trudno

[...] FAKT: Codzienne picie alkoholu nie jest objawem alkoholizmu, aczkolwiek zdarza się, że alkoholik pije przez wiele kolejnych dni (tzw. "ciąg" alkoholowy). Nie trudno spotkać alkoholików, którzy piją tylko raz czy parę razy w roku przez ileś kolejnych dni, zaś całymi tygodniami czy miesiącami potrafią zachowywać abstynencję. Coraz [...]

[...] Kata jest bezsensu po prostu nie rozumieją istoty Kata pomimo iż twierdzą całkiem inaczej. Mówią iż jest to im nie potrzebne do realnej walki. Nic bardziej błędnego. Czy tak trudno przyznać się że nierozumie się Kata. Tacy wielcy "wojownicy" a tchórzą w obliczu prawdy. Wstyd... Ja o swoim stanie wiedzy jestem gotów powiedzieć że dopiero [...]

[...] :)) Co do treningu i opisu ------> MEEEEEGAAAA!! Szał po prostu, można tylko pozazdrościć Twojej siły i możliwości, że bez wstydu możesz trenować z takimi ludźmi. Dajesz dodatkową motywację na treningi bo po przeczytanu czegoś takiego aż trudno być zrezygnowanym ;-) PEŁEN SZACUN ANTOŚ!!! Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-05-12 00:51:43

[...] Seria łączona: Wyciskanie sztangielkami na barki siedząc + Unoszenie bokiem ze sztangielkami stojąc : od razu sztangielki 24kg i to był błąd, mogłem złapać większe, ale już trudno... na 24-kach 32 powtórzenia i od razu unoszenie bokiem w dropie: 12kg,9kg,7kg,5kg,4kg wszystko po 20 razy. Całe barki - dziękuję dobranoc... już nie chciały być bite, [...]

[...] Co do podziału nóg na dwójki i czwórki - ja stosuję ten rozdział chyba 2 lata i dla mnie była to najlepsza decyzja. Można się skupić tylko na przodzie albo tyle ud i na prawdę dać do pieca. Teraz trudno mi zrozumieć jak niektórzy na treningu robią czwórki, dwójki i jeszcze barki. A tak w ogóle to jak się mają Twoje łydki? Ruszyły coś?

[...] za to ciężary cenię we wiosłach. Bardzo dobrze spełniło swoją rolę Wiosło półsztangą - ładnie, ładnie, wszedłem na 180kg i wyleciała rączka, nie wytrzymała ciśnienia - trudno :-) Wiosło siedząc - bardzo lubię to ćwiczenie, buduję fajną grubość dolnego grzbietu. Przyciąganie rączek - niby kosmetyka, ale jednak zrobiło swoje ;-) Filmy pod [...]

[...] mogłoby to być ciekawe zjawisko, jako że często zaleca się łączenie na LC czy VLC właśnie warzyw mocno zasadowych z tłustymi miesami etc. W różnego rodzaju literaturze trudno znaleźć(by były to pełne i pewne badania, a najlepiej przeprowadzone na "w miare" naturalnym zarciu - a nie w USA) sensowne informacje dotyczące żywienia stricte [...]

wpadną jeszcze pierogi ruskie, bo co? bo mnie dziewczyna wkurviła, jej humorki, ciche dni i zachowania jak zwykły pół.d****. Trudno najwyżej pokręcę więcej cardio jeszcze dziś, oprócz już pokręconych 45min. A jutro nogi wysokopowtorzeniowo i 40min cardio na ciut wiekszym tetnie zeby wywalic ten caly syf.

Tytuelm wstepu nikt nigdy nikomu tu na forum nie polecal czerpania ze zrodle tluszczu tylko nnkt ,jak kazdy wie wszsytko jest trucizna decyduje tylko dawka ,a szczegolnie przy nnkt ,ktore sa nie jako mieczem obusiecznym oczym pisalismy wielokrotnie(coz niektorzy nie kozystaja z wyszukiwarki ),dieta powina byc odpwoiedni zbilansowana pod katem [...]

[...] W grę wchodzi tyle czynników (czas, temeperatura, rodzaj zywnosci i sklad, z uwzglednieniem zawratych sachardów, bialek, lipidów, a wody i innych związków), że w zasadzie trudno jednoznacznie wyrokować co w istocie sie dzieje . Napewno smażenie do teapu "wyszuszenia"(odparowania wody) pokarmu jest niedopuszczalne. Smażenie nie jest [...]

[...] że coś pomogło ??? Dzięki za info. Zmieniony przez - szefix w dniu 2011-11-11 18:29:31 Przeważnie dodaję w ilości ~5g do białka, twarogu, owsianki. Czy pomogło, cóż, to trudno ocenić. Cynamon poprawia wrażliwość insulinową, a co za tym idzie przyswajalność makroskładników z posiłku, więc na pewno się opłaca ;) pittbull spróbuj łososia [...]

[...] libido wyraźnie w górę, pomimo napiętego harmonogramu i ogólnie braku czasu na cokolwiek. Szczerze polecam, kupiłbym go ponownie. Ocena - 5/5. Bloker kortyzolu - tutaj trudno cokolwiek ocenić. Jeśli mam być szczery, to nie odczułem działania tego supelka. Z drugiej jednak strony może nie da się tego realnie odczuć. W każdym bądź razie nie [...]

[...] cykl moja droga do Olympii chyba 2011 rok) jadł 550-650g białka. Obecna dieta jak sam pisał na łamach md spowodowana była problemami zdrowotnymi, zresztą chyba sie nie trudno domysleć ze cos jest nie tak, bo przecież aktywny zawodnik nie robi od nowego roku aż do maja przerwy o treningow w ogóle. Czyli nawet 1x w tygodniu ;-) Ja dziś [...]

Matimlody wiesz co zależy o których przygotowaniach mówimy, bo ja generalnie zawsze miałem sporo ww. Jasne ze powyżej pewniej ilości juz nie ma ich co pchac bo nie dają nam większego nabicia czy siły a tylko dodatkową retencje. Nie mniej do pierwszysch startów szykowałem sie na b-ww dietach i dosyć bogatych w ww. Bo poniżej 300g nie schodziłem. W [...]

pewnie zamienie trening nog z wtorku i dam na poniedzialek, ale i tak takie odciski sie dlugo goja :) trudno bedziemy trenowac. na szkoleniu techniki, duzo cwiczen na drazku stad te odciski. Toes to bar, podciaganie, muscle upy

[...] nachwytem w siadzie: 4 serie do oporu DIETA 1. Omlet; 3 cale jaja + 20g Whey C-6 + 120g platkow owsianych + 20g rodzynek + 15g wiorkow kokosowych 2. Ryba po grecku(dorsz) trudno oszacowac- okolo 200-250g ryby. + 200g chleba zytniego razowego /SFD/Images/2015/12/31/8291eff27c52468fbc5f9869551ce34d.jpg 3. Omlet: 2 cale jaja + 20g whey c-6 + 100g [...]

[...] W ostatnich seriach bardzo mocna pompa. 5. Uginanie ramion z hantlami z supinacja - 5x15-20 3 serie: 8 kg, 8 kg, 10 kg Przez pomylke zrobilem tylko 3 serie zamiast 5 no ale trudno. /SFD/Images/2015/12/31/18084f32c8e3498990613887decb9817.jpg Suplementacja: Creatine Powder - 5g rano + 5g po treningu BCAA Powder - 13g w trakcie treningu [...]

[...] DOMS na czworkach ze o 22 wyszedlem z pracy jakbym szedl na szczudlach. :-D Rano szkolenie, zjadlem o 6.30 a potem dopiero o 14 - juz w pracy, nie bylo okazji wczesniej - trudno. Zmiescilem wszystko co chcialem, a dieta na dzis: -polowa kurczaka z rozna -5 jajek -50g Whey C6 -150g sledzi -300g ryzu -150g chleba pelnoziaristego -owoce: 2x [...]

Sam posiadam magane 2 już ponad 5lat i podpisuję się pod tymi gorszymi opiniami. Grand Espace posiada była szefowa żony (Irlandka) ale pracowała u niej z 7lat temu więc trudno teraz zapytać ot tak. Z drugiej strony auto nadal pod domem stoi więc chyba się sprawdza. Ten sam model, trudno mi i powiedzieć czy dieseli. Co do naszego to i tak mieliśmy [...]

Djeta - staram sie jak moge calkiem niezle. A te "produkty" do koktajli to moga byc. Dodam ze obecnie robie FBW ,o tyle do kitu ze do tego pracuje dosc ciezko i trudno zaoszczedzic kalori. Dzieki za odpowiedz