trudno

[...] swoich możliwości. Wynik tego meczu jest ogromna zagatką. Jak mieliśmy ostatnio zapewniony awans w meczu z Norwegią (3:0 w Chorzowie) to następny mecz z Białorusią przegraliśmy sromotnie 4:1 Mniejmy nadzieje, że teraz piłkarze poważniej podejdą do meczu z anglikami, ale myśle, że o mobilizacje grając na Old Traford z Anglią nie jest trudno.

[...] Janasa określa się mianem "Selekcjonera" aby przeprowadził selekcje - kto do pierwszej 11-stki a kto na ławie, a kto na trybunach Rasiak wczoraj zagrał fatalnie, trudno takie ma a nie inne umiejętności itp. ale to Sz.p. Janas powinien to widzieć i podjąć jedyną słuszną decyzje w tym momencie. "Rossi" zchodź dzięki za walke, [...]

[...] praca i nie moga sobie wybierac dni,kiedy wszystko jest dopiete na 100%,wlacznie z ich psychika i ogolnym samopoczuciem. jesli wplynie na to ich przeciwnik,no to mowi sie trudno,jest to tez (jak wspomniales) umiejetnosc, zdolnosc do wywarcia na rywalu presji, zlych emocji, ktore wplyna na niego niekorzystnie podczas walki (Spider robi to np [...]

[...] celtic,aberdeen zawsze dobry kurs jest jak gra z jakas slabsza druzyna,itd na dzisiaj bym postawil chelsea ze wygra,aberdeen ze wygra,rangers ze wygra,MU wygra,liverpool trudno powiedziec ale chyba remis bym dal polska liga ma dwa mecze dobre dzis lechia ze wygra i wisla ze wygra reszty nie patrzylem kto gra a i lyon ze wygra

no trudno

To nie musimy chodzic po gorach, mozna inaczej czas spedzic. ja mysle, ze moja propozycja jest dobra i niedroga. i z dostepem nie tak trudno.

Aha, ale czy to było tak obraźliwe żeby kasować i banowac. A zresztą nie mi o tym decydować, stało się i tyle, trudno. Ile miałeś przerwy? Dobra spadam się regenerować narson

[...] Schliererkampa obecnie?Też zamierzał powracac i nic o tym nowego nie słychac.Jeżeli odpuszczą na dłuższy czas starty i zmniejszą dawkowania to potem jest im trudno odbudowac formę.Może niektórych to wścieka co piszę,ale to prawda.Wiem,że swoimi wcześniejszymi postami jak i tym nie wnoszę/wniosłem żadnych nowin,tylko pisze to co [...]

[...] gdyz bolaly mnie po tych pompkach nadgarstki; hehe, a moze jestem w fazie przetrenowania i moze powinienem odpoczac przez 1-2 tygodnie ? chcociaz nic na to nie wskazuje; no trudno, w kazdym razie dzieki za wszystkie rady, jak macie jeszcze jakies to dawajcie, bede wdzieczny za kazdą , co prawda stosuje trening kulturystyczny, ale nie znaczy to, [...]

Heeej. Tydzień zleciał, forma się wyostrza fajnie. Zmęczenie powoli się pojawia, bo oczywiście sen leży ;) No, ale trudno. Doba czasami bywa za krótka. Waga oscyluje między 97,5, a 98kg. Cardio od tego tygodnia w góre do 2x35' 6 dni w tyg. Makro bez zmian - 300B/20T/500ww w dni wysokie 300 w srednie i 100 w niskie. Dni wysokie to trening [...]

Fajnie macie, że jest dostęp do takich imprez. Niestety w Irlandii trudno o takie a już na pewno w tym czasie. Kolejna sprawa to brak drzew i w sumie poza pasmem gór w Kerry zbocza to trawa i torfowiska z powodu braku drzew. Niezależnie od tego czy nigdy ich tam nie było czy jak powiadają Angole wycięli podczas 800 lat okupacji Irlandii - taka [...]

[...] Pompki x15 Zaczynam stosować angielskojęzyczne nazwy bo tak mi łatwiej i szybciej :-) Myślałem, że będzie gorzej aczkolwiek obwód mnie zmasakrował. Żałuję tylko tych przysiadów, trudno, zrobi się następnym razem. W step upach muszę się poprawić - tzn ciężar i ilość powtórzeń - choć pewnie jakby nie speed squaty to byłoby lepiej :-) Pozdrawiam

Fajne określenie - przeciąg w płucach:) A tak mi jakoś przyszło do głowy :-) Dzisiaj odważniki trochę luźniej niż ostatnio. 1. TGU - 5/5 - 16kg, 20kg, 16kg, 20kg, 16kg 2a. Zarzut i wyciśnięcie - 20kg - (1,2)x3 1, 1 2b. Drążek podchwyt - (1,2)x3 1, 1 3a. Wymach jednorącz - 20kg - 90 powt/5'30'' To tyle. Na więcej nie było dzisiaj [...]

[...] żony zostawiać. Córka zasnęła później to złapałem za odważniki. TGU - 5/5 - 16kg, 18kg, 20kg, 22kg, 24kg Clean and press - (1,2,3,4,5 )x1 20kg; 18kgx5, 16kgx5x5 Drążek - 1,2,3,4,5,3x4 Biceps - 3x10powt To tyle. Ręce zmęczone ale nie zajechane. Jutro jak się uda to podjadę na siłownie przysiady porobić. Jak się nie uda to trudno. Pozdrawiam

[...] 4. (2HSwingx10 24kg, Dipsx5)x6 /p30'' Rozciąganie i rolowanie. To tyle. Martwy ciąg to będzie jedyne ćwiczenie ze sztangą. Z ćwiczeń nie ketlowych hard style czasem będą wejścia na skrzynię lub jakieś wykroki bo to doskonale procentuje w górach a że nie koszerne to trudno ;-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-05-01 13:49:37

[...] jak będzie. Postaram się coś pomachać. Pozdrawiam hehe dobre podejście :-) Drążek jest zaj**isty, dobrze robi na plecy i ramiona. Niestety to ciężkie ćwiczenie, do którego trudno się przyzwyczaić. Jak katowałem FPP codziennie to mi odciski pękały na palcach i musiałem oklejać plastrem, bo się nie chciały goić. Za to "pompa" po drążku jest gites [...]

Chodziło mi nie tyle o odpowiedzialność karną (zresztą, tak czy siak wszystko działo się w USA), ile o wiarygodność autora. Trochę trudno wierzyć w prawdomówność kogoś kto "rozumuje" w taki sposób. Skoro pomagał Adamkowi bez żadnych skrupółów w zdobywaniu dopingu to chyba jednak nie uważa go za największe zło. Zresztą, z innych [...]

Nie wiem na której stronie to było, jakiś czas temu o tym pisałem. W każdym bądź razie mam jakieś tam słabe leki, już *** trudno. Mam nadzieję, że nie będzie to miało negatywnego wpływu na treningi i jak mi się uda to wystartuję w MP.

<gajs mu mówią co się stało FOD się nabija mówi trudno> <GSP-Patryk się załamał poszedł kosić trawe >

[...] wypełnił zadania klasycznej '9'. Pozostaje jeszcze pytanie, czy Kluivert bo tak długiej przerwie, będzie w stanie dorównać swoim kolegom, którzy ostatnio przeżywają zwyżkę formy ? Wydaje się, iż trudno mu będzie odzyskać miejsce w podstawowym składzie a same prognozy mówiące o powrocie na mecz z Murcią, mogą być jedynie suchą informacją.