trudno

Oj Czunga Czunga a myślałem że jesteś poważny gość. Jest okazja są znajomi i fajna atmosfera to trudno siedzieć i liczyć kalorie, bez wariacji. Drinki można wypić. Nie przygotowuję się do żadnych zawodów tylko do kraty na wakacje.A to odległe wyzwanie. Wiadomo, ciało na tym ucierpi ale duch sie donowi:) Dzisiaj 15.10.2013r. waga 94.7kg. Kupiłem [...]

[...] Keradowi nie ma sie za co zrywac za bardzo IMO. Jeszcze jedno... Bardzo istotne jest to, zeby szanowac cele innych, ktore nie musza byc identyczne z naszymi. Nie kazdy chce biegac maraton i nie jazdy chce zbudowac sylwetke kulturystyczna. Mozemy sie spierac o metody, ale ustalanie celow zostawmy zainteresowanym, bo bedzie sie nam trudno dogadac

[...] Nie kazdy chce biegac maraton i nie jazdy chce zbudowac sylwetke kulturystyczna. Mozemy sie spierac o metody, ale ustalanie celow zostawmy zainteresowanym, bo bedzie sie nam trudno dogadac Marcel ja to dlatego piszę bo właśnie wiem jak cholernie ciężko jest zewrzeć poślady i drałować na każdy trening a potem wrócić do rodziny/ pracy i ciągnąć do [...]

[...] takiego miałem powera. Ami-zanotowałeś w końcu spory spadek co widać na zdjęciach oby tak dalej to na lato będzie forma. Gwid-ostatnio widzę dużo myśli bryka Ci po głowie i trudno jest Ci poogarniać tematy tym bardziej ze żonka dokazuje. Poukładaj wszystko i do roboty. Doradzam zwiększenie kaloryczności. Kuba-niestety nadchodzi okres redukowania [...]

[...] Marcina. Marcin wchodzi spokojnie do wody bez szarpaniny rzuca się do jeziora. Pogoda nie jest sprzymierzeńcem płynących. Słońce mocno grzeje oślepiając pływaków przez co trudno jest im znaleźć na jeziorze punkt orientacyjny na który płyną. Dodatkowo mocny wiatr wzmaga fale na jeziorze przez co pływanie staje się dla naszych śmiałków bardziej [...]

Przy bieganiu najbardziej bolą mnie kolana, pewnie chodzi o technikę biegu. Coś mi się wydaje, że powinienem bardziej nogi wypychać do przodu, nawet tak spróbowałem i była mała ulga ale trudno tak kontrolować cały bieg przyzwyczajenie to przyzwyczajenie a może to coś innego.

Dzisiaj 08.09. i od jutra koniec pierdu pierdu bierzemy się mocno do roboty.Kalorie w górę na razie na 3800 w DT i 3300 w DNT. Nie wybrali mnie do testu HT trudno ciągniemy dalej.

He he nikt nie przyszedł z pomocą trudno wezmę ten plan na siebie. Mam już pewien pomysł a cały plan wstawię dopiero pod koniec tygodnia bo teraz nie za bardzo mam czas. 01.10.14r. -6 tydzień drugi trening tygodnia masa. Barki: -unoszenie sztangi stojąc 5 serii -unoszenie hantli na boki 4 serie przeszedłem na mniejsze ciężary i skupiłem się na [...]

[...] konkursie ode mnie ale jednemu muszę ale to muszę dokopać i nie chodzi tu o kabo:):).Jestem ciekaw czy się odezwie. Wiem , że też ma takie plany. To że wpisy się dublują trudno ,czytajcie tylko raz. Wpisy zabierają dużo czasu tym bardziej z wklejaniem miski -Nowy zestaw witaminowy: https://dl.dropbox.com/s/8yt1grm9r5umbpr/20150210_174006.jpg [...]

[...] wiem...ale jak juz napisałem, nie znam wszystkich detali, gdzie dokładnie trzyma więc upierał sie nie będę,,,zakładam, że to jest tez kwestia ustawienia kamery, bo naprawdę trudno mi uwierzyć, że Gwid trzyma sztangę w połowie łopatek...po prostu, o ile low bar jest dużo bardziej niekomfortowy od hb, to dodatkowo trzymać cały ciężar na rękach? [...]

[...] w kotka i myszkę z insuliną, co - bądźmy szczerzy - u mężczyzn w kwiecie wieku i po przejściach metabolicznych może mieć skutki od negatywnych po obojętne. Na pozytywne trudno liczyć. Wspominany tu Piotrowicz dosłownie wczoraj opublikował tekst o roli insuliny w życiu hormonalnym człowieka i sportowca. Oddam głos mistrzowi. Wróg publiczny [...]

Po roztrenowaniu rozpocząłem treningi od początku tego tygodnia.Trudno było się zebrać tym bardziej , że trening realizowany nadal w garażu. Mentalnie źle to na mnie wpływa ale robię co w mojej mocy, żeby nie odpuścić.Robię takie ćwiczenia: -przysiad szeroki na wewnętrzna stronę nóg -MCNPN -wiosło hantlą -podciąganie wąsko chwyt neutralny [...]

No dzisiaj rano się ważyłem waga wskazuje 96~97kg, nie wiem dokładnie bo mam tą wagę kreskową nie jest zbyt dokładna ale trudno. Myślicie że warto zainwestwać w tą elektryczną czy nie ma namniejszego znaczenia? Na redukcji to każdy gram się liczy, haha, nie teraz zartuję...

[...] Piotrkowi Reissowi,ktory pokazuje,ze potrafi grac bardzo efektowny i zarazem efektywny football:).Czekam z niecierpliwoscia na rewanz w Warszawie.Na lazienkowskiej bedzie trudno utrzymac lechitom prowadzenie,poniewaz Legia na swoim stadionie ma prawdziwego dwunastego zawodnika w postaci kibicow,ktorzy naprawde potrafia wspomoc swoich pupili w [...]

[...] sa ok ;) franklinPL, widac ze nie byłes jeszcze na dziwkach bo mialbys caaalkiem inne zdanie :) Nie wszystko co uslyszysz w polskim rapie jest godne nasladowania, warto sie zastanowic ;) zaraz znajde zdjecie swojej. EDIT: oo po Twojej ostatniej wypowiedzi widze ze sie nie dogadamy, trudno Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-06-18 16:02:41

mowie o swiezakach w spamie, trudno sie domyslic ? ;)

[...] jest zabawne, że te same badania naukowe nożna interpretować na różne sposoby, w zależności jak komu pasuje i wnioski mogą być skrajne. Poza tym kiedyś czytałam, że bardzo trudno zrobić porządne badanie odnośnie wpływu sposobu odżywiania na zdrowie zdrowego człowieka w dłuższej perspektywie czasu. Raz że ciężko znaleźć odpowiednio dużą grupę, [...]

[...] slodyczy zadnych gazowanych napoji tylko herbaty zielone mleko i woda Rozmawialam z dietetyczka i powiedzialam jaki mam plan poniewaz pracuje na rozne zmianny czasami jest trudno ustalic godziny posilku ale ona jest wstanie ulozyc diete dla mnie na dni treningowe i dni wolne takze zobaczymy ale napewno sie nie poddaje jutro mam wolne to [...]

[...] mają być wykonane poprawnie technicznie. Więc jeśli czujesz moc podczas treningu, progresujesz z serii na serię. Jeżeli masz wątpliwości co do techniki - nagraj filmik i wrzuć go tutaj ;-). Lepiej kontrolować takie rzeczy, bo o kontuzję nie jest trudno, a skutki mogą być... niemiłe. Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2013-03-03 06:41:17

[...] pytanie odnośnie MC rumuńskiego- czy mogę podciągać ciężar z podłogi każdorazowo, czy musze cały czas trzymać sztangę? Niestety już przy 3 serii chwyt zaczyna słabnąć i trudno utrzymać do końca serii, dlatego nie mogę dołożyć więcej ciężaru. Dobrze, że już się kończą te święta i nowe roki, bo mi całkiem zaburzają system@-) Zestawienie [...]