trudno

[...] cos według planu i tym razem nie mogło byc inaczej;d Pierwsze 3,5 tyg bez zastrzeżeń potem zaczęły sie małe problemy zdrowotne akurat jak zaczynało fajnie isc;-) NO ale trudno 2-3tyg borykałem się z tym żeby to ogarnac, oczywiście treningi normalnie były tylko nie wysztkie takie jakie bym chciał... Teraz jeśli chodzi o zdrowie wydaje mi sie [...]

https://i.imgur.com/Hrpe4U4.jpg Conor McGregor Instagram Conor McGregor chce stoczyć charytatywny pojedynek bokserski na wózkach inwalidzkich Conor McGregor przechodzi rekonwalescencję po kontuzji, której doznał w ostatniej walce, ale wyraził chęć wzięcia udziału w charytatywnym pojedynku bokserskim na wózkach inwalidzkich. Sporo zamieszania [...]

nad biodrami to hormonalny trudno zrzucic bez kombinowania a i z tym to palcem na wodzie jaki rozklad mialas ostatnio na redukcji?

Mam pojęcie - piszę o własnym przypadku, wiem co robię, i jakie są efekty. Za to trudno mi oceniać problemy osób, które doznały choroby. Wiadomo, że w ich przypadku temat jest zupełnie inny. Każdy normalny przypadek wymaga wyłącznie systematyczności, dobrej pasty, częstych wizyt u dentysty i systematycznego zmieniania szczoteczki. To wszystko.

[...] jest krótkawa do przysiadów, ciężko ręce wygodnie ułożyć. Przy mc sumo tez będziesz mieć problem ze zmieszczeniem się między krążkami. Ba - nawet na stojaki przy wyciskaniu trudno ci będzie ją odłożyć, żeby ręce mieć szeroko + mieć trochę luzu, żeby nie bać, się że sobie rękę przyszczypniesz. Najlepiej, to jak będziesz w sklepie to sobie [...]

Paatik 6/31 Korekta do liczenia - ostatnim razem zaliczyłam sobie -1 dzień... 15 minut po siłowym, bez żadnych cudów. Strasznie fajnie Krycha z tą zaplatanką wygląda. JajoWęża - najpierw bedzie trudno jeśli długo nie miałaś w zwyczaju. Łap chociaż 10 minut codziennie, zeby utrzymać zdobyte "zakresy".

już wszamałem 2 tabsy, co 4h 2 będę jadł. no wczoraj biłem w lewe udo właściwie 2gi raz z rzędu i potem na ten koncert i to pewnie dobiło noge :D no nieciekawie ale trudno, nauczka na przyszłość, zniechęcić mnie to nie zniechęca treningi do końca tygodnia sobie daruję, bo ledwo co chodzę, ale miske dalej bede trzymał, przynajmniej tyle mogę [...]

Po każdym treningu wykonuję około 30-40 min aerobów. W zeszłe wakacje namiętnie jeździłam również rowerem- około 2- 2,5 h w dni nietreningowe. Nie muszę mówić, że nic mi to nie dawało :) Jeżdże z pulsometrem- nie wiem, jakie tutaj są opinie nt temat, niemniej jednak lubię ten gadżet. Do tej pory trenowałam (moim zdaniem) bardzo intensywnie bo [...]

Nie wiem jak z męskimi golarkami, ale damskie Wilkinsona można kupić z osłonką (cieniutkie druciki biegnące w poprzek ostrz golarki). Dzieki temu trudno się zaciąć - może coś takiego by ci pomogło?

[...] mogę nad nimi zapanować, a w autobusie, na ulicy ludzie mnie biorą chyba za wariatkę - bo co jakiś czas cała się trzęsłam. Zapowiada się... ciekawie.:)) Na pewno diabelnie trudno. Dziękuję Viki za wszystkie wskazówki i pomoc!};-) ____________________________________________ Miska: + banan po treningu + tuńczyk do posiłku nr 2 (niewliczony) [...]

Oj, będzie trudno. Ale dam radę! ;-)

Obliques, nabiał jestem w stanie. Gluten - trudno powiedzieć, to będzie ciężkie. Kiedyś robiłam test na celakię i wyszedł negatywny.

[...] następnym razem 3. wiosło sztangielka jednorącz 3x10-12 na reke 12*8kg/12*9kg/9*10kg 12*8kg/12*8kg/12*8kg myślę, że o wiele lepiej, uważam na technikę, ale czasami trudno to zwizualizować, łopatek się nie widzi. 4. rozpietki 3x10-12 12*4kg/4*6kg/12*4kg/12*4kg 12*3kg/12*4kg/12*5kg 6kg dużo za dużo, ale piątki się zagubiły, więc musiałam [...]

[...] 2. shoulder box 3x 6 8*(3kgx2)/2*(4kgx2)+4*(3kgx2)/6*(3kgx2)/6*(3kgx) 3 kg dwie ostatnie serie robiłam z kilkusekundowymi przerwami, to ćwiczenie CIĘŻKIE BARDZO. Czasami trudno się było zmusić, żeby podnieść te ręce do góry!#-P#-P ale barki mi się fajnie pompowały8-)\-) I widzę, że mi się pomyliło, bo miały być tylko 3 serie. 3. przyciaganie [...]

Dzień #80, tydzień 12, 05.06'14r DNT - -suple: castagnus (1 tabl.) -rozkład: 1830-120B-180W-70T, (ww równo/ gluten OUT/ nabiał OUT) DT nóg: 2000-120B-230W-70T -napoje: woda mineralna, herbata żurawinowa, kawa. -inne: @ (21) ___________________________________ Lajtowo, tylko miałam zrobić trening nóg, efektem czego zjadłam więcej, a w końcu [...]

[...] Jadę się już tam dobijać, żeby mnie tam wpuścili. :-D Także moc ze wszystkimi, bo wracam. Plan treningów: śr-1 czw-2 pt-3* nd-4* *praca w weekendy jest przej***#-P więc trudno orzec, czy plan zostanie zrealizowany, w każdym razie będę się starać, najwyżej się opóźni. Ne chcę tego stracić. ;-] Dieta będzie. 3mać kciuki, żey mi energia nie [...]

Nie wziąłeś pod uwagę, że moge mieć troche inną budowę kości niż ty. Śledziłem twój wcześniejszy post. Jesteś przykładem człowieka, któremu stosunkowo trudno się "łapie" tłuszcz (tak przypuszczam), ja jak pisałem miałem z tym zawsze problemy. Nie chcialem nigdy sie w.j.e.b.a.c w jakies chore paranoje czy kompleksy i zaczalm stosować low [...]

lepiej po rowno jesc, jak ci sie nie udalo, trudno, mozna posniej wiecej, ale nie w wieczornych posilkach, rano wiecej wieczorem mniej

radosuaf ja pamiętam jak pisałeś że mleko to największe zło hehe ja nie pijam trudno ja zjem dziś 3 posiłki ale jednak takie większe ja umieram z powodu zakwasów, czegoś takiego jeszcze nie miałam toż to masakra

[...] czym wiekszym minusem wycisniesz tluszcz tym szybciej wroci jak tylko bedzie mial okazje. Poniewaz twoje boczki to juz na prawde taka obsesja wiec osobiscie uwazam, ze trudno cos wiecej na stale osiagnac. Ty tak masz i juz dla twojej sylwetki dla twojego ciala to miejsce bedzie takie. Chyba ze zabralabys sie inaczej, ale to wiąże sie ze [...]