trudno

[...] czerwoną, czarnymi oliwkami, pomidorem i ananasem (zmuszona byłam jeść na mieście, sałatka bez sos) Mamy teraz w mieście dwudniowe święto (SŚKOiW), na tyle zapachów co tam jest to trudno się oprzeć, ale mi do szczęścia wystarczą obwarzanki :D Mam nadzieję, że nie są bardzo "groźne" uwielbiam je a okazję by je zjeść mam może 2-3 razy w roku :<

Popłynęłam. Trudno. Dupa w troki i wracamy na jedyną słuszną drogę. Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2012-12-26 23:32:10

[...] tyłu wypięta i zachowana lordoza, to dwugłowe same się naciągają... a jeszcze lepiej to czuć jak się siedzi na piłce...także dziewczyny zwracajcie uwagę, żeby nie "zjeżdżać" na kośc krzyżową jak siedzicie...chociaż jak sie siedzi 8h na dupie to trudno czasem nad tym zapanować, wiem cos o tym %-) Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-01-20 11:04:45

Prawda, ze fajna ta guma :-D%-) Ja jej coraz bardziej nienawidze, nie dosc ze rozciagnac trudno, to nie dac sie pociagnac jeszcze trudniej \-) Uwazaj na kaloryfer... u mnie drzwi puscily }:-( No i ciekawa jestem ulepszen treningowych :-D

[...] z każdym fote strzelił, ale było widać, że jest już strasznie zmęczony swoją trasą. W sumie się nie dziwię. W sklepie K** podobno było około 200 osób, jak nie więcej i trudno było się dostać. Dieta: Dzisiaj zjadłem dwie bułki z szynką i dwa jajka, a potem makaron z mięsem mielonym. Ogólnie zero ochoty. Gardło mnie boli i ciężko mi się je. [...]

[...] mnie na ostatnim miejscu. Nie teraz to za x czasu. Pojawiła się też opcja położenia się do szpitala na kilka dni, żeby zrobić wszystkie badania. Nie wiem jak będzie, zobaczy się. Na razie ćwiczę i jem dla siebie. Formy nie zrobię to trudno, bardzo dużo poświęcam, żeby chociaż spróbować. Zmieniony przez - michalwezyk w dniu 2014-10-28 16:03:08

[...] będę chciał strzelić rękaw jeden drugi, plecy czy coś to robię. Nie będę rezygnował ze swoich poglądów i hobby dla innych spraw takich jak siłownia. Nie będę zawodnikiem to trudno. - i rezygnuję z for internetowych. Jak zaczynałem tą zabawę to myślałem, że więcej się nauczę, ktoś mi coś podpowie itp. Oczywiście też tak było, ale ja jestem za [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-vs-Daniel-Cormier-2.jpg Christian Petersen/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Jon Jones ukarany 15-miesięcznym zawieszeniem Były mistrz wagi półciężkiej wkrótce będzie mógł wrócić do walk. Znany już oficjalną decyzję Amerykańskiej Agencji Antydopingowej w sprawie Jona Jonesa (22-1 1 NC, 16-1 1 NC w [...]

[...] poniżej kąta 90 st. więc schodź niżej, ale tak, żeby to ćwiczenie było wykonalne;-) 3. Plecy się wyrobią, spokojnie:-)Masz drążek w domu? Dokłądaj cięzar w seriach, w drugiej ma byc większy niż w pierwszej itd. I ogarnij diete w końcu;-)bo trudno będzie cokolwiek powiedzieć o zmianach jak nie ma systematyczności w jedzeniu... Robisz pomiary?

[...] w nowym miejscu,przez ponad 10 lat FIBO bylo organizowane w Essen teraz organizatorzy przeniesli impreze do Koln, do jeszcze wiekszej lokalizacji niz w Essen. Szczerze to trudno mi sobie wyobrazic jeszcze wieksza powierzchnie, bedzie sie dzialo!!! Targi odbeda sie w dniach 11-14 kwietnia, wiec juz za nieco ponad miesiac! Szczerze nie moge sie [...]

[...] mysle ze zyciowa nigdy wczesniej tak nie wygladalem ale tez nigdy wczesniej nie robilem cardio. Osobiscie jestem niezadowolony moglem sie bardziej poswiecic z tym ze bardzo trudno jest pogodzic prece,wlasny biznes zycie prywatne i 3h treningu dziennie brakuje poporstu czasu :( Wrzuce ci fote generalnie jest prawie ze OK ale tluszcz z posladkow [...]

[...] zrobic mega sesje zdjeciowa. Efekt tej sesji juz nie dlugo bedziecie mogli sami ocenic. Massom startuje w kategorii 212, i na scenie wazy ok.87/88kg ale patrzac na niego trudno w to uwierzyc! Mega sympatyczna i otwarta osoba, ogólnie rzecz mówiac nie bylo tematu tabu, na który nie móglbym z nim swobodnie porozmawiac,wiec pytalem o wszystko od [...]

u mnie w mieście raczej będzie trudno o takiego :/ Ja na sylwestra wyjeżdżam w góry. Zero treningów, tak jak przez ostatni tydzień :-(

trudno ich ocenic patrzac na zdjecia.... ale pare uwag: -kai:jestem zawiedziony-forma jak na razie gorsza niz na ac-do tego gdzies zgubil kaptury.....i wg mnie fatalnie pozuje najszerszy tylem....ale moze w w pierwszej trojce bedzie... -jay:tak chyba nie byl nigdy wyrzezbiony-ale caloksztaltu klocowatej sylwetki i tak to nie zmnienia-ale moze byc [...]

[...] . Ruhl zobaczcie na jego miesien naramienny jeden wiekszy od drugiego. U Phila widac ogrom jego ramion do innej czesci ciala ,chociasz plecy to bardzo poprawil . Kai to trudno sie dziwic zeby byl tak dociety Ac skoro jego waga diametralnie poszla do góry i ma problemy z pozowaniem do tego. Dexter jest powtarzalny jak co rok to sie robi nudne [...]

martasi Tak staram się włączać do menu wszystko, o czym piszesz, no może oprócz cielęciny ze względu na cenę, odżywkę białkową też wciskam tyle, że czasem trudno jest mi po prostu zapewnić sporą ilość białka, by pozostałe składniki były na poziomie 90 gram, to jednak wymaga trochę kombinowania Zmieniony przez - Bubulina w dniu 2011-05-07 16:24:33

[...] na drążku(wysoko)&Kółko 20x&12x/20x&12x/20x&12x/ DIETA: http://img690.imageshack.us/img690/2200/3eci.png Dzisiaj pomiary i w pasie ~+1cm aczkolwiek po treningu brzucha więc trudno powiedzieć czy to tłuszcz.Waga 96,1kg (+1,3kg) także może trochę fatu podeszło :-) Zmieniam tryb żywienia i treningów. Przeliczyłem sobie kcal itd. i wyglądało do tej [...]

[...] tygodniu, gdyby nie zajeżdżał za bardzo Co do wznosów przodem jako bzdury w kontekście całego treningu-ok. W sumie to ćwiczenie też na mnie słabo działa ale są niby różne jego wariacje.... Cóż tez się zmuszam do tego ćwiczenia ale trudnoTrzeba coś robić po wyciskaniu na barki, poza wznosami bocznymi, które wciąż męczą głównie boczny akton. pozdr

[...] tylko co 5 kg. Słabo. 4. Wykroki - jutro nie wstanę;-D 5. Uginanie, trochę lepiej niż ostatnio, ale i tak do bani. 6. Zamiast pompek, nie wiem czemu robiłam plank. NO ale trudno, przed snem za karę zrobię. Panie się na mnie obraziły, że już w ogóle nie zaglądają}:-( to na pewno przez to mleko od krowy\-) A łososia zrobiłam w piekarniku [...]

Ciotka - no next time, a pomijam kwestię, że większość działów przetrzepałam w sprawie tego filmu, nie mówiąc o samym YT, ale co widziałam to za każdym razem inaczej. Trudno, przy okazji kilka innych rzeczy znalazłam%-) no i Arphiel i jej marchewka8-) jak dobrze, że to wszystko kręci:-)