FBW co drugi dzień do poprawy

wioslo moze byc hantlem

mozesz dac bic i tric

i musisz dokupic obciazenia bo malo tego

ta... wolalbym na silownie chodzic... moze sie uda a jak nie to nie wiem, bede chyba codziennie cwiczyl bo taki trening to z 5x dziennie bym wykonal spokojnie...

nie ma codziennie

dokup obciazenia bo 40 kg to nic

ile byś radził dokupić? jakbym miał ze 100kg to by było coś przynamniej, wiem.
+ tak na dobrą sprawę potrzebowałbym ławki regulowanej, gryfu prostego 180cm i sztangielek 40cm porządnych, najlepiej z marbo sport. Bo ten sh*t co ja mam to jest chiński i się nie nadaje... a ławka prosta z podkładem żeby był skos to żalmogłem się bardziej zainteresować w sprzęt zamiast brać co było w sklepie, z ławką tak samo...
Już szybciej mnie rodzice na siłkę wyślą niż dokupią tyle obciążenia do domu.

Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-04-28 17:01:47

200 kg minimum

na 15lat 168cm i niecale 50kg wagi?

tak.

to jestem przegrany, zostaje silka tylko. Jaka jest optymalna cena na karnet na miesiac na silowni? Znalazlem jedna za 120zl

50-100 zl przewaznie

Taa, kurde ja to mam pecha.
Zastanawiam sie nad treningiem jakbym chodzil 4x w tyg.
Raczej split 2x/tyg ale jaki podzial, push/pull, czy inny? Trudno cos takiego ulozyc bardzo.