trudno

Trudno powiedzieć-zobaczymy ,gdzie wystartują . W każdym razie ten podział w IFBB, nie przysłużył się kulturystyce-zrobił się typowy bałagan .

[...] zaczynając od południa to chyba bym musiał cały czas coś jeść, szczególnie ze zdrowego jedzenia wypada dużo więcej niż śmieciowego. Tak, wiem, winny sie tłumaczy, no ale trudno, od jutra znów zaczynam liczenie/ważenie. Trening: BARKI/BICEPS 1.Wyciskanie sztangielek siedząc – 10x7/10x8/10x9 2.Unoszenie sztangielek bokiem – 10x7/10x7,5/10x7,5 [...]

Boruta chyba przyznasz, że tendencją w walkach UFC/Pride, jest występowanie coraz bardziej wszechstronnych zawodników, nie ograniczających się tylko do jednego stylu. Jak nie przyznasz to trudno, czas pokaże, już pokazał.

Jw, tez sie w pierwszym momencie zdziwilam, bo malo jeszcze widac wiec trudno oceniac , Zgadzam sie ze barki male, brzuch szczuply, ale nie widac nic na nim miesni, klatka tez do dopracowania, rece, plecow nie pokazujesz wiec nie da sie nic powiedziec. Nogi najladniejsze No i figura generalnie bardzo ladna. Powodzenia Zmieniony przez - obliques w [...]

Ja jestem początkująca, trudno jest mi zabrać się za dietę i ćwiczenia. Twoja figura jest dla mnie ideałem, do którego dążę. I pytanie: mam pupcię jak orzeszek, a marzy mi się pełny, murzyński zad. Tłuszcz odkłada się głównie na boczkach i PLECACH. Czy możecie podesłać mi jakieś linki do ćwiczeń? Czy na diecie redukcyjnej moja pupa nie zaniknie [...]

flacha o ile mi wiadomo to pokaz jest i w takim stroju i w takim, prawda Wspolczuje ostrej diety zwlaszcza w okresie swiatecznym Niestety brak mi zmyslu artystycznego wiec trudno oceniac, czy przy twoim typie urody nie lepszy bylby stroj czerwony np. Granat taki ciemny jest... no nie wiem

Mój Błąd, Że Musze Od Nowa Pisać|-) DIETKA Z PONIEDZIAŁKU Troche Trudno Jest Mi Przypomnieć Co Dokładnie Jadłem :) 7.35 Omlet z 3 Jaj. Płatki Owsiane 100g. Twaróg 50g, Jogurt Naturalny 100g. 10.15 Chleb Razowy, Szynka, Twaróg __ niestety nic nie mogłem jeśc 15.00 Makaron Pełno Ziarnisty 130g. pierś 120g. warzywka Trening 5 Min Po Treningu Banan [...]

No widzisz, człowiek się uczy na błędach. No trudno, to pierwszy cykl w życiu - "frycowe" trzeba zapłacić. Choć i tak jestem z efektów zadowolony także może nawet i lepiej delikatniej rozpocząć. A tak na przyszłość, wiesz może w jaki lab celować? Ewentualnie czy znasz jakieś opinie na temat BSL - od nich znowu mam provi, hcg i clomid? Sprawiają [...]

no trudno, ktoś pewnie traktuje to jako super ficzer, a nie jako bug ;-) trzeba będzie się przyzwyczaić

[...] jest inny od tego który podałem wyżej, a to dlatego że nie byłem dziś na siłowni do której chodzę tylko u kumpla i nie wszystko sie dało zrobić tak jak chciałem no ale trudno. Nie robiłem dziś nóg, bo jeszcze mnie bolą po mc xD Teraz już wiem żeby mc wrzucić do dnia nóg a nie pleców Nie szalałem też z ciężarami bo wyciskania robiłem na [...]

[...] Świderski (12) oraz Krzysztof Ignaczak (libero) oraz Michał Bąkiewicz (1), Grzegorz Szymański, Łukasz Żygadło. Czechy: Martin Lebl (10), Marek Nowotny (12), Jiri Novak (9), David Konecny (7), Jaroslav Skach (0), Jiri Kral (10) oraz Martin Krystof (libero) Dziwne to troche, a zarazem przerażające przegrać z Czechami, trudno coś powiedzieć...

Teraz zajrzałem na Twój dziennik dopiero i w porównaniu do innych Twoich wyników to naprawdę rewelacja! Az trudno uwierzyć że gość z taką sylwetką jest w stanie tyle razy ścisnąć 90 kg.

fanslaska Będę zaglądał.Ciekawi mnie jak sobie poradzisz.Bedę Ci kibicował bo w styczniowych konkurencjach pokonac drazekm będzie bardzo bardzo trudno. Dziękuje. Kwestia pokonania drazekm nie jest rozpatrywana :-). Dla człowieka, który dobre 10 lat prowadził kanapowy styl życia sama możliwość brania udziału w tym samym konkursie co on no i [...]

Typ budowy, moim zdaniem coś pomiędzy Endo i Meso. Uważam tak bo z jednej strony przysłowiowo szeroki w doopie i szeroki w barach i lustro mówi, że o tłuszcz nie trudno, ale z drugiej strony myślę, że budowanie mięśni idzie łatwiej niż typowemu endo (przynajmniej tak było 15 lat temu). Wzrost 181cm BMI 31 [...]

Cos mi sie ubzduralo i lecialem 3.5/3.8k kcal hehe, no trudno. Zostaje na tym narazie waga wymiary up. /SFD/2019/10/20/b2d852aea2e74454a035d9331e65162d.jpg

więc celem jest przełamać stagncję- choc nawet pośrednio trudno coś wywnioskowac co mogloby byc przyczyną z twojego opisu... diete -jak i trening- trzeba co jakiś czas "odświerzać"- może więc przyczyny tkwią w obu. ciąło masz równomiernie rozwiniete, nie masz jakichś zauważalnych slabszych punktów w umięśnieniu...? na jakich zakresach [...]

No dorosli to raczej od dzieci nie powinni tak latwo przechwycac Ile masz tluszczu na udach? Tak na pewno masz miesnie, to tak jest ze wraz z tendencja do tycia w udach bardzo latwo budujemy tam miesnie, a wlasciwie te miesnie sie same od czegokolwiek buduje i wlasciwie nigdy nie spadaja. Nie szkodzi, taka uroda, nie bedziemy ich karmic i tyle. [...]

Dzieki B-50 za pomoc, z tym białkiem to trudno powiedziec bo staram sie jesc 5 posilkow dziennie, i w kazdym 20-40g białka + zawsze mam odzywke białkowa i aminokwasy. Zrobie chyba tak ze teraz jeszcze zrobie 4 tygodnie treningi z wieksza iloscia powtorzen + aeroby i dieta low carb + spalacz, i po tym zaczne cykl o ktorym mi pisze B-50, tylko [...]

[...] mogłem oglądać mecz. Po pierwszych paru minutach po takich westchnieniach jak „uff” czy „ach” i paru polskich znanych epitetach, nie trudno było się domyślić, że więcej klientów sympatyzuje hiszpańskiej Barcelonie, szczególnie Ci w podeszłym wieku. Po niespodziewanym golu Samuela Eto’o w pubie [...]

Furious: Otrzymujesz ostrzezenie. Bongo1: Mam dosc twoich wulgarnych odzywek i cytatow. Powiedzialem Bongo1? MIalem na mysli tez Bruce Lee , Bruce Lee2, elijahu i kupe innych nickow. Zostales juz uprzedzony iz nastepne przewinienie karane bedzie banem. NIe umiesz sie zachowywac i wypowiadac kulturalnie ? Trudno - widac pomyliles forum. Zalazles za [...]