trudno

trudno ocenic, bo masy miesniowej jest bardzo malo, brew pozorom wynik moglbybyc mocno zaskakujacy

9.00 - nie ma dobrego źródła białka i tłuszczu - dodaj np. 3 całe jajka + orzechy / nasiona; - koniecznie owoce!!! 12.00 - ewentualnie może być; trudno sobie jednak wyobrazić coś gorszej jakości niż olej w puszkach z tuńczykiem - kupuj w sosie własnym; - koniecznie więcej warzyw! proponuję tak z 200-250g - przeróżnych, intensywnie zabarwionych; - [...]

latwo powiedziec trudno zrobic

[...] byś zszedł jak nic ;) w najlepszym wypadku jakiś zawalik albo śmierć kliniczna :) heh... jeden znajomy ostatnio przywiózł guziki z Holandii i kumpel, wzrostu około 190cm, w łapce ponad 45cm, wziął tylko trzy - trzeba było go wynosić dosłownie z dyskoteki... no i oczywiście nie brał guzików pierwszy raz w życiu, jak nie trudno sie domyślić ;)

[...] Ci sie wydaje: to wlasnie wczesny, intensywny trening jest przyczyna niskiego wzorstu. zazwyczaj przygotowania do tej profesji rozpoczynaja sie w bardzo mlodym wieku, gdzie trudno oszacowac jaki wzrost dany osobnik moglby osiagnac, za 5 czy 10 lat. niestety wychodzi zazwyczaj tak, ze koncowy efekt jest taki, ze mlodo zaczynajacy treningi [...]

Wiesz on sam do mnie wyszedł że on ćwiczyć nie będzie trenować chciał przywalić szybko i konkretnie więc saa ale to wyszło że nie działa no trudno się mówi więc nie chcecie jego fotek jutro??

Przede wszystkim to nie są nowe gardy (w szczególności de la riva). A w mma są nieprzydatne, nie zrobisz pająka bez kimona, podobnie z de la rivą trudno skontrolować bez rękawa, można prosto siłowo się wyrwać w mma. X garda już bardziej ale też bardzo mało, może jakaś szybka akcja dynamiczny sweep. Ale pod mma baardziej klasyczne pozycje bjj: bok, [...]

Mleko z mięsem? Chcesz się porzygać? Mleko tylko i wyłącznie na śniadanie, i nigdy więcej. Trochę teraz gościa zareklamuje no ale trudno. TU masz fajnie wytłuamczone jak wyliczyć makro: https://www.youtube.com/watch?v=nLTEOEmgYZI Albo cardio, albo masa. Ważysz się co tydzień na czczo najlepiej, i notuj wyniki. Tłuszcze bardzo łątwo podbić. Wypij [...]

[...] z powodu stylu ubieranie czy podejscia do zycia.Ja rózniez tak chodze ubrany ,tez słucham HH i NIE widze w tym nic złego ,a to ze POLACy to taki a nie inny naród-trudno..A nikt juz nic nie mówi bo nie ma nic do powidzenia-Koles dobrze wygladasz i trzym tak dalej a to czy masz w klacie 120 czy 150 to juz twoja sprawa...RESPEKT [...]

[...] drazek Dieta : no wiec, porządne śniadanie, przed treningiem i po treningu no i kolacja. Reszta to w zaleznosci od czasu... niestety z takim harmonogramem jak ja mam trudno o porzadna diete.. czasmi treningi musze robic ok 21... Ale zjadam rozsadnie duze porcje bialka itp dziennie, wegle ograniczam (fat... reducja jakas by sie przydala) [...]

[...] Różnica pomiędzy f6 a fury jest taka, że f6 jest koszulką dla mostkowiczów i jej rękawki są nachylone pod pewnym kątem, natomiast w fury rękawki są prostopadłe do tułowia. Jeśli chcesz naprawdę dobry to sprzęt to zainwestuj w katanę A/S titana. Naprawdę dobry sprzęt, który może dać nawet +50kg przebitki. Jedyna wada, że dość trudno ją opanować.

Nie musisz mi mówić, tylko że ja siadam z 80kg, 10kg to trudno poczuć. Tyle to dziecko usiądzie @@-)

Z Romą bedzie trudno ale jeden wolny w wykonaniu Juninho i po sprawie

szkoda ze Everlasta juz nie masz bo właśnie ta firma mnie interesowała... no ale trudno :) pozdawiam

To głowę długą trenujesz właśnie na uginaniu na ławce skośnej pod warunkiem, że wykonujesz to dobrze technicznie. A czy 3 ćwiczenia to dużo trudno określić bo nie podałeś planu całego.

femkę tym urządzeniem gilotynką trudno podzielić próbowałem na 0,3mg i raz wyszedł okruszek raz więcej na 4 części spoko na osiem jest kłopot.

[...] bo od samego testa w zyciu by sie nie właczylo bo nie mam az tak duzej aktywnosci enzymu aromatazy ale mimo wszystko moje zdanie jest takie ze nie ma sensu sie bawic w nolvy tylko jak juz sie zrobi to trudno i trzeba wyciac wtedy przynajmniej spokoj na stale i juz sie nei trzeba przejmowac Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-10-18 19:25:20

Dokładnie, wersja pierwsza. Natychmiast po treningu carbo, po około 30 min białko, a po około 30, 40min pelnowartościowy posiłek Chyba, że bardzo trudno przybierasz na wadze i nie masz problemów z odkladającym sie tłuszczem, to w takim wypadku może być wersja druga pozdro

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Nie zobaczymy diety-trudno coś mówić.Ile tego tłuszczu dziennie? Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-05-22 12:31:26

Kaski też były. Trudno teraz oceniać kto zawinił i czy w ogóle ktoś zawinił. Może po prostu taki los. Sprawa niepotrzebnie jest nagłasniana bo spowoduje niepotrzebną panikę u rodziców osób trenujących. Takie rzeczy sie zdarzają. Dla przykładu podam, że 5 lat temu kolega sędziował mecz piłki nożnej old boyów na jakims festynie i jeden z zawodników [...]