Amerykańce sypią koks do supli - nie ma wątpliwosci.. zalezy od partii materiału i firmy, jedne wiecej drugie mniej... tylko co ma Bim na to poradzić.. przeciez sam tego nie robi... trudno mu sie tłumaczyć co robią jacys goście 4 tys km stąd?
wszytskiego po 100g jesz ? Raczej od tej diety bedzie trudno coś zrobić, same przetworozne produktu, a gdzie mieso, ryby, jaja, ziemniaki, yze kasze itp
też gram w piłke już ... duużo lat :) teraz zacząłem chodzić na siłke , kretke z dextroza juz kupiłem , oczywiście jeszcze jej nie wrzucam ale przyjdzie czas , z pewnoscia trudno bedzie zrobić mase ale szczerze mi na tym nie zależy , śmiać mi sie chce jak widze tych pasibrzuchów niektórych :)
Trudno powiedziec, zalezy od wykonania, budowy ciala i koordynacji miesniowej, ale generalnie sadze ze 45 st to za duzo. z mech rozkladu sil wynika ze nie tyle bardziej moga pracowac gorne czesci klatki ile mniej srodkowe i dolne. ZAWSZE SCIAGAJ LOPATKI NA MAXA I ICH NIE ROZCHYLAJ. To jedyny pewnik w treningu gornej klaty, dziala rowniez na gore [...]
mi tez jest szkoda. ale mówi sie trudno. acha i Voo nie czytaj tych bzdur co P_E napisął bo on jest adminem tego irca i to on napisał w ekranie powitalnym "picnic ma bana je je je".
Skandynawski blond... całkiem fajnie to wygląda jak się ma ciemniejszą karnacje albo jest się opalonym... taki kontrast xD Ale z farbowaniem to bym poszedł do fryzjera, podobno bardzo trudno zafarbować ciemne włosy na kolor "prawie biały" (rozjaśnianie... rozjaśnianie rozjaśnienia... itd. )
[...] pochodzą. Pizzę, chipsy i lody testowałem na sobie przez jakiś czas i szybko zrezygnowałem, zwłąszcza że pojawiły się problemy ze strony przewodu pokarmowego, które potem trudno było wyprowadzić. - po wielu próbach i błędach stwierdzam, ze lepsze jest dłuższe niż krótsze okno żywieniowe - system u mnie najlepiej sprawdza się przy trzech [...]
jesli on nie jest w granicy min 10 % to trudno odczuc masteron .... ..... a w nim chodzi o odpowiedni poziom bf ciała wtedy prazki!:D beda... a tak to zgadzam sie z bodym... cykl jakosciowy jest dobrym pomysłem..:D prop z winem a dawki moze sobie zwiekszyc w next tyg ... < pierw reakcja
[...] jest. Jednak istotniejsze są punkty z testu sprawnosciowego (Składają sie na niego: test z gimnastyki, plywania, lekkiej atletyki i 2 wybrane gry zespolowe). Przynajmniej tak było do tej pory Radze jeszcze sprawdzic na stronie AWF Katowice w zakladce "rekrutacja". A dostać się nie jest trudno, chętnych jest niewiele więcej niż miejsc.
cenowo faktycznie najlepiej wychodzi olimpu... i do jakości też nie można się doczepić... co do efektów... to tylko tribulus... trudno tutaj o jednoznaczne opinie... co człowiek to inna opinia... w teorii to dobry suplement... nich kolega zakupi i poopowiada nam o odczuciach... ja jutro albo pojutrze zakupuje dziewięćdziesiątke olimpu ale ja to [...]
wiem ze sporo osob stosuje pompery w nt - pytalem po co to mi nie odp - trudno.. A aminokwasy calodzienne ? po co je chcesz stosowac ? Mysle ze to kupujesz jako dodatki do diety ktora masz i utzrymujesz Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-04 08:44:27 Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-04 08:44:36
Duda, nie ma obawy o tłuszczyk na brzuchu... 185cm/65kg (choć waga sukcesywnie rośnie, bo jeszcze 3 tygodnie temu było ledwo ~60kg) Już widać, że będzie krzywe brzusio, ale trudno się mówi. ;D Genetyka mnie ogólnie nie rozpieszcza. Gadałem z fundatorem i tylko jak będzie kaska to zamówię to cudeńko, żeby męczyć ten krzywy sześciopak. [...]
[...] pamiętam gdzie). Trener zakładał takie pasy zawodnikom na biodra i mieli normalnie z tym grać... Jakieś takie dziwne metody mieli. My nie mamy zamiaru tego w ten sposób używać, potrzebujemy do zupełnie czego innego. Założyłam temat dziale siatkarskim z nadzieją, że ktoś się z tym spotkał. Jeśli nie to trudno, poszukam jeszcze gdzie indziej.
[...] nie przesądza indywidualnie- musi byc spełnionych kilka czymnnkikow z ktorych najwazniejsze to; wlaściwy bilans kaloryczny, bilans makro i mikroskladnikow w diecie wlaściwy trening siłowy dodatkowy wysiłek aerobowy/interwałowy właściwa regeneracja jsak widzisz więc trudno okreslic ktora rzecz będzie najlepsza nie odwołując się do pozostałych
[...] nawyki żywieniowe, odżywiałem się rozsądnie i zdrowo. Powrót do starych nawyków wytworzył się na IF, gdzie wręcz modne było poszczenie i objadanie się syfem. Teraz jakoś trudno mi do tego wrócić drugi raz. Wytrzymuję maks 2-3 miechy i ponownie zaczynam się objadać, dochodzę do punktu wyjścia i zaczynam od nowa. Wiem na pewno, że nie służy mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] hmm... nie wiem jak się to zwie ;p. taki trochę rowerek na stojąco z uchwytami na ręce. Na maksymalnym obciążeniu. Jeszcze jedno: Czy np. w Sobotę mogę dołożyć też sam Biceps? Kiedy robię trening plecy/biceps to po ćwiczeniach na plecy mój biceps jest już trochę zajechany i trudno wykonać mi więcej niż dwa ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc.
[...] dla Twoich mięśni” – czyli glutaminą. Oczywiście jej biologiczna rola jest bardzo doniosła, jednak dodatkowa podaż w postaci suplementu niewiele tutaj zmienia, ponieważ trudno o niedobory glutaminy. Aminokwas ten syntetyzowany jest w ustroju z innych aminokwasów, a większość przyjętej drogą pokarmową dawki – wyłapują i zużywają enterocyty, [...]
Doping w odżywkach - badania
