Dzizys, ja mam 19 latek i 172-3 cm, chciałbym jeszcze urosnąć, ale już w to wątpie, fajnie by było mieć 180 cm, ale trudno, przeciez nie skocze z bloku, P.S myślicie że ten erexor działa, jeden koleś widze sie na to nabrał
Unikaj tych ćwiczeń przy których czujesz ból/dyskomfort mimo dobrej techniki. Nie wiem jak cię nauczyli koledzy techniki przysiadu i mc więc trudno powiedzieć, możesz dać do planu na zaniżonych ciężarach i pilnować techniki. Nie rzucaj się na ciężary. Co do planu to tak jak powiedziałem, jakieś proste FBW by się bardziej nadało moim zdaniem, [...]
nie chcą słuchać to i strata.Później będą ci zazdrościć sylwetki.Niektórym ludziom trudno jest coś wytłumaczyć.U nas na siłce jeden gostek codziennie bił rekord na klatę,efekt był znikomy bo przez 3miesiące podniósł tylko 2,5kg więcej,ale nie dalo mu się wytłumaczyć ze to mu nic nie da
Pewnie, że dorywcza bo chyba nikt z tego by nie wyżył ;) Ja jestem zarejestrowana na wielu portalach, trudno oszacować ile zarobię na miesiąc bo to zależy od ilości otrzymywanych ankiet...
Nie wiem jak z kurakiem ale z ryżem to prawda,próbuje teraz trochę węgle oprzeć na niskim Ig bo często łapie mnie głód i trudno nad tym zapanować.Wędliny czy tez jakiś filet z kurczaka wychodzi mi mniej więcej w przeliczeniu na 100g około 1,80-2zł a chleb około 2,5 za 400g w gwoli wyjaśnienia cen.A jak mniej więcej te tłuszcze obliczyć,miarkę [...]
Jak na typową dietę SKD to masz mało nasyconych. Jak na CKD to trudno powiedzieć, nikt nigdy nie badał wpływu przeplatania dni low-carb z większą ilością nasyconych z dniami ładowań węglowodanów.
Myślę, że przy pielęgnacji skóry tłustej/mieszanej najważniejsze jest odpowiednie jej oczyszczanie. Tylko nie za pomocą żelu, ale np. płynu micelarnego kupionego w APTECE. Jeśli chodzi o krem, to wypróbowałam ich już wiele i żaden nie poradził sobie z moją mieszaną cerą tak, jakbym tego oczekiwała. W związku z tym nie polecam matujących (to są też [...]
[...] się męczyłem kilka miesięcy .. pytanie czy po 6 latach będą mnie ścigać za ten rachunek i ewentualnie kiedy to się przedawni .. wszak to nie zbrodnia przeciwko ludzkości .. trudno mam w kraju , szczerze mówiąc wróciłem już inny z wyspy , niby otwarty ale jednak podarty .. pytanie nr 2 jak teraz patrzą na nas i czy da radę taki przestawiany [...]
[...] się męczyłem kilka miesięcy .. pytanie czy po 6 latach będą mnie ścigać za ten rachunek i ewentualnie kiedy to się przedawni .. wszak to nie zbrodnia przeciwko ludzkości .. trudno mam w kraju , szczerze mówiąc wróciłem już inny z wyspy , niby otwarty ale jednak podarty .. pytanie nr 2 jak teraz patrzą na nas i czy da radę taki przestawiany [...]
[...] się męczyłem kilka miesięcy .. pytanie czy po 6 latach będą mnie ścigać za ten rachunek i ewentualnie kiedy to się przedawni .. wszak to nie zbrodnia przeciwko ludzkości .. trudno mam w kraju , szczerze mówiąc wróciłem już inny z wyspy , niby otwarty ale jednak podarty .. pytanie nr 2 jak teraz patrzą na nas i czy da radę taki przestawiany [...]
Nie za bardzo wiem po co chcesz iść do chirurga i nie wiem po co te uwagi odnośnie lekarza rodzinnego. Jego postępowanie jest właściwe a co do objawów to trudno powiedzieć. Równie dobrze mogą to być efekty przeciążenia, które powinny przejść same jak i efekt jakiejś poważnej dolegliwości nie dającej się łatwo zdiagnozować. Wato zachować [...]
2 takie twarde gąbki powieszone na ścianie To jest coś pewnie w formie, tarczy. taką miękką piłkę przywiązaną od góry i od dołu sznurkiem - trudno w to czysto trafić jak się rozbuja A to gruszka refleksówka. Jak chcesz to możesz powalić dla lepszej kondycji, ale co do techniki to zapomnij!
było juz tu kilka przypadków płaczu z powodu wyj.ebki Xpanda nie chcesz uczyć się na błędach innych to trudno Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-08-02 11:17:59
[...] nie tak. Idziesz np. do BMK i mówisz boli mnie kręgosłup, ale muszę trenować. Jeśli ktoś powie, że to absolutnie wykluczone i nie podejmie się terapii w tych warunkach to trudno, wracasz po sezonie. Niewykluczone, że nawet wtedy pokaże Ci kilka rzeczy, które bardzo pomogą. To Ty decydujesz czy grasz dalej. Z czasem już zdecyduje Twój [...]
[...] ta ostatnia z tymi mocnymi lekami,do tego w kazde wakacje pzerrwa 2mc no ale tego odliczac nie bede bo kazdy ma atkie przerwy.W ciagu ostatnich 2 lat cwiczylem 15 mc wiec trudno wliczac to do stazu.Ogolnie to moj staz=3 lata te przerwy 6 miesieczne byly obok siebie,wiec je odjolem a to co jest w profilu jest jak najbardziej prawdziwe,hantle [...]
[...] godzin przy ciężkich treningach trzeba odespać, proporcjonalnie więcej wypoczywasz jeśli masz inne aktywności. Jeśli jesteś na ujemnym/zerowym bilansie kcal to tym bardziej trudno jest robić progres siłowy (ale na takim poziomie rozwoju tego aż tak się nie odczuwa) w linku od Tomasza masz post Traktora, zastosuj się do jego zaleceń (masz tam [...]
[...] na kogokolwiek, bo takich nie maJeden złapie agresora, drugi po alko robi się spokojny i chce spać. Jezeli wypil dużo, to ma speiprzoną koordynację ruchową i trudno mu bedzie utzrymać równowagę. Ale jezeli jest tylko na rauszu to bedzie mu sie wydawało, ze cały świat pokona... Jak sobie przypomne takich palantów to mi się [...]
Hej, ostatnio robiłem sobie badania na hormony i przed udaniem się do lekarza, chciałbym zasięgnąć waszej porady, żeby wiedzieć jak poprowadzić rozmowę. Mam 22 lata a do testów skłoniły mnie słabe wyniki na siłowni mimo długiego staży ( z krótkimi przerwami prawie 6 lat, na płaskiej 70 kg ze sztangą x 15, maksów nie robie więc nie wiem ile ). do [...]
-> CKD, ZAPRASZAM!!
