ale zdaje się miałeś odpocząć od wiosłowania hantelką powód trudno znaleźć; mogą to być np. bardzo słabe mieśnie w obrębie brzucha połaczone z nieodpowiednią techniką co wywołuje zbytnie przeciążenia w określonych miejscach możliwe, że masz taka budowę ciała, że ćwiczenia niesymetryczne nie byłyby zbyt wskazane itp...
[...] to żadnego picia - raz zalałem pałę i mi naczynka krwionośne w oczach popękały; wyglądałem jak Mietek żul. Nawet dicho ostatnio obskoczyłem na trzeźwo -**** nie zabawa, ale trudno. A poza tym jest satysfakcja, że nie piję tylko pracuję nad sobą. Dawniej biło się rekordy w ilości browców (10 czeskich Opatów w 4 godziny), teraz w podnoszonych [...]
[...] była np tak sytuacja,że on ją trzyma od tyłu to może przywalić ocasem w jego stope jeśli jej nie puści to napewno to go osłabi i może udać się uciec(ale bez pokazania czegoś trudno jest wyjaśnić). Ja osobiście jeszcze nie kopnełam agresora w klejnoty (chyba,że niechcący na treningach w czasie walki,ale to tylko niechcący heh) zawsze wale z piąchy [...]
kreatyne i dextroze już masz powyżej !! no to jak trudno z masą- to gainer ! ( miedzy posiłkami i po treningu ! ) dawki w zależności od braków w diecie !!myśle że 3x 50 g wystarczy !! BCAA !! W dni treningowe 1 kaps na kazde 10 kg masy ciała oraz w dni nie treningowe 1 kapsolka na kazde 20 kg masy ! ( najlepiej przed posiłkami i po treningu [...]
..jeśli jest dobrze zabezpieczone opakowanie, szczelnie zamknięte i nie narazone na działanie wody itd, to uwazam ze zjedzenie clouta w niedługim czasie po upływie terminu waznosci krzywdy by Ci nie zrobiło, ale kazdy organizm reaguje indywidualnie wiec trudno tu cokolwiek doradzic zdr
Przenosze... Sorry Malinowa, jakos mi to umknelo, ze to u was w dziale ;-) Czy bedzie zjadliwe? Bedzie, w koncu to produkty zywnosciowe... Jak z walorami smakowymi? Trudno powiedziec...
Biegam dosyć często na wf. Co tydzień jeżdże rowerem jakieś 16 km (składakiem żeby się omachać;]) Trudno mi jest nie jeść, tak się przyzwyczaiłem. Trenuje także bica hantlą 16kg i od czasu do czasu robie brzuszki, tylko, że tego nie widać;p Dzięki za wszystkie wypowiedzi. Wymiary podam jak się zmierzę. PS; wymiary w profilu ^^ Zmieniony przez - [...]
[...] Creapure 7nutrition widzę że jej nie ma na allegro tej co ja brałem jeśli jesteś z Warszawy na Ursynowie ją mają albo Wyszków jeśli nie kupuj Multipowra lub Fitmaxa - trudno najwyżej więcej zapłacisz ale nie warto brać tych tańszych Pamiętaj że Creapure jest sypki jak piasek jeśli widzisz lepiącą się mąkę co się lepi wiedz że to Lipa i [...]
[...] o tak wazne uzupelnianie glikogenu po treningu c. naukowo jest bardziej odpowiednia (nie przyczepcie sie prosze ) praktycznie tez (nie tylko w moim przypadlku chco wiem jak trudno to ocenic) d. bardziej mi "lezy" nie namawiam nikogo do stosowania TYLKO JEDNEJ Z TYCH DROG (choc mogliscie sie tak zasugerowac wczesniejszymi moimi [...]
trudno powiedzieć czy jechał na sterownikach i tak i nie Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu
Taa, kurde ja to mam pecha. Zastanawiam sie nad treningiem jakbym chodzil 4x w tyg. Raczej split 2x/tyg ale jaki podzial, push/pull, czy inny? Trudno cos takiego ulozyc bardzo.
Michal_ czy latwo sie otluszczasz czy raczej masz szybka przemiane materii ? co do wzrostu...nie musisz sie przejmowac ze nie urosniesz od cwiczen jak przysiady, martwy itp...to sa typowe masowe cwiczenia i trudno bedzie bez nich wypracowac dobra sylwetke...a na wzrost nic a nic nie zaszkodza...
pistacje 100 g dziennie ? bogatyś :) fajny koktajl, pije podobny ;-) te białka jaj kurzego sobie odpuść na noc ogólnie duuuużo kcal, trudno Ci będzie tyle węgli zjeść
[...] sprzed głowy, poza tym zza głowy (kontuzjogenne) podciąganie (kontuzjogenne), do przodu (izolacja) wiele nie narobi mając sztange. wielkiego wyboru nie ma. jak będzie podnosił do mostka ograniczy niebezpieczeństwo i będzie w porządku. takie moje zdanie. albo po prostu zrobić izolacje i trudno. no chyba że chce poprzestać na jednym planie.
Lat mam 17. Niestety dzis juz do lekarza nie pojde bo za pozno (chyba ze do szpitala), a jutro wyjezdzam na caly dzien wiec chcac nie chcac do poniedzialku z tym zaczekam. Nie dokucza mi nic nie liczac tego uczucia przytkania wiec nie bedzie trudno wytrzymac ;) Mam nadzieje ze sie poprawi do poniedzialku.
Czesc - temat byl juz wiele razy maglowany ale trudno... pewnie ze sie oplaca z supermarketu, ja mam juz pare lat i ciagle dziala jak trzeba pomimo ostrego testowania roznych osobnikow jesli chodzi o firma to najczesciej jest to Aran Sport - tez robią obciazenia itd normalny Orbitrek kosztuje 350-400 zl a ostatnio widzialem jakies po 500 ale to [...]
wzrost testosteronu po ZMA? ew ile?
