Nie niedożywienie bo chłopak je dużo tylko jest ektomorfikiem przy czym trudno mu nabrać masy. tak tak najlatwiej zrzucic ze ektomorfik Duzo je?jaki jest jego bilans kaloryczny?ile wczoraj zjad kalorii?rozpisz co wczoraj zjadl razem z gramatura Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-06-03 12:27:56
[...] tylko tania alternatywa dla prawdziwego samochodu, który musi być kilkukrotnie droższy. Biorąc sprawę na chłodno, nasza pozycja do najsłabszych nie należy. W tym interesie trudno utrzymać się dłużej na dobrej pozycji. Po parunastu latach można powiedzieć, że nam (i 2-3 innym firmom) się to udało. Osłabienie wystąpiło kilka lat temu, kiedy [...]
Najbardziej zależy mi na tym, żeby nie obciążac kręgosłupa np. przysiadami ze sztanga na barkach, na razie robie zwykłe przysiady. Byłem niedawno u lekarza i mówił że mam lekka skoliozę.. <szok>. No trudno sie mówi, nie obiciążam już kręgosłupa takimi cwiczeniami, będę robił zwykłe cwiczenia.
PONIEDZIAŁEK, ŚRODA 1) POMIDOR, PŁATKI OW, ORZECHY, TWARÓG twarog jemy tylko na noc, wrzuc tu jaja/mieso/rybe. jaja na sniadanie chyba najlepiej wchodza,ale to obojetne co wybierzesz. kwestia smaku. 2)PRZED TR: PIERŚ, KASZA GR. 3)PO: RYBA PLUS RYŻ, POTEM BANAN wywal banana. na sile, jak musisz, to zjedz go od razu po cwiczeniach, potem zjedz za [...]
[...] do czasu ujdzie. ad.2 Może być ad.3 Tak nie które są rozpuszczalne w tłuszczach także lepiej dodawać je do posiłku , druga sprawa nie trzeba przyjmować witamin i nie tak trudno z pożywienia dostarczyć minerały i witaminy. ad.4 Nie dla każdego a także nie tak łatwo nabić makroskładniki i szczególnie z mleka. ad.5 Nie jest dobre połączenie a [...]
[...] 80 %, z polaka 67%, angola roz 87%, i z gegry 80%... a co do przyszłości po tej szkole, to jest dodatek 500 zł za ukończone as PSP więc, około 2000 jest najmniej, ale case trudno sie dostać do tej straży co sie chce, wiem bo gadałem ze strazakami jak miałem kurs OSP, mówili że podania to po kilka razy składali... a najlepszym wyjśćiem jest [...]
BeeV, zależy jak kto lubi Taki system rozgrywki jest bardziej dynamiczny (że tak to określę) niż czekanie tydzień na następną kolejkę jak w niektórych innych managerach. Poprostu jak kogoś to zainteresuje to fajnie, jak nie to trudno. W każdym bądź razie polecam
[...] nie wiem czy nie wolałbym kreatyny ładować i ewentualnie jakiś spalaczy. Taka moja wieczorna rozkmina, ale niektórzy mi mówili „wole być 3msc i się odblokować bo po roku już trudno” a inne opinie „nieważne jak długo będziesz na bombie to odblok raz może być lajtowy raz gorszy” Ps. Nie mówię tu o cyklu rok bez badań i hcg, tylko o cyklu gdzie [...]
Zależy od indywidualnej definicji "fajnej sylwetki". Rzeźba kulturysty nawet rekreacyjnego będzie inna od rzeźby sprintera. Usaina podałem dla przykładu bo jest postacią znaną, ale na poziomi MP sprinterzy nie wyglądają dużo gorzej, choć może wyniki mają słabsze. Wiadomo, że trening siłowy dla sprintera nie jest nowością tylko standardem ale masy [...]
Tak ****A trudno skonstruować temat żeby nikt się nie mógł domyśleć jaki jest wynik walki?! Weź się zastanów następnym razem zanim zrobisz taką durnotę.
To się Marta pośpieszyła, trudno było przewidzieć że tu cała rodzina %-) Ale nie martw się, na pewno jak się wyjaśni nieporozumienie to dziewczyny Ci pomogą :-))
Kiedyś chodziłem na niby profesjonalną siłownie mimo że fajny sprzęt itp. To przerąbane bo tak masa ludzi no i właśnie co do tych ludzi niektórzy z nich byli najlepsi tak jak opowiadacie wszytkich takich miałem może „ pyzatym co mu klata cały dzień oddycha i 50 styka … „ ale właśnie było najwięcej takich co wpadali 3 [...]
Nie widziałem tego badania o wpływie asparginianu argininy na wzrost poziomu prolaktyny, cytowanego przez autora. Trudno mi więc ustosunkować się do jego metodyki i wnisków. Relacje pomiędzy prolaktyną a androgenami są dosyć złożone. Wprawdzie prolaktyna reguluje ujemnie ich syntezę, ale z drugiej strony jest do tej syntezy niezbędna. Wykazuje [...]
[...] mam pojęcia to to jest^^. 3.Jakie znaczenie ma sen ,wiem że regeneracyjne ale jeżeli np.: Ktoś chodzi na siłownie a przez resztę dnia nic nie robi np zimą ,kiedy jest trudno uprawiać jakiś sport na świeżym powietrzu to i tak się zregeneruje .Często zdarza mi się spać krócej niż 8 h 4."Omega-6 kwasy tłuszczowe znajdziesz w roślinnych [...]
[...] się nie myje))... Opanowałbym odruch nieopanowanego śmiechu na basenie widząc kogoś dobrze zbudowanego (kulturystę, ale takiego co ma coś do pokazania), pływaka nie odróżnię po wyglądzie, ale trudno się mówi. Staram się być tolerancyjny ale tu nie daje po prostu rady, dla mnie to jest obrzydliwe a to jest forum, więc wyrażam swoją opinie. zdr.
[...] to BRAUN WaterFlex WF2s. Świetnie sprawdza się zarówno z pianką jak i przy goleniu na sucho dzięki funkcji Wet&Dry . Głowica z folią opti blade goli dokładnie i łatwo w trudno dostępnych miejscach, a skóra lepiej reaguje niż na tradycyjne maszynki. Szybkie ładowanie raz na tydzień to żaden problem, a pozwala uratować sie w sytuacjach [...]
[...] bo dotychczas jadlem ok 2200kcal, i teraz jak wskoczylem na te ok 3000kcal (co i tak jest ok 700kcal ponizej zapotrzebowania), ciezko mi jest ogarnac tyle zarcia. Az trudno mi uwierzyc, ze nie przytyje, ale OK- zobaczymy co sie bedzie dzialo. Jeszcze raz dzieki. A te gramy podaje mi zona na gotowca, ja je tylko wklepuje :-P Zmieniony [...]
1 od dłuzszego czasu stosuje https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html większość smaków super 2 przyswajalność będzie taka sama 3 trudno powiedzieć, mozna sie pobawić dodadąć do tego np cissusa 4 np https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Crea_X3-opis33357.html
Nick _MEGABOL_
