tak wiem że ćwiczymy całe ciało ale wiem też że trening na mase różni się od treningu na siłę. a ja mam problem z wagą więc samemu nawet z tego linku trudno jest dobrać ćwiczenia które nie spalają zbyt dużo tkanki tłuszczowej której tak czy tak nie mam ;)
[...] siłę może oprócz dobrego masteronu winka i mety co wcale nie oznacza że nie zrobisz progresu siłowego . Zawsze też możesz podbić dawki, skup się bardziej na treningu nie na środkach . Wychodząc z z założenia można ułożyć cykl na siłę np z m-drolu ale po co niszczyć zdrowie, tym bardziej na poziomie amatorskim w dodatku trudno dostać dobrego.
Phoneme w ciastach czekoladach i słodyczach jest sporo tłuszczu trudno zachować proporcje zrób ładowanie z mniejszą ilością tł a zrób z większą chodzi tutaj również o fat .... ja czuje rózniec
ja sadze ze juz lepsze maslo niz margaryna,ale te zdania ciagle sie zmieniaja. Najlepiej w ogole zrezygnowac i z masla i margaryny Nasycone i tak dostarczysz,bo o to raczej nie jest nigdy trudno,dlatego jestem za tym,by nie smarowac pieczywa. Duza porcja warzyw do kanapki i juz nie jest ona sucha.
Powiem z własnego doświadczenia Też bardzo trudno mi przytyc, stosowałem porządną diete z wyliczoną ilością białka, tłuszczy, węgli. No właśnie słowo "węgle" jest kluczem do masy:) Dowal do swojej diety dużo węgli(ryż, makaron, gainer jeżeli cieżko ci tyle żarcia zjeśc), ja zjadam obecnie do 0,5 kilo makaronu dziennie no i masa idzie:D [...]
Ja też jestem ekto. A przemianę materii z tego co czytam mam szybszą od Ciebie. ale wcale nie jest mi trudno zwiekszać mase . Coś taniego? Kup carbo, ale zagranicznej firmy, nie polski syf. I dopijaj ze 3 porcje dziennie. Kontrowersyjne, ale działa.
[...] dobrym rozwiązaniem.Albo powiedzmy takie suplementy białkowe,ja dziennie staram się dostarczyć do organizmu około 200g białka.100g piersi z kurczaka ma przykładowo około 20g,trudno by mi było wyciągać te wartości z samego pożywienia dlatego wspomagam się odżywkami białkowymi.Tu ma znaczenie także kwestia ekonomiczna.Pomijając inne właściwości [...]
masz pic 3-4 litry bez wliczania plynu ktory jest dostarczany z pozywieniem. no trudno cos za cos(wc) a jak ty obliczasz ze akurat 1,5 litra idzie z pozywienia??
[...] co my możemy, nie wiemy na jakiej podstawie to było ustalane, aktywności fizycznej, np dl kogos o słabej intensywności treningowej lub jej braku a wysokiej intensywności 500 kalorii to moze być nawet mało i rozbieżności zawsze będą. uwazasz że za mało czujesz się głodny itp zgłaszasz to i powinni podbić kalorie, na pierwszy raz trudno się wbić.
Panowie a może być coś takiego że przestałem odczuwać przyjemność z pieszczot przez masturbację ? Trudno mi sie wkręcić i podniecić i nie wiem co jest nie tak.. może to wina testosteronu ? Są jakieś wspomagacze którą podkręcają libido ? od pół roku strasznie sie stresuje i nie wiem tak na serio czym .. czytałem że zbyt dużo kortyzolu zabija [...]
[...] B 1,62 T 6,86 W 46,72 K zamiast margaryny nie mogę dać oliwy, gdyż są to kanapki:P starałem się stosować do rad które znalazłem na forum ps jestem ektomorfikiem i b trudno przybrać mi na wadze, dlatego chciałem by było więcej białka i węglów ps2 jak przyrządzić tą pierś z kurczaka? :P bo nie znam innego sposobu niż smażenie :D z góry [...]
Wsumie to już dawno chciałem wstawić ten artykuł ,ale jakoś niebyło okazji (i chociaż niejestem zwolennikiem przepisywania czego kolwiek ((co niejest własna wypowiedzią)) to tu zrobię mały wyjątek bo jest to dość ciekawe). „Wzrost na zamówienie” „Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany [...]
"na twoją wypowiedz sensu trudno sie doszukac, chociaz jak sam twierdzisz jest" W ankiecie zaglosowalem na Ronaldinho obaj maja bajeczna technike, uwielbiam wpatrywac sie w Ich dryblingi...mmmmmm miodzio
[...] dzien, zrob porcje i wkładaj w pojemniki, pozniej jesz to w ciągu dnia...tyle chyba mozesz zrobić, bo Twoje życie jak sam piszesz leci na dno przez tą masę. 5 - Papierosy no trudno...ja sam palę a odchudzam się, ale pale w ilościach śladowych bo mocno ograniczam...palenie paleniu nie równe - ja moge nie palic tydzien i na imprezie sobie zapale [...]
[...] dnia na dzien, bo wynikaja one z lepszej lub gorszej kupy, lub ilosci wody jaka jest w organizmie. Dlatego najlepiej wazyc sie raz na tydzien, ale z praktyki wiem, ze troche trudno tak dlugo sie powstrzymac :) Mam nadzieje, ze cos pomoglem. Jesli sa w moim poscie jakies bledy, to prosze o komentarze, bo jak napisalem na poczatku sam dopiero [...]
to pewnie w polsce mozemy sie pozegnac ztym ze znajdziemy orginal zreszta jak na moje oko to i o podrubke by bylo trudno nigdy nie slyszalem o takim koksie a moze to prochormon
Bo ja wiem czy w Polsce tak trudno dostac oryginal !? Zreszta - podobnie jak w przypadku Clenbuterolu - latwo rozpoznac podrobke juz po pierwszym dniu stosowania Halotesitn - lub raczej Fluoxymesterone bo tak nazywa sie ten hormon (Halotestin to nazwa konkretego preparatu) - nie jest zadnym prohormonem (!) tylko naprawde silnym hormonem - do tego [...]
CRISTIANO RONALDO
