Nie dać się czasowi
[...] nie mógł w pon - stąd zaryzkowaliśmy taki dzień po dniu. I był to zły pomysł.Szczególnie, ze te barki porządnie zrobiliśmy. Byłam bez prądu jeśli chodzi o górę. No trudno - bywa i tak. Za to męczyliśmy różne ustawienia do przysiadu i kombinowaliśmy z tym prowadzeniem nóg na zewnątrz jak Madzia pisała. Czwórki mnie dzisiaj bolą, więc [...]
Nie dać się czasowi
[...] co czekać na ten @ - mija 76 dzień, moze czas się pogodzić że już nie przyjdzie. Zważę się lada dzień. Ostatni pomiar mam z 19.08 jak do nowego mieszkania nową wagę zakupiłam:) Waga taka mądra że aż trudno zrozumieć co ona tam wazy poza wagą. /SFD/2022/9/6/7578016cd3bb4478b34e326fa73c0405.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-09-06 11:31:53
Nie dać się czasowi
[...] lepiej niż pierwsze... Zobaczymy. A potem albo 40kgx1x10p, albo dokładamy. Tylko na tej siłce nie ma maluchów i trzeba będzie dołożyć do 42.5kg i to na razie moze być trudno robić na 8-10s... Zmęczona i zadowolona wyszłam. Lubię tak:) Dzisiaj w planach MC i pompowanie tyłka. Zobaczymy czy podniosę coś więcej niż 85kg (zeszły tydzień). [...]
Nie dać się czasowi
Patik, moze bys rozwazyla taki start for fun, taki cel niby wariacki jest super :-) no pomysł już dawno taki był i siadł, nie wiadomo dlaczego! PATiK nie daj się prosić! dla funu! żeby zobaczyć jak to jest, a pudło będzie! dawaj dawaj! Moje drogie - z tego akurat nic nie będzie. Głowa słaba i na rywalizacjach pada. Za dużo nerwów by mnie to [...]
Nie dać się czasowi
[...] z jakimkolwiek zewnętrznym obciążeniem. Jeśli nauczymy się używać swojego ciała odpowiednio to ciężar ciała nie jest ciężarem wymagającym jakiegoś wielkiego wysiłku. A trudno się nauczyć używać odpowiednio ciała jeśli podciągamy się raz w tygodniu. Ale ja nie jestem guru od podciągania i to moje prywatne zdanie. Zmieniony przez - [...]
Nie dać się czasowi
09.11.2022 Znowu Leń No tak wyszło, sorry. Po prostu kanapa i herbatka z nalewką malinową mnie pokonały. I paczka żelków... 10.11.2022 DT Nerwowy dzień. Pierwsza mammografia - spodziewałam się, że to będzie bardziej nieprzyjemne. Teraz tylko nieprzyjemne czekanie 3 tygodni na wynik. Wieczorem siady. 20kgx10p, 30kgx10p, 40kgx8p, 50kgx5p, 55kgx4p, [...]
Nie dać się czasowi
DZięki za futerkowe wsparcie. Poki co nie kupiłam żadnego... Konwersacja z drugą połówką była tego rodzaju: - Oba piękne, bo piękna modelka. Ja cała happy jaki On miły. - W tym pierwszym tak wizytowo, ale tyłek będzie Ci marzł. Dobra, myśli praktycznie. - W tym drugim tak bardziej na sportowo. okej, fakt. Ale kolor podkreśla karnację i ją ożywia. [...]
Nie dać się czasowi
O 28 fajne, moze nawet zrobie? chociaz pewnie mniejszy ten kat u mnie wyjdzie, zobacze, tak jak na obrazku chyba dosc trudno. To 29 to nie wiem, wydaje sie trudne utrzymac rownowage w takiej pozycji, juz pomijam kwestie rozciagniecia..
Nie dać się czasowi
E no przecież widzę że w temacie wyczynowo :-) Podobno trudność tego ćwiczenia polega na szybkiej i dużej ilości zmian pozycji poziom - pion a nie ilości pompek . Ludzie przerywają próbe ze względu na zawroty głowy czy przegląd jadłospisu u mnie trudność pojawiła sie na drugi dzień - pośladki z kamienia .I teraz wiadomo dlaczego bokserzy [...]
Nie dać się czasowi
[...] w zatłoczonej siłce. A tyle razy obiecałam sobie nie robić treningu w poniedziałki!! Konieczne modyfikacje w planie bo inaczej bym nic nie zrobiła - wszystko zajęte. I trudno było się wbić bo było kilku trenerów ze swoimi klientami w wersji 1 trener +3 klientki. I weź teraz wymieniaj sie z 3 osobami na maszynie albo ławeczce. Bok barków - [...]
Nie dać się czasowi
[...] Z przysiadami pomalutku do przodu. Tym razem to 45kg tak zajawkowo na przyszły trening próbowałam i już lepiej niż poprzednio. Miska - dopilnowana, 2 tys. Kroki - 7700 - trudno, wiecej nie wyszło, ale dolny limit zrobiłam. Obserwacje w lustrze na siłce - nie jest źle są tą redukcją, coś tam się wyszczupla - chociaż waga nie chce mi [...]
Nie dać się czasowi
Madzia - nie wiem czy jest super z tym wyglądem, ale plus do motywacji od razu olbrzymi. Trochę mi ostatnie tygodnie podcięły skrzydła i trudno wrócić na właściwe tory, ale teraz już żadnych planów świąteczno-wyjazdowych nie mam, to może życie sie z lekka unormuje i zacznę pilnować tego brzucha. Niech nie odstaje od plecków, nie?
Nie dać się czasowi
[...] szło, ale pasowało mi. I nawet brzuchy na koniec zrobiłam - ale nie scyzoryki. Scyzoryki mnie już brzydzą, a jeszcze muszę jakieś podejście zrobić w tym tyg. Miska bez kontroli - im bardziej się spinam, tym większe głupoty robię. Czekam, aż zmądrzeję. Kroczki - trudno określić, od popołudnia kiedy zegarek wrócił na swoje miejsce to 6 tysi było.
Nie dać się czasowi
Zaległości... Skończył się wreszcie ten straszny tydzień - a właściwie 10 dni.Ciężko fizycznie i trudno emocjonalnie - no, ale już od jutra będzie lepiej. To i tak cud że te 3 treningi siłowe się odbyły. Jedzeniowo - dramat na całej linii, ale cóż - wychodzi, że jak jestem zmęczona to nie umiem odpoczywać w inny sposób niż bezmyślnie na coś [...]
Nie dać się czasowi
TomaszS - pośmiałam się. Stan na froncie wygląda tak, ze jeszcze przez tydzień będzie masakra, ale nie warto nic robić, póki Panowie jeszcze malują. czyli mam lekki off od sprzatania i mogę próbować wrócić na siłkę. Przeziębienie jeszcze jakieś mnie trzyma, ale już na dobre idzie - niezobowiązujące, małe przepompowanie krwi dobrze mi zrobi. Już [...]
Nie dać się czasowi
Nene - jakoś ostatnio trudno jest u mnie tez. Dawaj - „w kupie raźniej”:)
Nie dać się czasowi
[...] tutaj szczerą chęć okaleczenia psa, udowadniając właścicielowi, że to ja mam rację. Więcej zrozumienia, czasami pies podejdzie z ciekawości, czasami z różnych przyczyn trudno odciągnąć. Czy wszystkich Jawor wrzucisz do jednego worka, czy raczej pomyślisz i przeanalizujez sytuację? Bo tu jest jednak chwila do refleksji nt przyczyny. Jeśli [...]
Nie dać się czasowi
[...] No to deloadujemy dalej. Siady według planu, na ciężarach do 35kg, po 5p - sama przyjemność. Mogłabym powiedzieć że lubię siady:) Potem dużo doopska - HT na maszynie, RDL ze sztangą, wspięcia na boxa. Dzisiaj nic z planowanego trenia z OHP bo trzeba z dzieckiem do kina iść... No trudno, szkoda, ze doba taka krótka i nie da się spiąć wszystkiego.
Nie dać się czasowi
07.02.2024 DT Zaplanowany Leń 08.02.2024 DT Trenio z przysiadami... Mój "ulubiony" wrrr.. Specjalnie, zeby nie było żadnych dramatów zrobiłam sobie dzień przerwy. No, ale w ramach zdrowej diety, bogatej w błonnik Mama mnie skarmiła brokułem, a ja w pracy zjadłam potrawkę z grzybami i tofu. Nie wiem czy brokuł winny czy tofu, ale brzuch na godz [...]
Nie dać się czasowi
[...] W ciągach byłam zadowolona bo uspokoiłam oddech, robiłam seriami po 2 jak Night pisał, przestałam się spieszyć i pewnie jeszcze 1-2 by weszły, ale załóżmy że raz zrobiłam jak plan chciał - czyli tak aby 2 były w zapasie. Chociaż ciągle mi trudno ten zapas ocenić, wolę robić do odciny:) /SFD/2024/3/25/33608d254fb04193b4f274ab5d058491.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
