trudno

Dajta pokój..olewam..nie chce mi sie i trudno ludiz wyganiać z silki zeby meić komfort pracy zdr.

[...] obecną ale czekam ciagle na znajomego mojej matki, ktory ma firme ochorniarską...i ma mi cos załatwic - cos co bedzie mi pasowało zszczegolnie z godzinami, w koncu studiuje zaocznie ...i to bym bardziej wolał, bo w nocy a tak to ... z siłką bardzo trudno bedzie mi pogodzić to :( (a treningow odpuscic..szczegolnie teraz w polowie cyklu nie moge)

hehe oje bałem pizze , ide zaraz na browara...a po 23 jeszzce na kilka godzin do pracy i relax...od silowni mam juz wolne kilka dni, regeneracja do 2-3 stycznia ja tam lubie wypic piwo , wódkę tez zresztą ale staram sie ogranizcac - chociaz obecnie bedzie trudno

Rozkład jest ok, zmniejszał bym tylko ilość węglowodanów. Bez obróbki trudno coś ułożyć na pewno płatki owsiane się nadadzą, twarogi, jogurty, chleby żytnie, bułka razowa jest ok Łosoś wędzony na zimno czy pierś z kurczaka nie wymagają obróbki, jakiejś dobrej jakości szy nki , ale są dosyć drogie spróbuj skupić się na początek na jakości [...]

Kurde dajcie jakiś inny bo mnie coś trafi jak słucham Janisza, a zresztą trudno jak już oglądam po Polsku to po polsku trudno

No trudno na masę jeszcze jestem za młody :-) Wstrzymam się jeszcze ale zabawa podoba mi się bardzo.

kontuzje ??? no mozna to i kontuzja nazwac No jak sie lata po barach zamiast na treningi to trudno byc w formie Ci ktorzy sa przeciwnikami C. Ronaldo, bo jak tutaj ktos napisal za duzo czaruje, to co poweidza o Ronaldinho robi to samo, trudno go nazwac prawdziwym fighterem, takim czlowiekiem ktory poprowadzi druzyne do zwyciestwa. Wiem ze [...]

[...] co ci bedzie potrzebne aby naprawic to co zostalo rozreglowane, powinnes zrobic teraz badania wstawic je na forum i cos by sie doradzilo Jesli bez badan to naprawde trudno cos doradzic, ja bym dal minimum 2x pregnyl podzielony na 2500 c3d do tego 1tab exe tylko w dni bicia pregnylu i na koniec clomid, tylko wiedzac ile masz lat bardziej [...]

szkoda, zamiast wspierać to zniechęcają do sportu trudno ale jak będziesz na swoim nie będziesz miał już takiego problemu

Jarenka pewnie ze możesz , tylko nie wyliczysz wtedy spalonych kalorii, ale trudno, tylko licz powtórzenia. Prawda, ze Akneraj udowadnia, że to ze konsekwencja jest podstawowym warunkiem osiągnięcia celu ------------------------------------------------------------------------------------ He he widze, ze moja dieta wzbudza sensacje, I dobrze. [...]

[...] zmarżluch ze mnie.Czekam na wiosne ,a najbardziej na lato ,bo jak wyjade nad morze to rowerem jezdze codziennie ,bo mam gdziebo tu gdzie mieszkam to za bardzo nie ma gdzie jezdzic obliques ty tą wytrzymałościówke zrobiłaś bez żadnej przerwy A ile witamin wypitych za jednym razem w takim soku ,zjeśc ,by było trudno ,a tak w płynnej postaci łatwiej

trening lesera znow dzien wytrzymalosci mi wypadl, wczoraj przepadl silowy 3x obwod 800m biegu 50 wznosow z opadu 50 brzuszkow 5x obwod (mialo byc 10 ale czasu nie starczylo) 10 burpee 10 invert rows Nie pytajcie o czas trudno wykrecac dobry gdy trzeba w miedzyczasie klasc dzieci spac i wysluchiwac opowiesci ze szkoly

Dieta i dzień nietreningowy: Miało być dziś ładowanie a wyszło niedoładowanie: 1. owsiane, whey, orzechy, Tran, 2. kilka winogron. 3. 2 kromki pełnoziarnistego chleba z masłem i dzemem. 4. jabłko x2. 5. 2 kromki pełn. cheba z masłem i dzemem. 6. whey. 7. dorsz z warzywami. Posiłki 1, 6 i 7 w domu, reszta niestety poza domem - i tylko to było do [...]

Za daleko sztangę od nóg trzymasz i za wysoko tyłek podnosisz. Wiem, że to jest ciężki technicznie bój i trudno go zrobić dobrze. Zobacz tu jak laska robi. Ona ma sztangę na piszczelach, zobacz jak nisko schodzi z biodrami. Chodzi o pierwszą fazę, jak robisz zarzut. http://www.youtube.com/watch?v=EXntbWGJEqE&feature=related Zmieniony przez - [...]

[...] też przez kilka dni ostatnich mało jem, wszystko takie "ligthowe", żeby nie denerwować żołądka. Wczoraj pół dnia nie jadłam, bo czekałam na gastro, więc w takich warunkach trudno mi trzymać miskę. Będę starała się wracać do norm kalorycznych, ale obecnie to nawet boję czasem jeść, bo taki ból potrafi mnie złapać, że wszystkiego się [...]

[...] świata Formuły 1 w sezonie 2009. Jeśli Światowa Rada Sportów Motorowych FIA uzna, że stosowane przez zespoły Brawn GP, Toyota i Williams dyfuzory są legalne, wówczas trudno będzie komukolwiek pokonać stajnię Rossa Brawna. Jeśli FIA zabroni stosowania kontrowersyjnego podwójnego dyfuzora, Robert Kubica i trzynastu innych kierowców [...]

No i git, super ! To wstępnie umówieni jesteśmy, Przemka raczej trudno namówić nie będzie %-) Jeśli to ten weekend, to najwyżej nas zabierzecie ze sobą, Przemo porządnie udepta %-)

No dokładnie, ja miałem 3tyg OFF całkowity od treningu nóg i nic nie pomogło. Zobaczymy co po usg będzie, ale podobno trudno zrobić dobrze usg kolana i dostrzec pęknięcie łąkotki..

No i git, super ! To wstępnie umówieni jesteśmy, Przemka raczej trudno namówić nie będzie %-) Jeśli to ten weekend, to najwyżej nas zabierzecie ze sobą, Przemo porządnie udepta %-) damy jakos radę ;-) tylko kurde akurat z noclegiem może byc problem, bo teraz na weekednm co mialem otwarcie sklepu to rodzice Basi zostali wysłani na weekedn w góry [...]

No i git, super ! To wstępnie umówieni jesteśmy, Przemka raczej trudno namówić nie będzie %-) Jeśli to ten weekend, to najwyżej nas zabierzecie ze sobą, Przemo porządnie udepta %-) damy jakos radę ;-) tylko kurde akurat z noclegiem może byc problem, bo teraz na weekednm co mialem otwarcie sklepu to rodzice Basi zostali wysłani na weekedn w góry [...]