[...] wejdzie. Mój partner z maty ma gumowe stawy :) Nie raz mnie frustrowało że nic nie wchodziło, Ale po dłuższym czasie wyszło mi to na dobre, bo musiałem bardziej przykładać się do dźwigni gdy z nim ćwiczyłem i teraz nikt nie chce żebym robił dźwignie bo wchodzą idealnie :P Z taką osobą bardzo trudno się sparuje, ma więcej możliwości do ucieczki.
[...] tu za duzo aerobow... Juz bardziej szukalabym powodu w diecie - powinna byc dokladnie zbilansowana a nie "nic specjalnego" Ewentualnie zla jest intensywnosc aerobow - za mala lub zbyt duza, ale jesli ktos nie umie sobie zmierzyc tetna to trudno to ocenic...... Pozdrawiam Leniwa Nikoosia **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **
ja bym tak nei zrobił ale , spójrze na to tak --> ocaliłes pysk , życie. mogło sie potoczyćróznie , dostałbyśkose pod żebro , albo pare butów od jego kolegów już gdzieś tam czekających. zostało ci jedynie*****owe samopoczucie bo hajs raz jest raz go nei ma mówi sie trudno. chyba już sam możesz powidzieć czy dobrze zrobiłeś
nic dziwnego że masz morlaniaka , dałeś sie zastraszyć no trudno zdarza sie. dlatego napsiałem że ja bym tak nie zrobił zrobił bym jak shno szczególnie że byłes u siebie !! gdyby zobaczył to ktokolwiek z ludzi któzy cie kojarzą to powinien pomóc z drugiej strony nei wiesz co sie mogło stać gdybyśuderzył, jedno jest pewne nie miał by cie za [...]
[...] Wzmocni sie to psychicznie, przestaniesz tak bardzo obawiac sie kazdego uderzenia. I bedziesz lepiej przygotowany do takiej wlasnie sytuacji. Kiedys Dziewulski rzucil w telewizji zdanie, które utkwilo mi w pamieci: "Jezeli fizycznie zejdziesz przed kims z chodnika, to pozniej trudno Ci na ten chodnik wrocic psychicznie". I to prawda.
[...] z rodzynkami i orzechami, jak mi zasmakuje to dodam do śniadania wg zapotrzebowania zamiast chleba i jajek. A i jeszcze jedno pytanko 10 ml tranu=10g ?? bo kupie w tabsach wydaje mi się że wyszło troche mało węglowodanów 282/403 ale myśle że obiadem nadciągne i w między czasie napewno coś sobie przegryze, a o węgle nie trudno :] Pozdro
Niemal całe forum nienawidzi koksów. Moim zdaniem wynika to z tego, że trudno jest przeboleć, jak trenujecie na sucho przez kilka lat, a jakiś koleś porządnie przykoksi i za pare miesięcy wygląda lepiej od nas i jest silniejszy. Człowieka niekoksującego to jednak denerwuje.
Trudno od tak sobie popalić mięśnia jakbyś moze przez cały dzien nie jadł jakieś procesy by zaszły, faktem jest że po treningu (w oknie anabolicznym) uzupełnić makroskładniki http://potreningu.pl/articles/2218/okno-anaboliczne-obiegowe-stwierdzenia-vs--dowody jak Ci finanse pozwalają to spokojnie bcaa możesz dołożyć.
Dziękuję za pomoc, sog oczywiście jest Trudno od tak sobie popalić mięśnia jakbyś moze przez cały dzien nie jadł jakieś procesy by zaszły, faktem jest że po treningu (w oknie anabolicznym) uzupełnić makroskładniki http://potreningu.pl/articles/2218/okno-anaboliczne-obiegowe-stwierdzenia-vs--dowody jak Ci finanse pozwalają to spokojnie bcaa możesz [...]
[...] wyborze lepszej odżywki, widzę, że ćwiczysz 4 lata, siedzisz w tym dość długo, ale jak mówiłem NIE JESTEM W STANIE TYLE W SIEBIE WŁADOWAĆ, zawsze byłem niejadkiem, i ogólnie trudno jest mi się przyzwyczaić do zdrowego żywienia i systematyczności ale powoli idzie w przód, tą odżywką chce się lekko uzupełniać przez max miesiąc-2 a potem przejść na [...]
Tylko z tych jaj w kartonie trudno zrobić jajecznicę bo ciągle jest taka ciapowata i ciężko jest odparować wodę. Nie wiem czego oni tam dodają, że jest taki efekt.
Ciężko mówić o spowolnieniu skoro od samego początku waga ciągle stoi w miejscu. Tu nie ma zastoju itp. tylko całkowity BRAK efektów. Nie rozumiem jeszcze jednego. Skoro wejdę teraz na dietę, gdzie mam kilkaset kcal więcej niż teraz to naturalne, że będę tył. Co wtedy? Zmniejszać kaloryczność, aż waga się unormuje? To zejdę na ilości, które mam [...]
naprawde? To jest masakra teraz przeliczać wszystko na 100g , do jutra tego nie zrobie. Może ktoś mi odpisać na to co napisałem? Jak nie to trudno, spytam na innym forum Zmieniony przez - Just_Start w dniu 2013-04-12 15:36:53
Na pewno oszczędzaj tą rękę, jeśli trenujesz cokolwiek, gdzie dużo używasz ręki to też daj sobie spokój (w sumie jeśli naprawdę masz łokieć tenisisty to pewnie trudno ci nawet podnieść kubek z herbatą, a co dopiero coś ćwiczyć). No i te blokady wcale nie są takie złe. Ot, kilka zastrzyków.
Trudno mi sie wypowiedziec bo tury nie jadlem. Jesli jest malo blokujaca i daje w miare suche przyrostu to jest to jakies wyjscie, jednak jak lodzianin uwazam ze zdrowiej i lepiej jeden dlugi cykl niz 2 krotkie
ektomorfik to taki człowiek, któremu bardzo trudno zbudować mase mieśniową jest po prostu szczuply, nie ma tendencji do tycia. węglowodany w snickersach to nie to samo co np: w ryzu
[...] dbają o stan odżywienie chorego, co bywa kluczowe, ale temat nie tyczy się tego. To że w Polsce wciąż są kobiety umierajace na raka szyjki macicy (choroby np. nie ma - w co trudno na nam uwierzyć w Szwecji) to wina kobiet, bo nie chodzą na cytologie, bo zaniedbują swoje sprawy, a bo może przejdzie, szukają porad na forach, gdzie piszą ludzie [...]
Pytanie do aikidoków.
