trudno

No wlasnie MAJBAH- pamiętaj o jednym Pomagamy komus, a Bóg to widzi, więc po co nam SOGi? Edit: nie moge znalezc tego tematu no nic trudno ide na chwile pograc I'll back Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-10-02 21:57:59

ruger a ile masz lat?? za 5tys trudno Ci bedzie znalesc cos w miare

[...] - co oznacza, że wyciskam z organizmu więcej niż wcześniej, na czym mi zależało. Zostaje jeszcze tylko kwestia doboru odpowiedniego obciążenia do kilku ćwiczeń, ponieważ trudno jest za pierwszym razem trafić w ciężar . # TRENING - BIEGANIE: LICZBA TRENINGÓW: 4 POKONANY DYSTANS: 24,3 km CZAS: 03:10:59 ŚREDNIE TĘTNO: 147,75 bmp (72,78% HRmax) [...]

[...] w szkole, nic specjalnego. Mogę się przyczepić tylko do braku warzyw do kuraka, gdyż zaglądając dziś rano do lodówki z przerażeniem spostrzegłem BRAK ogórków - :-o. No ale trudno, przeżyłem jakoś bez warzyw, jednak jutro na pewno poproszę mamę aby zrobiła zapasy ogórków . Dieta na plus dziś, może prócz tych warzyw, ale obiecuję poprawę. Dzisiaj [...]

DZIEŃ 46 - CZWARTEK, 27 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 46 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica (7 jaj) + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:50 - serek wiejski + orzechy ~14:40 - pierś z kuraka + ogóry ~16:15 - pierś z kuraka + ryż brązowy (60g) + warzywa (kapusta [...]

[...] i wagę kuchenną - miałem na nią od dawna chrapkę . Paczkę będę miał dopiero w poniedziałek, nawet jeżeli kurier przywiezie ją w piątek we wskazany adres. Mówi się trudno, jakoś bez sernika by grrubas i 2 dawek TSE przeżyję weekend. Zastanawiałem się dość długo nad wrzuceniem jakiegoś konkret spalacza, ale stwierdziłem, że póki samo [...]

[...] i zaprzepaścić. Dzisiaj zacząłem układać produkty do nowej diety, jutro wszystko wkleję wraz z rozkładem w DNT i DT. Zostało jeszcze zsynchronizować dietę ze szkołą (trudno, najwyżej szkoła ucierpi ) i będzie gotowe. Gramatura produktów to nie żaden wielki kłopot, maksymalnie godzina na załatwienie obu rozpisek. Wracając do mundialu - [...]

[...] być zasługa 3 kapsów Thermo Stima). Wieczorem po ostatnim posiłku zabrałem się za trening brzucha. Nie leży mi ten 2 poziom, chyba z tego powodu, że mięśnie są słabe, więc trudno mi przychodzi wykonywanie tego treningu. Ale zaparłem się i powtarzając sobie w głowie "zesraj się a nie daj się" przez cały trening wykonałem założoną [...]

[...] wiem, czy byłbym w stanie tydzień nie biegać, nie ćwiczyć czy jeść śmieciowate jedzenie - odpycha mnie o tego typu żarcia. Kurak, warzywa i jajka - to rzeczy, bez których trudno byłoby mi się obejść. Bardzo jestem zadowolony z efektów treningu FBW 5x5 - klata poszła do przodu o 7.5kg, przysiad o 10, martwy o 20. WL mogłem zrobić to 97.5, ale [...]

Jakieś 1,5h. Lepiej mi pasuje tak jak jest, bo do pracy zabieram cały pojemnik z żarciem i dzielę to na pół. Poza tym trudno mi sobie wyobrazić mieszanie WPC np. z kaszą gryczaną, a z kuskusem jak najbardziej

[...] orzechów i nasion i to wystarczy. Aż tak zalania się nie boję. Redukować się potrafię, więc najbardziej zależy mi na przyrostach mięśni, jeżeli to oznacza zalanie, to trudno. Najważniejsze są teraz barki, nie ważne jakim kosztem. To co zrobię nadmiarowo pod czas tego cyklu spokojnie zredukuję. Mam jeszcze 2/3 flaszki Venoma Dobra, [...]

No i po treningu. Dzisiaj pobiegałem. Od ostatniego wykonanego aero minęło ponad 2 miesiące i jakieś 5kg. Wyraźnie odczuwalne, bo biegłem w tempie 6,5 min/km. Jakąś godzinę przed treningiem wrzuciłem 1 kaps Y3 i zapiłem RedBulem. Bardzo przyjemnie pobudza, jest dużo cieplej, na treningu bardziej się pocę. Większa gadatliwość i z***isty humor [...]

Morales jesli trening "ciezki" poszedł słabo bo praca nie pozwala na sen to trudno, wybaczone no chyba ze jednak mogles gdzies ten sen nadrobic co do poreczy na zmiane z drazkiem - jesli juz musisz to tak: - drazek -minuta przerwy - porecze -minuta- I TAK 5 RAZY

[...] roznica jest potężna!! wyc sztangielek musi byc na płaskiej w zwiazku z wielka iloscia cwiczen na bary co do składanki - pełne wyciskanie czy push press sztangielka jednoracz jest wyznacznikiem poprawnego ciezaru w składance, trudno jest ocenic czy unoszenie bokiem jest techniczne ale wyciskanie czy push press ma jasne punkty poczatku i konca

marcin ja mam max tetno osuagniete 186 ale to trudno sie do takich dochodzi... Gdzie ty biegasz? Po lesie czy po chodniku?

Wiesz co, trudno mi to nazwać. Najbardziej pasuje słowo "kombinacja" Nie chcę tracić na wadze, chcę więcej mięska, więcej siły i chcę mniej tłuszczu I na razie jeszcze nie wiem co mi wychodzi, ale siła mi rośnie, fałdy trochę poredukowałem, więc coś tam się dzieje. Generalnie to dążę do ładnej sylwetki i tyle.

wlasnie ogladalem filmik z wiosla na wyciagu prosze opisz mi jak sie zakłada paski bo wydaje mi sie ze w ktoryms momoencie błądzisz codo samego wiosła trudno powiedziec bo kamera powinna byc odz tyłu-i-boku aha nie rob jednej reki natychmiast po drugiej , no chyba ze w ogole nie robisz przerw idealnie by bylo przykladowo lewa minuta prawa minuta [...]

[...] mnie nie przystają Podsumowując - jest kłamstwo, duże kłamstwo i statystyka... Many people are now starting to agree with my German Body Comp principles Tutaj tkwi klucz - trudno, żeby p. Poliquin pisał, że jego pomysły są do d**y, przecież chce to sprzedać. Tak jak i cytowany przeze mnie Lyle McDonald (swoją drogą też nie ułomek, dobrze [...]

[...] 8:2, potem 17:8 zo ogromna swobodą punkty atakiem z obejścia zdobywała Paola Paggi, a festiwal błędów w naszej reprezentacjii zakończył się wynikiem 25:13. Po takiej porażce trudno się bedzie podnieść. wyniki Korea Płd. - Serbia i Czarnogóra 0:3 Polska - Włochy 0:3 Tajwan - Turcja 1:3 Japonia - Kuba [...]

Po występie z reprezentacja Włoch trudno było sie spodziwać wygranej z rewelacyjnymi Serbkami, to była kompletna kompromitacja, jedeynie w drugim secie nasze nawiązały walkę ale jak zawsze straciły kilku punktową przewage, Polki raziły nieskutecznością, nie widać było checi do gry, szkoda. Mecz zakończył się wynikiem, 0:3 (15:25, 22:25, 14:25. . [...]