Nie dać się czasowi
[...] i 2019 starałam się nie prowokować kontuzji... Już nie jęczę. Z sobą wygrałam - biegam/truchtam dalej, nabiegałam więcej niż w zeszłych latach. A że z Kabo się nie udało - trudno. Nikt nie zakładał, ze Dzik tak sie przyłoży do stania sie Jeleniem, prawda?:) Kończąc temat - słowo pochwały dla Marcina - narobił się solidnie. Fajnie jest przegrać [...]
Nie dać się czasowi
[...] tylko się zmęczyło.... W planie był: MC, pompki, HT/uginanie na dwójki, tricek/bicek, swing/unoszenie nóg na brzuch. Bziu - czy ten swing mogę na good morning zamienić? Nie chce mi się kettla ciagać z domu na siłkę i mam tylko 16kg co sie nadaje. 20kg to za dużo, a 12kg to za mało. Jak nie może to trudno- to się poświęcę dla wyższych celów:)
Nie dać się czasowi
Trudno uwierzyć.. martwy 80"1, a ht w seriach ten sam ciężar...jak Ty to robisz??%-)
Nie dać się czasowi
Krycha - z tym szpagatem widzisz to tak przynajmniej u mnie wrednie jest, ze na podłodze siedzę, ale np. w staniu na rękach, na głowie - on nie chce się dać zrobić. W każdej innej pozycji chyba trzeba walczyć o niego od nowa... jasne, ze nie jest tak trudno jak od zera... ale mnie strasznie frustruje ze w odwróconych pozycjach nie umiem.
Nie dać się czasowi
Wycwiel - jak będzie okazja to zrobię podejście pod jakieś ww:) Póki co próby powrotu do pompek skończyły się bo mi ani jedna przyzwoita wyjść nie chce. Jakoś wstyd do stołu w salonie wrócić jak juz z podłogi szły - ale trudno, chyba w weekend jakieś podejście pod stół zrobię:)
Nie dać się czasowi
24.07.2021 powrót do normalności Noc nie przespana,ale rano pogoda taka ładna - rześko, słoneczko -to poleciałam do lasu. Przeceniłam swoje siły bo jednak pagórki w lesie to nie asfalt w parku... Miało być wolno, żeby serduchu nie męczyło się za mocno - na,ale było tak że 183 tętna też pokazało - górka wystarczyła. Trudno, ale pierwsze 5km w tym [...]
Nie dać się czasowi
Dziewczyny możecie rozwinąć skróty GH i HT? Ja zwyklem używać innych określeń i pewnie są mi znane, o tyle czasami trudno się połapać ;-)
Nie dać się czasowi
[...] (podejrzałam inną laskę), więc zaraz to wypróbuję. Niestety w fikaniu postępów brak - ale tam nie mogę być na wiecznym wqur..wie. Tam spokoju trza. Co do jedzenia to jakoś trudno się ostatnio było skupić na jedzeniu. Coś tam jadłam, bez szału w żadną stronę... Od razu widać,ze w stresie tłuszcz i ww górą... [...]
Nie dać się czasowi
[...] Było przed 8 - ruszyłam najpierw truchcikiem i nawet fajnie zaczeło się robić. Zonk - spotkałam znajomego, ale takiego co musiałam sie zatrzymać i 17 minut poszło w .... No trudno - dalej pobiegałam, pochodziłam, znowu pobiegałam itd. Fajnie to szło. Na promenadzie tyle się działo! Ludzie biegali, był turniej siatkówki plażowej (jakie tyłki [...]
Nie dać się czasowi
26.08.2021 active rege Lenia trochę miałam - tyłek powinnam robić, ale jakaś taka połamana się czuję. Weszło jogowanie, rozciąganie, rolowanie i fikanie przez 1 godz. Jedzeniowo było ok. Garmin nie docenił fikania na macie tak jak siłowego i 100-200 kcal brakowało. Trudno się mówi, ale na 1600 nie umiem żyć i to na dodatek teraz kiedy już ciemno [...]
Nie dać się czasowi
A ja po prostu znajdę to wiosło, trudno po nazwisku. Natomiast rzadko interesuje mnie pan/ pani prezentująca ćwiczenia.
Nie dać się czasowi
A ja po prostu znajdę to wiosło, trudno po nazwisku. Natomiast rzadko interesuje mnie pan/ pani prezentująca ćwiczenia. Ale to nie chodzi o interesowanie. To jest trochę tak jakby nazwać, dla przykładu, ciężką serię siadów prawie do porzygu czyimś nazwiskiem bo znalazł się na filmiku z takiej serii który to film fartem stał się popularny i dużo [...]
Nie dać się czasowi
16.09.2021 DT Dynamic Day - niestety nie umiem. Trudno, trzeba się będzie uczyć jak robić szybko. Póki co - szybko nie umiem. Mój max z wszechczasów to 42.5kg. Wzięłam 20kg i mimo kilku podejść rozgrzewkowych czułam, że to nie moja bajka. Trenio wyszedł za ciężki - próbowałam po nim choc odrobinę pofikać, ale byłam za zmęczona... Rozgrzewka [...]
Nie dać się czasowi
No i ładnie. A że naturalnie się przyśpiesza to niestety właśnie cała trudność długich biegów; świadomie zwalniasz, żeby biec jednostajnie, a nie pobiec kawałek szybko, potem przejść do marszu, żeby odpocząć przed kolejnym zrywem itd. Możesz też spróbować popracować nad kadencją, bo masz niską. Wiem, że to kontrowersyjny temat, bo większość co [...]
Nie dać się czasowi
Jeszcze runda na cmentarz i z powrotem wpadła. Ale po Chińczyku na obiad biega się trudno mimo ze 3 godz upłynęły i się nie obżerałam… /SFD/2021/10/10/a4ee8f0da9a84a3d82d4db9783e17f82.jpg /SFD/2021/10/10/3f31d36ccf084adb9af2c190f82c8eb6.jpg /SFD/2021/10/10/87d094bfc57a4f75a89916be0db4335d.jpg /SFD/2021/10/10/455a6f8bced14ffc82c835474d5265e4.jpg
Nie dać się czasowi
[...] len wziął górę. Ale potem odpracowalam, chociaż znowu nie do końca zgodnie z planem. Trochę do 7km zabrakło, a na deszcz się zbierało - wiec sobie pozwoliłam na wymówkę. No trudno… Trochę asfaltu, trochę lasu z błotem, trochę pod górkę i trochę z górki. Misz masz jak się patrzy. /SFD/2021/10/17/cf1ed6ea513741b985f5f3baabed792f.jpg [...]
Nie dać się czasowi
25.10.2021 DT Powrót do planu:) Miał być super trenio, a wyszło tak sobie. Poniedziałek, wszystkie chłopy ławkę robią. A ta na skosie jest tylko jedna więc co chwilę pytania ile serii mi zostało etc. I spaliłam ten max z poprzedniego razu. Trudno, zrobię jeszcze za tydzień podejście na spokojniej do tej ławki - byle nie w pon. Reszta już ok. Po [...]
Nie dać się czasowi
Marta, przesuń stojącą nogę trochę bardziej do szafki - ułożenie zależy od budowy, wysokoći blatu etc. Najważniejsze czy czujesz ze najpierw jest trudno a potem stopniowo popuszcza? Generalnie taki własnie ból w dupsku czuć. Spróbuję i dam znać :)
Nie dać się czasowi
[...] barki z gumą, rotatory z hantlami 2 x25px2kg, halo z talerzem 5kgx12p w obie strony i 10kgx12p w obie strony WL 35kgx6x6 szeroki chwyt (poszło, ale za tydzień może być trudno) Wyciskanie hantli na ławce, dłonie do siebie: 10kgx12p, 12kgx max 4/7/7/7 (ciężko, lewa ręka gorzej) wiosło ze sztangą podchwytem: 20kgx12p, 22.5kgx12p, 25kgx12p, [...]
Nie dać się czasowi
05.01.2021 DT Dobrze było. Nie wszędzie, ale ... Szłam kombinując jak rozwiążę problem braku możliwości ściągnięcia sztangi z ponad 45kg. nie miałam żadnej deseczki, niczego mniejszego niż mały roller. Trudno, zaczęłam wojować z rollerem i przyszedł podawacz. Szybko zmieniłam podejście i jednak poszło 50kg!!!! Chciałam na tym zakończyć, ale [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
