mam budzet powiedzmy 100zl i nie chce inwestowac w kreatyny, bo zaczyna sie okres osiemnastek i trudno bedzie sie oprzec chocby malej ilosci dlatego wole cos bardziej 'naturalnego' (tak, wiem, zle to nazywam) myslalem nad jakims gainerem do 100zl czy cos innego?
Witam mam pytanie. Waże 104 Kg przy wzroscie 187cm 43 cm w bicepsie 109cm w klatce. przy tym mam sporo tłuszczyku który chciałbym spalic tylko ze jestem zielony w temacie odzywek itp. i nie wiem co wybrac bo srodów jest pelno i wybrać trudno. pomóżcie ps. pływanie to dobry trening w połączeniu z jakimś środkiem do spalania ?
Witam. tak jak w temacie. Chodzi o to że kolega planuje polecieć 8 tygodniowy cykl na zwiększenie masy na gainerze i dlatego wrzucam ten post. Obecnie jest tyle tych specyfików na rynku ze trudno się połapać. Proszę o poważne odpowiedzi. Pozdrawiam
witam jakiś rok temu kupiłem CP i nie wiem czy jest jeszcze dobry do spożycia, ponieważ nie mam na nim daty ważności... zmieniła się jego konsystencja..nie jest już sypki tylko tak się zlepaia... zostało mi go ponad pół i szkoda troche wywalac,,,ale jak trzeba to trudno
Sprzedam nowe ochraniacze Nike R10 ZŁOTE za 60zł , kupione zostały za 100zł , i od pory zakupu leżały w domu przez miesiąc i później w komórce , ochraniacze w kolorze złoty sa bardzo trudno dostępne już teraz.Całe pudełku , z wszystkimi ulotkami nike , ochraniaczami oraz takimi jakby getrami białymi również R10
Witam! Napiszcie mi, które białko Olimpa jest najlepsze przed i po treningu. Chodzi mi izolaty/hydrolizaty i o produkt od najlepszego w dół (jest ich kilka, ale które najlpesze trudno dojść). Z góry wielkie dzieki.
Wiec tak. Gram w piłke i czasami pod konic meczu strasznie boli mnie łydka ( w gornej czesci) tak ze az trudno mi sie biega do tego łapie mnie taki lekki skurcz w stope. Mam to tylko w momencie gdy naprawde długo trenuje,biegam itp normalnie nie mam takiego problemu. Co z tym zrobic ? Z gory dzieki za odpowiedz
Nie wiem czy w dobrym dziale napisałem ale trudno.Mam 14 lat 169cm wzrostu i ważę 58-59kg.Chciałbym zacząć ćwiczyć street workout lecz nie wiem jak się za to zabrać w sensie nie mam żadnego planu treningowego ani nic w tym stylu.Jakbyście mogli mi pomóc byłbym wdzięczny.I proszę nie piszcie nic w stylu jesteś za młody albo coś ponieważ to irytuje
Witam. Kupiłem sobie ławkę, i mam do niej takiego bajera... Nie wiem ani co to jest, ani jakie mięśnie się tym ćwiczy (po zrobieniu paręnastu powtórzeń jedynie ręce bolą, trudno nawet określić gdzie, a mięśnie nie pieką), mógłby ktoś wyjaśnić?
Cześć! Jak w temacie planuje cykl, jakieś mono+stack albo sam stack mam na wydanie jakieś 130-140zł no i mam problem jest tego troche na rynku wiec trudno się zdecydować co byście polecili za tę kwotę żeby starczyło na pełen cykl? Osobiście zastanawiam się nad 2xCP(450g)+creapure500g, co myślicie ??
http://www.allegro.pl/item259788558_obciazenie_na_sztange_zwykla_i_olimpijska.html Ma ktos takie? Bo ja zamierzalbym je kupic... Chodzi mi o to, czy rzeczywiscie jest dokladnie wywazone i czy nie jest za "grube"? Jezeli mod uzna, ze trzeba usunac, to trudno pozdro
mam pytanko jaki gryf łamany jest lapszy ten bardziej zagiety czy ten mniej powyginany?? i 2 czy mazna zrobic taki plan tric+bic barki+nogi kalta+plecy wiem ze te 2 ostatni to dosc duze partie i trudno bedize wytrzymac ale mam tylko 3 dni an trening i do tego chce pozostawic tric z bicem do wy na ten temat sadzicie???
hey prosze was o pomoc) poszukuje planu na siłe przy uzyciu wolnych ciezarow , gdyz tylko to posiadam :) szukam na forum ale jakos trudno jest mi znalesc wiec jezeli cos komus wpadnie w oczy to ..........
Witam mam pytanie. Waże 104 Kg przy wzroscie 187cm 43 cm w bicepsie 109cm w klatce. przy tym mam sporo tłuszczyku który chciałbym spalic tylko ze jestem zielony w temacie odzywek itp. i nie wiem co wybrac bo srodów jest pelno i wybrać trudno. pomóżcie ps. pływanie to dobry trening w połączeniu z jakimś środkiem do spalania ?
Witam mam pytanie. Waże 104 Kg przy wzroscie 187cm 43 cm w bicepsie 109cm w klatce. przy tym mam sporo tłuszczyku który chciałbym spalic tylko ze jestem zielony w temacie odzywek itp. i nie wiem co wybrac bo srodów jest pelno i wybrać trudno. pomóżcie ps. pływanie to dobry trening w połączeniu z jakimś środkiem do spalania ?
Witam forumowiczów! Od zawsze ćwiczę spiltem (1,5roku) coraz częściej czytam , że spilt na mase nie jest najlepszy, więc zastanawiałam się czy nie spróbować Góra dół? Przyznam, że Nie jestem do tego przekonana, a tym bardziej, ze trudno mi rozwalić mięśnie...A na tym są tylko po 2 ćwiczenia N mięsień..co o tym myślicie? Próbowaliście?
Witam wszystkich. Chciałem się zapytać co polecacie na 2 przed treningówkę. Moją pierwsza przed treningówką był SAW. Chciałbym przed treningówkę od razu z pompa jeżeli by się dało. Jeżeli nie no to trudno ;p niech będzie bez pompy. Dziękuję z góry z pomoc. :)
Cześć postanowiłem że wkońcu wezmę się za siebie, tylko potrzebuje waszej pomocy. Co polecalibyście na początek? dodam że jestem ektomorfikiem (przytyć mi jest trudno) Nie jem dużo ani nie za mało. Od 1 pazdziernika zamierzam iść na siłownię. Czy odżywki pomogą mi w zbudowaniu masy? Liczę na waszą pomoc.
Czy jest dieta ktora moze uratowac trzustkę.Ostatnio miałam zapalenie trzustki, nie stwierdzono zadnych kamieni i zeby dobrze funkcjonowała proszę o podanie takiej diety. Ponieważ otrzymane diety od lekarzy są często sprzeczne trudno mi - osobie która nie jest lekarzem wybrac to co dla mnie dobre Z gory dziękuję
Szukam jakiegoś rozgarniętego lekarza w Poznaniu do wizualnej oceny mojej postury. Wydaje mi sie, że mam lordozę ale chciałbym aby ktos to zdiagnozował. Znacie jakies adresy? W necie jest tego trochę, ale trudno wybrac cos w ciemno. Nie wiem nawet czy lepszy będzie ortopeda czy fizjoterapeuta (rozne sa zdania na ten temat).
