[...] Ale to co nam napisałeś nie wiele nam mówi to ma być posiłek 4 posiłek - ser żółty i szynka ile tego sera i ile szynki ? w ogóle węgli w niej nie masz, o kaloryczności trudno mówić nie znając ilości pożywienia Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-07-23 12:33:10
mówisz i masz 1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 8 lat 6.DIETA BIALKO: 2,5 WEGLOWDANY: 3-5 TLUSZCZ: trudno powiedzieć 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 4 razy w tygodniu (o to chodzi?) 9.CEL CYKLU: chcę "złapać" ok. 5 kg 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
[...] czy rekordów. Ale spodobał mi się niesamowicie ten dwuboj. Dla mnie to kwintesencja czystej siły i mocy. Spróbuję czegoś poszukać, ale nie mieszkam w Polsce i może by trudno. Co do siadów to pelniutkie tylkiem najniżej jak się da, przedni prawie ogarnięty. Za ten rwaniowy dopiero będę się brał. Zmieniony przez - xtras2001 w dniu [...]
mniej merytorycznej wiedzy ,kosztem wiedzy z marketingu :) Ale faktem jest ze nie mam takiej smykałki zeby dobrze sie "sprzedac" wiec taki kurs musialbym pozniej nawet odrębnie zrobic tak mysle. Niestety reklama dzis to bardzo wiele sukcesu,gowno plywa na wierzchu a o dobrego trenera trudno
Nie rozumiem jednak dlaczego wliczykeś dodatkowo ten tłuszcz z kurczaka, skoro samego kurczaka masz wliczonego e bilans kaloryczny posiłku, więc ten tłuszcz jest policzony. W ten sposób dodałeś go tak jakby drugi raz, co jest błędne. Chyba, że coś źle rozumiem. Kwasy tłuszczowe omega 3 i witamina D3 to najważniejsze supelmenty prozdrowotne. [...]
Dzieki za odpowiedz. Jakies szczegolnej dietki nie mialem, poprostu therma powoduje brak laknienia wiec nie trudno bylo utrzymac sie. A co do ZMA to chodzi mi o Xtreme Pro ZMA, slyszal ktos cos moze o tym? - Produkt jest połączeniem ZMA+TT+ALC . Jest to bezpieczne, ma skutki uboczne? Co o tym sadzicie? Czy jest dobry w polaczeniu z thermalem? Moze [...]
Mam wielki apetyt w niektóre dni.To z pewnością...Opanować naprawdę jest się baardzo trudno.Pewnie,że bym się opanował,uciekł bym z domu na ten czas i było by ok :] Ale to nie jest ucieczka od problemu.Także może jeszcze dojrzewam,hormony itp.To więc nie wiem czy jest sens,się powstrzymywać,tak samo jak nie wiem czy jest sens przeprowadzać [...]
Witam mam 16 lat waga-67 wzrost-188 ćwiczę na siłowni od 2 lat na sucho bez żadnych supli, mam bardzo szybką przemianę materii wiec trudno mi przybrać na masie mięśniowej. Od jakiegoś czasu czytam forum po to by dowiedzieć sie jakie kupić suple przy odpowiedniej diecie czyli dużo drobiu,jaj,różnego typu owsianek i ryżu. Wczoraj kupilem w sklepie [...]
[...] to możesz go ewentualnie odswierzyć ale takie czegos nikt tutaj nie lubi! Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij [...]
treca jest smaczny i w miare dobry skladowo a swg czy jak to tam sie zwie bede musial sprawdzic i kupic, jak smak podejdzie to sie przerzuce, jak nie to trudno - 20zl miesiecznie mnie nie zbawi
gastrofaza nie masz sie co martwic zawodowy palacz mnie to nie rusza :D chodzi tylko o to zeby tego tescia mi nie wypukiwalo bo jak tak to już trudno poświece sie i nie bede jarał podczas cyklu :D
Tak jak mówi Krzykacz, to pewnie natura, mniemam, że to przeprosty, o ile to zjawisko występuje w obu rekach. Nie należy się tym zamartwiać, ale wykonując ćwiczenia starac się nie pogłębiać tej wady. Mówię zaocznie, bo trudno dokładnie z opisu wywnioskować co i jak.
ha! wlasnie zalezy co rozumiemy pod slowem "masa" bo jesli idzie o ta niekoniecznie miesniowa to o takowa nie trudno... sorki anabol nie zrozumialem Cie...
Ale chodzi mi o kupienie odżywek, bo z dietą będzie trudno. I też nie chciałbym robić tą masę nie wiadomo ile czasu. Zmieniony przez - Joooooker18 w dniu 2013-12-26 13:40:15
A mnie nie pasuje ten pedalski motyl. Jak mam abonament to chciałbym żeby mi nic nie latało na ekranie. Co to za forum sportowe na którym reklamuje się jakies papcie dla wychudłych studentów? Jak przyjdzie do właściciela forum koleś z firmy produkującej papier toaletowy to będzie mi się rolka srajtaśmy rozwijać przy kursorze? Przecież to jest [...]
Raczej wyjątkowo kiepski pomysł. Dżem to produkt śmieciowy - jedyne czego dostarcza to cukry proste. Poza tym w posiłku brakuje warzyw / owoców, błonnika etc... Poza tym trudno jest definitywnie ocenić zasadność wprowadzania takiego czy innego posiłku bez szerszego kontekstu - czyli wiedzy na temat tego dla kogo i w ramach jakiej diety ma to być [...]
Trudno Ci coś doradzić, jeśli nie wiemy co robisz. na tytułowe pytanie: 'czy się da?' Owszem, jesteś w stanie doprowadzić swoją sylwetkę do znakomitego wyglądu. Potrzeba na to jednak dużej cierpliwości i rozsądnego działania. Jeśli Ty po 4 dniach myślisz o liposukcji - to ograniczasz swoje szanse na ładna sylwetkę. Oto co powinieneś zrobić: Jeśli [...]
A to może przez rzucanie palenia masz takie ssanie. Ale coś tu i tak nie gra skoro pochłaniasz takie ilości. 17g węgli na kg mc to i tak dużo. Co to kibla, to wydaje się wszystko w porządku, warto czasem zerknąć na dół i sprawdzić czy nie ma resztek jedzenia itp. Może to coś z enzymami. Trudno stwierdzić.
o takie filmiki bardzo trudno ostatnio znalazlem kilka na kazie LOL ale poszukam po stronkach jak cos znajde dam znac **Moderator Dzialu Sporty eXtremalne**
