trudno

To ostatnia fotka moje plecki, jak nie trudno zauważyć Wszelkie wymiary macie w profilu, są to fotki aktualne po 2,5 roku ćwiczeń. Teraz jestem na regeneracji, a ostanim treningiem był trening na masę. Chętnie wysłucham waszych rad i spostrzerzeń oraz KONSTRUKTYWNEJ krytyki Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc dla Starej Ekipy. Czas to mięśnie!!!

Hover w tym problem, że ziemniaki nie zawsze są na obiad :). Ale trudno jakoś pokombinuję, tylko jakby ktoś dobre źródło węgli podał to byłbym wdzięczny. Co do wyciskania sztangi to moja ławka na razie nie ma stojaków. Te się pojawią jak będzie kasa. Zresztą ponoć na sztangielkach lepiej wchodzi :D. Zmieniony przez - Ksionim w dniu 2013-06-17 [...]

z nogami bedzie trudno mam kłopoty z kolanem dla tego nie robie ;)

[...] Jednak nie ryzykowałbym tutaj stwierdzenia że zmieniając w ten sposób tryb życia jego metabolizm ulegnie zmianie. To jest na szczeście rzecz ktora bez ingerencji chemi trudno jest nam zmienic. To jak wagowo reagował bedzie organizm bedzie wynikiem braku ruchu oraz wiekszej ilosci kalorii a nie spowolnieniem metabolizmu. ***Moderator [...]

Omik - też mam ich kilka - najlepsze są te najstarsze szczerze mówiąc. Ale tak naprawde trudno oceniac cokolwiek w tej dziedzinie bez doświadczeń na tym polu - szczególnie jeśli chodzi o kręgosłup i wady postawy. Swego czasu uwaałem się za kogoś kto troche na ten temat wie. Im więcej wiem jednak tym bardziej sobie uświadamiam, że nie można być [...]

ja mam pewny pomysl widze ze w dopingu sie nic nie dzieje a w wyszukiwarce trudno znalezc niech mateo zmieni nicki poszczegolnym osobom : SCREAM ,KK , metrowiec i innym swietnie obeznanym oni nie umieszcza zdjecia ani zadnych danych oprocz wymiarow bo chyba o to chodzi w innym wypadku ludzie beda zap*****lac cykle jak im dealer rozpisze (wiadomo [...]

[...] ze nie znam przepisów, no ale jeśli wygrywa MP gość, który przewraca się po wykonaniu kopnięcia obrotowego ( niemalże za każdym razem ), tylko dlatego że wymusza kary... to trudno mówić o pięknie takiej walki. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wheel of Fortune, [...]

To nie wypowiedz tylko podpisek pod każdym moim tekstem .Czy to trudno zauważyć ? Słabi odpadają silni zostają

[...] i mlotkow. I jakos nie widze wielkich roznic miedzy Poznaniakami, a powiedzmy Warszawiakami, Krakusami itd (jasne kazde miasto ma jakis swojski koloryt i inna atmosfere,ale trudno abysmy sie roznili znacznie zyjac w jednym kraju). ..Tak mi sie jakos zebralo na ta wypowiedz jak sobie przypomne wszystkie d****ne wypowiedzi typu "on jest z X [...]

[...] co te osoby napisza, po to zeby miec kolegow w necie i podciagnac sie pod czyjas wiedze. Na tym forum dyskutuje z paroma osobami i nawet jesli sie z nimi nie zgadzam to trudno, dyskusja trwa, jednak gdybym mial tracic czas na rozmowe z kazdym szczeniakiem, to nie mialbym czasu zupelnie na nic.To taki off top, ktory ma wytlumaczyc moje,czasem [...]

nie wiem, czy za mało, bo szczerze mówiąc w mojej obecnej sytuacji trudno to ocenić. Z uwagi na sprawy osobisto-naukowe od ponad miesiąca nie trenuję, nie dymam, nie jem tak to potrwa jeszcze przez najbliższy tydzień. Libido mam z pewnością obniżone, ale to raczej wynika z innych przyczyn niż zejście z soku (które miało miejsce 20 października). [...]

sogi wysłane, nie chce isc za bardzo do lekarza, bo wiem co mi doradzi - przerwij kuracje ;/, mam nadzieje ze zejdzie za pare dni jak myslicie??? Moze mam lipny towar, bo bije npp z Fortis, jakos trudno bylo znalesc cos o tej firmie?

ten test ma byc antykatabolicznie?tyle to się daje na 1 cykl typowo masowy.Trzeba było się zredukować bez saa trochę i potem wskoczyć na bombę aby do lata zrobić dobrą formę No to zredukowałem się bez SAA, a teraz chcę dołożyć jeszcze bardziej do pieca. Trudno komuś odpowiedzieć na moich parę pytań? Wycinkę chcę już teraz robić. Zmieniony przez - [...]

Ale jest napisane ze cykl oparty na Creatine Micronized Powder, a to jest jeden rodzaj kreatyny. Tego chce brać 7g dziennie. A że porcja SP250 ma przy okazji kreatyne w sobie to trudno, to tylko przed treningiem :P

[...] tempo poniewaz wazysz malo bo jestes ogolnie niewielki i niewysoki i to powoduje ze Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne zeby podtrzymac taka wage jest niewielkie i trudno Ci bedzie uzyskac odpowiedni minus kaloryczny. Ja bym na Twoim miejscu nie schodzil z energetycznoscia posilkow ponizej 1800 kcal i reszte zalatwil treningiem. [...]

Jeżeli nie dajesz rady zrobić pewnych ćwiczeń, to zastąp ich odpowiednikami radzonymi przez autora. Np. zamiast C3 zacznij robić obwód innych C. Wygląda na to, że obijałeś się na treningach :P Mi przy wadze 95 kg nie było trudno przejść do 2 poziomu hehe (chwalipięta)

Z tymi strasznymi plecami to gruba przesada, natomiast z fotki widać, że dół istotnie lepszy niż góra (chyba... trzeba było dać zdjęcie bez spodni bo tak to trudno na 100% ocenić) Weź to pod uwagę przy układaniu treningu. Priorytet - góra, tak bym to widział

Trudno po 3 m-c oceniac, ale juz widac, ze sie nie obijasz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

raczej normalne zalecane <- to pierwsze zdanie jest genialne, na poziomie Kononowicza; masz racje normalne zalecane, dodam tylko że dla 15 latka najlepsza jest normalna zalecana dawka... co do skutków to trudno to przewidzieć, u niektórych osoby mimo brania saa skutki uboczne są minimalne, u innych gino murowana.

Wszyscy mowia, zeby brac 4 plaskie albo 2 kopiaste. A kopiaste to wg. dosc wzgledne pojecie i ogolnie trudno odbierzyc za kazdym razem ta 'kopiastosc' taka sama, wiec lepiej chyba brac 4 plaskie, bardziej pewne...