trudno

[...] czwórki Theragunem i inne czucie dziś. Wszystko dosyć ciężko, ale myślę jeszcze można dokładać, nogi drżą i ciężko cardio dokręcić xD pewnie jutro i dalej będzie gorzej, ale trudno. W tym tyg bez zmian w szamie i cardio dobrze schodzi to po co zmieniać, dziś już tylko chill, od jutra trochę pracy wraca co mnie cieszy, no i wpadnie push. Jeszcze [...]

[...] z wierzchu trzeba bo zabrakło czasu, potem 3 terapie i jak już miałem wychodzić udało się ustrzelić fryzjerkę więc mnie ścięła i do domu, drugi posiłek dopiero o 14:30 ale trudno chwilę się pokręciłem ugotowałem kasze na post i na trening. PUSH 1. WYCISK SZTANGA SKOS DODATNI R5: 127.5KGX5, 107.5KGX13 2. WYCISK POZIOMO SMITH R6: 137.5KGX5, [...]

[...] działać niekorzystnie na organizm. To właśnie z uwagi na konwersję kreatyny do kreatyniny stworzono kreatyny koniugowane (jabłczan, cytrynian, pirogronian), które bardzo trudno przmieniają się w kreatyninę, i dla tego są całkowicie bezpieczne, oczywiście w zalecanych dawkach. No niestety - wszystko w nadmiarze jest szkodliwe... Jeżeli ktoś [...]

[...] Biorąc pod uwagę fakt, że niedawno opublikowane badania wskazują na zdrowotny potencjał diety paleo (zwłaszcza w kontekście cukrzycy, gdzie okazała się mieć pewną przewagę nad dietą śródziemnomorską) myślę, że trudno będzie z promocji tej diety sformułować przekonujący zarzut. Ale kto wie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-05-01 11:39:00

[...] patologicznymi na kościach i na tej podstawie dociekać przyczyny zgonu. Nie uprawnia nas to jednak do wypowiadania się o chorobowości w badanej populacji. Niezmiernie trudno jest nam określić, jakie było ryzyko zetknięcia się danego członka społeczności z chorobą. Ile osób uniknęło choroby, a ile zachorowało i jednocześnie przeżyło? Nie da [...]

To prawda co napisałam Boksero. Przegapiłem posta Antosa i głupote napisałem. Ale trudno. Ćwicz co masz ćwiczyć i powodzenia. Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2011-11-20 01:03:35

[...] prezentuje. Od razu piszę, że węgle mi nie służą. Wiadomo nie będę jadł tego samego cały czas, ani ważył wszystkiego, bo wg mnie to nie ma sensu. Mieszkam z rodziną więc trudno będzie z potreningowym, bo u mnie zwykle 18-19 obiad. Dlatego myślę na zakupieniem jakiegoś białka. Wtedy bym wypił po treningu + 2 banany i potreningowy bym miał [...]

Adzik - racja, ogranicze do 1 z tych cwiczen i bede zmienial co 2 tygodnie. Czy lepiej nie zmieniac? Kurcze, zapomnialem dopisac szrugsow po MC, no trudno. Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2010-06-28 09:26:15

co do dzisiaj: micha ok, ale jakas nie zachwycajaca. blad ze przed treningiem wpadlo mleko, a mi szkodzi;/ przypadkiem bylo w mojej kawie zbozowej;/ ale juz trudno. wpadl wiesniak ze szczypiorem , warzywa w ilosci ok. 3 kg w ciagu dnia z czego 1,5kg szpinaku (wow) , papryki wszsytkich kolorow swiata, jakies brukselki, fasolki i inne smieszne [...]

MOJE GRATULACJE!!!! prawko ważna rzecz, najważniejsze to teraz jeździć dużo i nie robić długiej przerwy w używaniu autka, bo potem trudno wrócić.

agnes podziwiam za jedzenie tak przyzwoitej ilości mięsami 100g na obiad trudno zjeś memlam i memłam.Od miecha wole nawet suchy chleb razowy do tego twaróg na wierzch .I moium problemem jest zmieszczenie słuszenej ilosci białka w diecie ,ale jakos daje rade

[...] rzecz - slatke z selera ze sloika) reszta prawidlowo, mieso bylo w kazdym posilku, jaja, kura, tatar, warzywa, sniadanie 100% ok, troche bez sensu mleko po treningu , ale juz trudno, ciezko sie ogarnac. jutro bedzie lepiej kupilam nowe rekawiczki, bo w starych zrobily sie DZIURY:D Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-06-19 20:55:59

[...] z warzywami kolorowymi ^^ 100g miesa znow sprobuje z ta oliwa.... na wieczor planuje klatke i aeroby na super furze ;D to rower do skakania tak w ogole, haha:) sobie poskacze moze ;D ? samopoczucie: umieram ze szczescia, bo wiem, ze wreszcie bede mogla cwiiiiczyyyc! :D redukcja to tam maly klopot, trudno, pogloduje, ale gorzej z ta oliwa ;P

[...] skora, swoje robi...wczoraj jak wsiadlam na rower, myslalam, ze zwymiotuje. Dzis postaram sie delikatnie ruszyc z silownia, nog nie robie dzis raczej, bo maja dosc. trudno, wypadna w tym tyg najwyzej. plecy trzeba... net bedzie dzis lub jutro ,wiecej rozpisek bedzie. Mimo przetrenwania i generalnie przesady (zadarlam z chlopakami z AWF, [...]

[...] pochłania znacznie więcej kalorii - wytarczy wyliczyc sobie z tego, co opisałem (DIETA). Na pewno nie w tym tkwi problem. Zresztą, jak to ktoś mądry kiedyś powiedział 'przez x lat nawet na ch*jowej diecie musi coś pójśc przez x lat..." i trudno się z tym nie zgodzic (choc też bez przesady). A kot fajny, tylko "trochę" nie na temat

dobry %-) trudno, damy sobie rade ;-)

[...] dla mnie nie do przyjecia tak z powodu przeslanek teoretycznych, jak i praktycznych naukowych (badania), a i rowniez z moich obserwacji, jak i opinii z forum. generalnie trudno znalezc jakies zalety K.A. ponad te marketingowe. byc moze badania nie maja dla Ciebie znaczenia, ale nie zmienia to faktu iż obiektywnie rzecz ujmujac - są one [...]

Ale ja nie muszę bronić badań, że K.A. jest lipą. CHodzi o to, że szukając wynikow badań trudno jest znalezc takie, ktore potwierdzałyby wyższosc K.A. nad mono. Wiec czego tutaj bronic? Mamy z jednej strony marketingową teorię opierającą się na błędnej przeslance (błędną przesłanką jest zalozenie ze mono w znaczącym stopniu konwertuje do [...]

[...] chleb z kiełbasą 2.spaghetti 3.ciasteczka "owsiane" 4.2 jabłka 5.ryba pieczona Tak by to dzisiaj wyglądało. Chleb oczywiście razowy, wiem, że dżemu nie powinno być, ale trudno. Jeżeli chodzi o ciasteczka, to tylko płatki owsiane, mąka jakaś sojowa, jajka i stevia, więc zupełnie zdrowe. Spaghetti też na jakimś zdrowym makaronie i z mięsem, po [...]

[...] czy to ciezaru czy kcal wiec takie planowanie ze "aaa, bd podbijał po 100kcal to za X tyg. bd miał 5000kcal i fajnie" mija sie z celem, dojdziesz do pułapu w ktorym bd ci trudno te kalorie pomiescic wiec bd myslał nad zmiana zrodeł, podbiciem aero, zwiekszeniem intensywnosci itp... narazie nic tak nie planuj na dalsza przyszłosc, wychodz z tej [...]