trudno

[...] wielu rozpisywało a niewielu pozytywnie więc ja ich zdania podważał nie będę bo pewnie wiedzą więcej ode mnie. A moja rada jest taka: Idź Łoker na boks/KB/Thai i w połączeniu z Judo już będziesz miał wszystko co potrzeba. Bo nie napisałeś po co Ci 2 styl -więc trudno ostatecznie wyrokować. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Cóż, Zmacek- z argumentami typu "bo tam tylko ciućmoki a tu twardziele" trudno poważnie dyskutować... Tak więc ja odpadam. Pozdrawiam

Z tego co piszesz, robisz sobie sam w domu w rytm muzyki coś w rodzaju aerobiku. Trudno mi opisać ćwiczenia i kroki komuś, kto ich nigdy nie widział ;> Poszperaj w internecie, przeczytaj sobie tu na forum post "kroki do Hi-Lo" (czy jakoś tak)... Niegłupim pomysłem byłby step, choć nie mam pojęcia ile coś takiego kosztuje. Ile masz [...]

wznowiłeś treningi dopiero teraz, i czy te cykle na kreatynie były przed tą roczną przerwą? napisz coś bliżej bo trudno tak z niczego ci doradzić; w kwestii diety, trening rozumiem że masowy i jak trenować odpowiednio wiesz- jeśli to twoje pierwsze treningi po przerwie to nie powinny być za ostre...

mamed,nie masz nic do dodania,to won z tematu,a nie posty sobie nabijasz. Autorze,przemyj dokładnie ranę,jak nic się nie bedzie działo i będzie się dobrze goić,to nie zawracaj głowy lekarzowi. Jesli natomiast zauważysz powiększający się czerwony obszar dookoła rany albo będzie się ona wyjatkowo trudno goić to wizyta u lekarza będzie konieczna.

znajomy dostał buta na twarz i mu torebka stawowa pękła czy jakoś tak caly p niech Ci rentgena zrobią i wtedy zobaczysz co jest grane może to nic takiego tak na sucho trudno powiedzieć poza tym specjalista lepiej doradzi

xD No nie wiem, po zdjeciach trudno też ocenić w jakim stanie ale jak by wziąść pod uwagę że dołoże 20 zł i mam podobne napewno nie gorsze nowe prosto z hurtowni to cena średnio mi odpowiada. Moje max to 40

Krzykacz hehe nie no schudłęm 3 kilo.W bicku mam teraz 38 a mialem 42...napisałem ze praktycznie wszystko spadlo:)mialem brac kreatyne i odblok zrobic ale wyszlo jak wyszlo...trudno...mam do Ciebie Pytanie bo nie chce zakładać nowego tematu a Jestes ekspertem i juz mi odpisywałes nazadawane pytania...chcialbym odrazu z tym kolejnym cyklem juz [...]

[...] jak on ma 33cm w bicepsie pewnie b.mało mięsa. przecież jak on zredukuję to będzie tragicznie wyglądać. Nie bierz się za żadną redukcje. Pierw buduj fundament a formę trudno zrobisz na inny okres. Zdąrzysz przykozaczyć. Dodaj aeroby i zobacz jak organizm reaguje chociaż nie wiem jak z regeneracją będzie bo trening + 10h pracy + aeroby może [...]

[...] coś w stylu ekstraktów z zielonej herbaty, a gdy to przestanie działać, to na ostatnie tygodnie dodajesz spalacz, żeby już tylko wykończyć tłuszcz, który normalnie baardzo trudno zrzucić. Najważniejsza jest jednak dieta, bo bez niej nie osiągniesz nic. Do tego wrzuć na start aeroby 2x w tygodniu po +30 minut na start. [...]

[...] przez caly dzien nic nie zje bo nie ma ochoty a przestrzeganie diety tez nie wiem na ile by jej wychodzilo :). Branie odzywki nie wymaga poswiecenia wiec jest to rozwiazanie. Ona chce przytyc jakies 2/3 kg wiec nie duzo a skolonnosci ma takie ze trudno jej przytyc. Mysle ze sprobuje i zobaczymy co z tego bedzie. Wazne zeby nie zaszkodzilo :)

[...] ci zlego nie powinno sie przytrafic. Data waznosci jest aktualna wiec szamaj. Ja rozkladalem cykl w 5 tygodni; 1 tydz. 1 tabs dziennie 2 tydz. 2 tabs dziennie 3 tydz. 3 tabs dziennie 4 tydz. 2 tabs dziennie 5 tydz. 1 tabs dziennie Naprawde duzo nie musialem sie wysilac zeby waga spadla, przy okazji troche miesnia;( ale trudno, czasami tak bywa.

brak qrwa słów...i potem trudno się dziwić że panuje stereotyp ,,bezmózgiego koksa'' jak wypisują takie bzdury byle tylko coś napisać i ludziom wode z mózgu robią... nie przeczytałem całego bo mi ciśnienie skacze po takich ,,artykułach'' zawału bym jeszcze dostał i by było że wziałem za dużo tabletek steryda... Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu [...]

i potem trudno się dziwić że panuje stereotyp ,,bezmózgiego koksa" Smiem twierdzi, iz chyba sobie zartujesz. Wystarczy spojrzec na sfd, aby zobaczyc jak zatrwazajaca wielka jest liczba *****i siegajacych po doping. Niestety, ale to nie tylko stereotyp :/ Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-09-16 18:14:46

[...] są cięższe niz tłuszcz). generalnie mało wiedzą jak połączyć trening z dietą. Ja uwazam ze jednak ogromne znaczenie ma WSPIERANIE I MOBILIZOWANIE klijentów którzy mają słomiany zapał jeśli chodzi o odchudzanie. Moze to właśnie wynikać ze zbyt restrykcyjnej diety rozpisanej przez dietetyka, albo ze złego nastawienia...... trudno powiedzieć.

[...] tym co jesz", gdzie propagowana jest głównie dieta wegetariańska i zupa z zielonego groszku na obiad a na śniadanie koktajl z mango. Jaki z tego morał - właściwie trudno powiedzieć co jest lepsze. Czy to że grubas jakimkolwiek sposobem bazując na tych poradach straci kilogramy i powróci do normalnego życia? Mój tata mawia, że "w [...]

Ehh, no trudno Ale pobudzać mam nadzieje, że będzie miło

Fakt, ale czytałem, że jest niezdrowy podczas topienia, wtedy właśnie wydzielają się niebezpieczne związki i po zastygnięciu jest całkowicie bezpieczny... Choć troszeczkę trudno mi w to uwierzyć... Ale pomysł miałem całkiem dobry nie uważasz? Hmmm... Hired Blade to nie przypadkiem Najemne Ostrze z Mount&Blade??

Liczyłem zaraz sprawdze w tabeli ile mi wyszlo w tej diecie wiec tak: na mase potrzebuje 1900kcal 69 g bialka 276 kcal 230 g ww 891 kcal 73 tluszcz 657 kcal Troche mam trudnosci bo niektorych produktow trudno obliczyc w gramach ale cos :)... A co do diety to o jakie żródła białka na śniadanie albo w szkole?Przecież nie bede jadł twrogu i jaj na [...]

chyba coś ci się pomyliło że w wieku 16 lat wyciskasz 140 kg sam mam 14 lat i wyciskam 85 kg i wiem jak trudno było do tego dojść tam gdzie codzę na siłownie kolesie po 26 lat z 8 letnim stażem biorą 170 kg