trudno

No problem z tym piaseczkiem jest taki, że masz go wszędzie i trudno na nim nawet techniki ćwiczyć, a co dopiero kulać się. Amortyzację do kulanki zapewnia, ale trzeba było coś wymyślić. Więc kombinujemy, sami byliśmy ciekawi jak to się sprawdzi. I od biedy działa. Wolę nawet to, niż na rozjezdżających się materacach, gdzie łatwiej o kontuzję.

Wazzup może naprawde odpuść narazie wiem żę jak sie trenuje trudno usiedziec w miejscu ale czasem jednak lepiej odczekać i być w pełni sił niż potem sie męczyć.:P

też macie treningi takie,że na drugi dzień trudno jest Wam wchodzic po schodach?

Jak nie dajesz rady rozpiąć łokciami gardy, to łokieć w żołądek przeciwnika zawsze możesz spróbować. Co prawda nie będą Cie lubić, ale... mówi się trudno%-) Ew przechwyć rękę przeciwnika, unieś się w gardzie i przeciągnij jego dłoń pod okolice jego kości ogonowej, krzyża, a potem całym ciężarem oprzyj się na przeciwniku. Niestety po tym też lubić [...]

bez macania trudno ocenic %-)

Saida fotki wrzuciła i od razu ruch się w spamie zrobił%-) more more!%-) Widze, ze ambitnie podchodzisz do tematu nauki - bardzo dobrze, bo To zaprocentuje:-) Poza tym nie trudno zauważyć, że lubisz to co robisz, a to jest bardzo ważne. Lady, kurcze, truche długo Ci sie to goi, ale takie uroki w sumie.. Najważniejsze, że na urodzie nie masz [...]

[...] 4g/kg , dnt- 2,5g/kg) na cyklu masowym spiszą się tak jak myśle, czyli budowanie maksymalnie beztłuszczowej masy ciała? (kalorie utrzymywane na jednakowym poziomie, jak nie trudno zgadnąć w dnt podbijane tłuszczami). W dnt pierwsze 3 posiłki są z węglami, reszta typowo low carb. Czy coś innego :P, domyślam sie nawet co, ale to jest temat z [...]

dam CI maila w pw trudno, duzu jpg ujdzie

trudno, zamaskuję pod lużnym dresem :D

Ok, więc postępuję wg diety, a waga w miejscu, wiem, że na efekty trzeba poczekać, ale wydaje mi się, że już nie jedząc świństw - słodyczy, fast foodów itp powinno mi zejść a nie schodzi. Może podpowiecie jaki powinien być dla mnie rozkład dobowy b/t/w i kcal? Czy powinnam do wyliczeń zakładać swoją aktualną wagę czy docelową? Trudno też mi [...]

Bez przesady - sprowadzić CC na glebę jest trudno i nie każdemu to wychodziło. Za to JLB pofrunie wysoko, jak tylko Timmy zrobi wjazd w giry.

ale białko nie tylko w mięsku siedzi :-) bialko znajdziesz w roslinkach straczkowych, tj fasola, soczewica albo np w orzechach :-) ja kocham mieso miloscia tak wielka ze az trudno to wyrazic %-)

[...] ouro, stworzył ją Mestre Suassuna, może też mówią ci coś tacy Mestres jak - Contra Mestre (CM) Xuxo , CM Casquinha, CM Parente, Mestre Gil, Mestre Poncianinho. wirda : tak trudno jest używać słów, które masz podane w postach?;) sorry, ale drażni mnie jak piszesz , guru, wataha, zamiast Mestre, i grupa A Mestre, to właśnie mistrz i w zależności [...]

w wysokiej temp bialko ulega denaturacji, w jakim stopniu? trudno powiedziec PS: nalezy jednak doprecyzowac ze proces denaturacji, nie zawsze jest procesem negatywnym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-16 11:50:30

Ej wcale nie trudno wyfiletowac udko podudzie / ogolnie cwiartke. Kiedys sie spuszczalem i po zjedzeniu wazylem kosci i chrzastki. Teraz licze 50/50 czyli kilo cwiartek to pol kilo miesa 17/18g bialka.

troche zgage mam %-) Kreci, glodny chodze cały dzień, a jak siądę to trudno sie najeść, w nocy też była pobudka i wycieczka do lodówki

[...] przodu , znowu Pompki na poręczach z obciążeniem+15/+15/+18/- 8/7/6/8-9 Rozpiętki na maszynie 4x15-12 + łydka wspięcia na palce jednonóz 5xmax aero 30 minutek troche się dzisiaj nie wyspałem , no ale trudno , popołudniem ide szarpnąć plecki , martwy yeah mam nadzieje że lekkie zmęzenie nie przeszkodzi i minie jak sie rozgrzeje <yes>

no trudno, jutro też jest dzień choć dziwne, że np. ladies mimo że większy dział hula jak złoto (tfu, żeby nie było w złą godzinę %-) )

Warzywka jak są to zawsze dodaje, jak ni ma to trudno. Co znaczy, że olej jest słaby? Ale jak by co do witaminek mam jeszcze tabsa, codziennie rano do śniadania. Szczerze mówiąc tez mi się zdawało, że to białko to przesada do 1 posiłku. :) Krete zacznę na spokojnie w przyszłym tygodniu. w tym ogarniam nowe ćwiczenia.. może nawet za 2 tygodnie. Jak [...]

ludziska sesję mają, trudno sie dziwic. jeszcze sie rozkrecimy :) wypiłem próbkę six star whey protein z wodą. smak czekoladowy i rozpuszczalnosc ok. słodzik - sucralose, moj ulubiony :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b6c13ae86b2aa327.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/0616fdcdabccaebf.html [...]