witaj. ale sklep SFD nie ma tego w ofercie. Suple Richa to 80% reklama, a reszta sklad produktu, wiec tutaj trudno by bylo oczekiwac tego, abvy dzialanie bylo zgodne z tym co reklamuje 5%. Druga sprawa 4 litry wody na ladowaniu to troche malo :) ja tyle pije na co dzien, a ladowanie wykonywalem po 12 litrow, do tego odpowiendia kombinacja sola i [...]
[...] 86 100 114) -skłony tułowia z obciążeniem 2x12 (10) Trochę się zaskoczyłem spoglądając w kalkulator treningowy, że dziś tylko po cztery serie, no ale jak mają być cztery to trudno. Na złość dorzuciłem -uginanie ramion ze sztangą 3x8 (36) W ciągu dnia aeroby na rozruch -orbitrek 2x10min Nie mam bladego pojęcia czy w tym miesiącu uda mi się [...]
[...] trenowałem podobnie bez odżywek z dodatnim bilansem kalorycznym i z dużą ilością snu między sesjami treningowymi mogłem zawsze się zdrzemnąć i powiem jedno- było bardzo trudno na dłuższą metę= przetrenowanie. Nie przesadzajmy krav mage sobie może zostawić i dodać np siłownie jeśli nie jest to ciężki trening. Zawsze znać wszystko po trochu [...]
[...] znaczeniu? bo w niedzele o 5rano jak wyrzygiwalem surówkę z niedzielnej kolacji to klimatycznie nie było co do poczucia humoru to coż nie każdy rozumie najgorzej z niektorymi kolezankami jak zapodaje dzołka a ona sie powaznie we mne wpatruje ja jej mowie ze zart a ona sztucznie sie usmiecha udajac ze rozumie no ale trudno a tak w ogole to pzdr
[...] rozumie najgorzej z niektorymi kolezankami jak zapodaje dzołka a ona sie powaznie we mne wpatruje ja jej mowie ze zart a ona sztucznie sie usmiecha udajac ze rozumie no ale trudno" Najbardziej z tego tekstu chciało mi się ***ać Wiem jak to boli też niekiedy mówie coś kolesianie on tego nie z czaji a później głupa pali że było śmieszne ale [...]
Robie mase jak wiadomo, więc trudno jest mi określić gineko, bo tłuszcz głównie osadza mi się na klacie i nogach. A tak wogóle to myślicie , że powiększenie sutów to też ginekomastia?Bo jak spoglądam na zdjęcia z przed 2 lat to widać min. tłuszczu ale te sutki dalej są troche duże.Dałoby sie to zlikwidować czy nie?Coś mi sie zdaje że nie..
Robie mase jak wiadomo, więc trudno jest mi określić gineko, bo tłuszcz głównie osadza mi się na klacie i nogach. A tak wogóle to myślicie , że powiększenie sutów to też ginekomastia?Bo jak spoglądam na zdjęcia z przed 2 lat to widać min. tłuszczu ale te sutki dalej są troche duże.Dałoby sie to zlikwidować czy nie?Coś mi sie zdaje że nie..Dzięki [...]
[...] Trening aerobowy i następujący po nim post pogłębi atufagocytozę, co może mieć pozytywne następstwa zdrowotne. Czy takie rozwiązanie jest optymalne z punktu widzenia osoby chcącej pozbyć się nadmiaru tłuszczu - trudno mi powiedzieć, są zarówno potencjalne wady jak i zalety takiego rozwiązania. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-01 13:48:51
Biore jak leci bo przy 6-7 posiłkach dziennie trudno brac na prózny zoładek! Ale innych firm brałem jak leci i działało członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************
No właśnie chce z tym walczyć,tylko niewiem jakie produkty wprowadzić do mojego żywienia ..wiem że trudno jest komuś ustalić co ma jeść na sniadanie,obiad kolacje...ale bardzo proszę o jakieś małe propozycje co moge stosować i w jakich ilościach...bo na forum jest za dużo ofert i niewiem co mam wybrać pozdrawiam i czekam na jakieś małe [...]
[...] 3 ćwiczenia na brzuch, i oczywiście w domu: 1. Unoszenie nóg lekko ugiętych - 2x 20 - jak silny brzuch to wraz z obciążeniem u kostek z 4 kg... 2. Spięcia - 4x 20 - to samo co na górze, ale obciążenie na klatce... 3. Spięcia ukośne - 2x 20 tu już bez obciążenia bo trudno zzz :P No i to było by na tyle... ćwiczenia jakieś 30 minut zajmują...
no na fbw to były poczatkowe efekty wiec trudno stwierdzic,a teraz niewiem czy by fbw nie sprobowac dlatego prosił bym tez o opinie nad tymi 2 treningami
[...] dużo biegania, skakanka, biegi bokserskie itd ale nie polecam uczyć się przez net, z ksiażek albo przez kogoś ponieważ możecie nauczyć się złych nawyków które później bedzie trudno wyeliminować. Najlepiej byłoby jakbyście się zapisali na boks do jakiegoś klubu wtedy wszystkie ćwiczenia bedziecie mieli na treningach i raczej nie wyrobicie sobie [...]
zbić wage to jedno ,jednak Ty musisz zrobić też mięśnie. Zbiłeś już 7kg i na cud raczej bym nie liczył, raczej na utrwalenie czy zmniejszenie wagi o jakieś 3 kg na stale przez 9 miesięcy. Najlepiej faktycznie ,żebyś np. wykupił trening i diete np. na potreningu.pl , po rejestrecji sie dogadać ,bo jest odchudzanie, budowanie mieśni i kaloryfer i [...]
[...] 2 jak już masz podstawy można zacząc trening na tarczach - przyczym nie możesz tu zapomniec również o poprawnosci wykonywanego kopniecia - a pogubić sie nie jest wcale tak trudno . Na tarczy jak kopiesz też zaczynaj od niskich wysokości i nie zniechecaj sie ze odrazu nie kopniesz w głowe bardzo mocno na to trzeba czasu i treningu do siły [...]
