Swoją aktywnośc starałem sie zwalczyć deficytem +700kcal Deficyt to jest niedobór ;) Ty masz nadwyżkę. 74kg*24*1,3=300kcal ~2300 Do tego nadwyżka (niech będzie 700) i mamy 3000. B:2g T:1,5g WW:6g Z tego wychodzi ~3300. Moj problem jest taki, że mam dietke na masę i gdy przykłądowo spoźnie se z posiłkiem zaczynam odczówac głód. Czy to nie dizwne [...]
Moze byc, efekty na pewno beda jesli suple beda stosowane z rozsadkiem z uwzglednieniem diety. Trudno powiedziec czy wybrales najlepszy dla siebie zestaw bo nie znam twoich "parametrow", ale ogolnie jset ok
[...] serwatkowych z prostego względu że zawierają one mniej węglowodanów w porcji. Co więcej Olimp ma to do siebie że smaki ich odżywek nie należą do pierwszej ligi. Taki produkt trudno też się psuje Dlatego moim zdaniem również można wykluczyć tutaj ewentualne zepsucie suplementu. Ja sam Próbowałem wiele różnych smaków olimpa zarówno koncentratów jak [...]
[...] białek szkieletowych. Wyniki badań pokazują, że leucyna zapoczątkowuje i podtrzymuje proces spalania tłuszczu trzewnego. Umiejscowiony w głębszych warstwach tłuszcz trzewny trudno poddaje się zużywaniu, szczególnie w przypadku kobiet i w niewielkim stopniu reaguje na utrzymanie diety. Właśnie dostarczanie dużych dawek leucyny może powodować jego [...]
Tak wybiera sie do Czestochowy. A co do diety to raczej trudno zachowac takowa w takich warunkach. Pytanie jest raczej o suplement, ktory moglby wspomoc utrate wagi. Jest to jednak spory wysilek i fajnie byloby go wykorzystac ze zdwojona sila:))
[...] a towar jest spoko... mozna jeszcze sprawdzic na podstawie zdzieralnosic naklejki z ampulek.. w oryginalnej dece i w ogole we wszystkich lekach naklejka zrywa sie cholernie trudno... no i data waznosci na pudelku... najlepiej wytloczona, albo stempelek... czasami zdaza sie drug, ale wtedy musi on byc grubszy niz pozostaly tekst ... jezeli jest [...]
musisz to sprawdzić w meczu i powiedz jak było trudno już coś nowego wymyślić, zwód polega na tym, żeby zrobić coś czego przeciwnik się nie spodziewa, ale żeby nie doszło do tego, że nabierzesz przeciwnika pierwszym ruchem, a potem wjeżdżasz na niego bo musisz przeprowadzić swoją wcześniej zaplanowaną akcje bo to trąci już cyrkiem Wszystko co [...]
"panowie prosze o wasze opinie odnośnie faktu iz to miesnie dwugłowe ud oraz posladkowe biąrą najwiekszy udział podczas procesu skoku :) " Tudzież te mięśnie pracują w trakcie "krzesełka", jednak trudno jest wyróżnić, czy bardziej pracują czworogłowe czy dwugłowe, z tego względu że ból odczuwalny jest w całym udzie.
trudno zweryfikować tezy o szkodliwym wplywie skladnikow zawartych w żywności na wchłanianie kreatyny. Więc nie byłbym w stanie jednoznacznie wyrokować w tej kwestii. Sam jak wspomniałem skłaniam się ku braniu kreatyny z posiłkiem Jeśli inetersuje Cię to co mam do powiedzenia, zapraszam do ukrytego roboczego działu do lektury artykułów które będą [...]
[...] noc (na przykład kazeina bądź albumina jajeczna). Ale Ty chyba potrzebujesz mieszanki - taką właśnie bym Ci polecił. Niestety, kazeina jest droższa w produkcji od serwatki i trudno będzie kupić dużo i tanio. Ja osobiście jem PRO-90 optimum, ale podobno już jej nie produkują, więc może być problem z nabyciem. Za to jeśli już znajdziesz to w dobrej [...]
O to chodzi ze nie ma opisanego cyklu na Omnadrenie + Stanazol.. Trudno Odpowiedziec ? Troche poczytalem i tak jedynie moge sobie sugerowac niektore odpowiedzi. ALe chcialbym poznac zdanie innych..
- wieksza wytrzymałość fizyczną rozumiem że z tym jest słabo, w czym jednak to się objawia, brak energii podczas treningu, szybka zadyszka itd? - efekty siłowe trudno połaczyc to z powyższym, jednakże można wysnuć wniosek że sklanialbys sie ku treningowi -i dobranej doń suplementacji, odzywianiu- wytrzymalości siłowej?
[...] mc bardzo ograniczasz swoje przyrosty. przysiady i mc naleza do cwiczen ktore bardzo dobrze wplywaja na przyrosty innych parti a przedewszstkim sile. jesli nie robiles tego do tej pory to naprawde radze zaczac. pomijam juz fakt ze nie cwiczonenogi beda wygladac smiesznie w przyszlosci. o ile juz nie wygladaja, bona tym zdjeciu trudno nogi ocenic
1. trudno dostac b.dobrego bolda 2. jak jest dobry to wychodzi drogo, bardzo drogo 3. duze dawki srodka musza byc bite 500ew to minimum a nie pisze juz o gramie( to generuje koszty) 4.Cykl musi byc dlugi min 15tyg a u nowicjuszy wystepuje problem zeby utrzymac tak dlugo rezim treningowy 5. rozkreca sie dosc pozno 6 a nawet 8ydzien 6. szalu nie ma [...]
[...] siłownię,niestety godziny pracy i jej intensywność,nie pozwala na jeszcze dodatkowy wydatek energetyczny, Można powiedzieć że moja praca to niezła siłownia :), dlatego też trudno mi to przełożyć na konkretne wyniki sportowe. Na pewno po traganku jak już wspominałem jest dużo wyższa odporność, co samo w sobie przydaje się przy ciężkim wysiłku, [...]
w krotkim czasie jest trudno cokolwiek opanowac ale wydaje mi sie ze najszybciej mozna opanowac boks i BJJ "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan KosOlokaikan Karate
który styl walki jest najskuteczniejszy?
