[...] testosteronu, by zobaczyć czy jest tendencja wzrostowa czy spadkowa (mam nadzieje, że to pierwsze). Doskonale cie rozumiem postaram się jeszcze walczyć i trenować tylko popatrz z tej strony każdy ćwiczy, żeby wyglądać idealnie ja nawet po 10 latach tak nie będę wyglądał, ale trudno, skoro tak mówicie to spróbuje jeszcze raz może się mylę.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niestety gainer już zakupiony więc trudno. Znowu nie przesadzaj :D sylwetkę mam szczupłą :) Właśnie mam problem bo nie mam pojęcia co do tej diety włożyć ;// Wiem mniej więcej ile kcal białka tłuszczów ale nie mam pojęcia o produktach :D Zmieniony przez - Faro98 w dniu 2015-01-02 16:41:39 Zmieniony przez - Faro98 w dniu 2015-01-02 16:42:10
Tak teraz patrze .. mogłem wziasc Gladiusa za Pythona i chyba bym lepiej na tym wyszedł za podobną cene :P I nawet by skraca nie trza było bo ma 190cm .. no ale juz trudno :)
[...] chwile obecną wygląda optymistycznie. Nie wiem dlaczego pomiary w/g ciebie stoją ale sprawiasz wrażenie szczuplejszej szczególnie środek korpusu odpuścił, do tego trochę poszerzona klatka piersiowa i stajesz sie optycznie lepszą klepsydrą. Zmiany w umięśnieniu nie są niestety tak zaznaczone, ale zapewne przez wode która trzymasz trudno to ocenić
Aż ciężko coś tutaj napisać przy tym słownictwie. %-) Generalnie trudno jest Ci cokolwiek doradzić, bo nie ma ankiety, nie wiadomo, co tak właściwie chcesz uzyskać. Jak większą sprawność - to rezygnacja z zajęć Ci tego nie zapewni, 100 brzuszków też nie. Dział ten opiera się w większości i co do zasady na propagowaniu ćwiczeń siłowych. Także nie [...]
[...] W żywności pochodzenia zwierzęcego około 40% żelaza występuje w łatwo przyswajalnej postaci hemowej. Produkty spożywcze pochodzenia roślinnegozawierają żelazo w postaci trudno przyswajalnej i jego wchłanianie przez ludzki organizm wynosi około 5%. Żelazo znajdziesz w świeżych zielonych warzywach, suszonych figach, ziarnach sezamu (pasta [...]
[...] ;] Z tłuszczy zawsze byłem słaby bo jadłem je śladowe ilości ;] więc doświadczenia nie mam ;] napewno są wielo jedno nienasycone i nasycone :P czy w proporcji 1-1-1 trudno mi powiedzieć oki oliwe zamienie tylko, czy nie będzie to za dużo 3 razy orzechy włoskie w ciągu dnia? chociaż w sumie i tak śmieszne ilości gramów ;] więc bajka ;]
koleś zapodał mi szejka na siłce------wiem ,że jest tani ale na miłość smak nie do przyjęcia--czy tak trudno zrobic smaczna odżywke ,której wiekszą część stanowia węgle----jak bym był biedakiem to wolał bym poprosic mamuske żeby mi upiekła blache sernika Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-07-21 22:44:06
wiesz co? w tym miejscu kończe naszą konwersacje. nie prowokuj to i ja nie będę. i tak wiem że pisdus jesteś, no ale trudno. z pisdy nie wyrośnie kozak nawet po litrze wspomagaczy. nawet tacy jak ty mają prawo do życia, tylko zastanawia mie czemu wśród ludzi, ale skoro już jesteś, i planujesz zostać, to odjep sie. narty
[...] uwagę że tam ten program jest robiony pod publikę chyba każdy woli zobaczyć coś takiego koleś wali jakiegoś tam manekina urywa mu głowę to samo robi tygrys ale urywa mu tylko krtań ludzie są podnieceni czego to człowiek może dokonać niż coś takiego koleś wali w manekina nic mu nie robi tygrys mu urywa głowę no trudno przejdźmy do następnej rzeczy
No Martuś ładny mi nr wycięłaś ;) ja tu się zabieram za usuwanie zdjęć a ty hops !! i juz coś skrobnęłaś no trudno niech i inni popatrza heheheh ;) Martucca zrobię zrobię fakt ze sie boje ale się rade da jak trza aha jutro zaczynam 3 tydzień z treningiem będziemy jakoś zmieniać ?? Jak widac na zdjęciach mam totalne płaskodupie i zwis tłuszczowy [...]
Dzisiejsza miska prezentowała się tak jesli chodzi o tłuszcz to było chyba trochę więcej ale trudno mi powiedzieć ile Chyba odkryłam idealne śniadanie przed siłownią 120 g owsianki i jazda na siłkę ale miałam powera ale o tym za moment Trening Rozpiętki na maszynie 20kg/25kg/25kg Wyciskanie sztangielek na ławeczce skos 7kg/7kg/7kg Ściąganie [...]
[...] ja w sobote i niedziele jeżdze miedzy mama a tesciówka aha i były jeszcze 2 gołabki ale z mięsem z indyka tylko że biały ryż no i oczywiście było piwko i powiem szczerze że trudno mi sobie będzie poradzic bez tego piwka bo je po prostu uwielbiam i tyle kocham smakowac nowości wyszukiwac je itp ale ja mam to w genach pra babka miała browar hehehe [...]
Won z sadłem - Dziennik Lume /Film str.29
