób wykonywania ich itp. Większość tych ćwiczeń po prostu mi nic nie mówi. :)
hrrrr dosc trudno wyizolowac bicps przy podciaganiu sie podchwytem :D nachwyt jesli czulem - tylko odczucia gdyz nigdy mi to nic dodatkowego nie dawalo :D dodawalem w fazie neg z duzym obciazeniem
"dosc trudno wyizolowac biceps przy podciaganiu sie podchwytem" moze mi sie wydaje ze go izoluje, ale max sie skupiam na jego pracy a nie plecow, czego dowodem jest puchniecie po koncu serii
zalezy co robisz na takim treningu jak se posiedze miedzy seriami po 10 minut - a zdarza sie przy maks ciezarach rzedu kolo 3 RM to i taki trening trwa kolo godziny trudno jednak mowic o duzym przepracowaniu !!! wiec myslec myslec :D korzystac z info zawartego w starej czesci dzialu !!!
[...] tego zabrac? Kto im pomoze? Bo przeciez nie jakis amator, albo spec z dzialu obok. Czytalam wiele Twoich postow i choc nie we wszytkim zgadzalam sie w 100% (bo o to bardzo trudno), to uwazam, ze w tym,co robiles byles dobry i powinienes zostac. Jak sie komus nie podobaja twoje wypowiedzi, to niech zalozy wlasne forum dyskusyjne. W tym dziale [...]
ladnie by bylo jak by sie nie uchylil ale trudno widziales fotke jak skacze nad nim i chce wsadzic ale mi pilka wyleciala ale przekonac go bylo narawde ciezko a jak sie wszystkie fotki podobaja i dzieki za soga odbije jak wejdzie
[...] kulturyscie sa mniej potrzebne sterydy niz lzejszemu.Sek w tym ze jesli nawet podczas cyklu uda Ci sie zdobyc kilka kg masy to po ich odstawieniu bedze Ci niezmiernie trudno je zatrzymac gdyz Twoja szybka przemiana materii oraz Twoja niechec do zjadania czestych i obfitych posilkow beda glowna przyczyna utraty zdobytej sztucznie masy. Aby [...]
Orotan kreatyny
