trudno

staram sie wiecej jesc ale watpie zeby to dalo jakis efekt..po prostu mam dobra przemiane materii i trudno mi przytyc wiec prosze o jakas rade co kupic, jaką ilosc i na ile mi to starczy, czy jest zupelnie zdrowe i nie bede mial znaczacych skutkow ubocznych :)

To się przynajmniej nauczę włączać kolana i łokcie do akcji ;) Chociaż w 10 dni będzie trudno. Kickboxer da z siebie wszystko :) Zmieniony przez - Linxus w dniu 2009-04-09 21:59:41

na dobrym koksie trudno by zrobić 20 kg mięśni

Aha czyli z miesiąca na miesiąc bedzie coraz słabiej...szkoda, myślałem że to tak ładnie idzie i magiczne 40cm jest na wyciągnięcie ręki :D Ale chyba nie. Trudno, ćwicze dalej z dietą ale za suple sie biore za 10miesięcy ćwiczeń. Wcześniej nie. Może jedynie carbo wezme wcześniej.

ułóż dietę w oparciu o sugestie z ww. działu i ewentualnie możesz ją uzupełnić gainerem bo najprawdopodobniej trudno ci będzie z samej diety wszystkiego dostarczyć.

problemy żołądkowo-jelitowe raczej zniechęciłyby Cię do dalszego zwiększania dawek. kolagen to białko, trudno białko przedawkować, aczkolwiek nadmiar nie jest wskazany. zakwasz i obciąza nerki, dlatego jak we wszystkim - polecam umiar.

no to widać jakie k******* tam siedzi, no trudno człowiek sie nie przekona jak nie sprawdzi na sobie.

ja nie widze takiego ćw. ktore by to zastapiło. jeśli nie możesz to trudno, zrob najpierw wioslowanie a jako drugie przenoszenie sztangi za glowę leżac na ładwczce.

Na 50 metrów się nie nadrobi nie wiadomo ile, szkoda nawet trenować, nawet się nie zdążysz rozpędzić, jedynie nad startem bym popracował. bieg na 1000m zerknij na post n3sta http://www.sfd.pl/trening_pod_1000_m-t698660.html siła dłoni mozesz na ściskaczach popracować Co do gibkości nie pomogę, Trudno powiedzieć czy masz jakieśmięśnia pospinane [...]

To co sie stalo w walce Herring vs Graco trudno nazwac prawdziwym zwyciestwem

doczytalem ze konta nie idzie usunąc trudno.... prosze w takim razie żeby usuneliscie te teamty 288429 264038 268319 248777 258779 248439 248196 71224 245017 288152 250077 252536 248235 249125 poniewaz ja ich nie zakładałem dzięki!!

No trudno Doradca w dziale suplementacja

[...] diety (patrz post w "zdrowiu"). niedobory pojawiają się przy biegunce, uporczywych wymiotach, monotonnej diecie bez warzyw, odwodnieniu. "przedawkować" jest relatywnie trudno, chyba, że ma się uskzodzone nerki, albo przyjmuje zwielokrotnione dawki doustnie, lub KCl dożylnie. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-11 09:45:12

bialko jest skladnikiem pokarmowym ktory najniechetniej odklada sie w postaci tkanki tluszczowej na dobra sprawe trudno mi sobie wyobrazic diete ktora mozna utrzymywac przez dlzuzszy czas i tuc DZIEKI BIALKU jednak cala otoczka innych makroskladnikow DO bialka to juz inny garnitur co do bialka w proszku sprawdzony o bardzo duzej palecie smakow [...]

[...] lepiej wytłumaczone w czym rzecz, tzn. aby nie być NADaktywnym - http://potreningu.pl/articles/4337/jak-zbudowac-mase-10-przykazan-dla-ektomorfikow--cz--i/page/2 Poza tym trudno wymagać od młodej, aktywnej osoby, aby nagle zarzuciła wszelką aktywność prócz siłowni - to trochę chore. Dlatego wydaje mi się, że lepiej zacząć od dokładania [...]

Brzuszki Jandy to rzeczywiście ciekawa propozycja, sęk w tym że na temat poprawnej techniki ich wykonania trudno znaleźć zgodne informacje. Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2013-09-01 22:39:01

w USA bo u nas raczej trudno ( niemozliwie ) dostepne {POZDRO}

To zależy od możliwości - już o tym pisałem. Owszem, garść rodzynek to nie problem, jednak są ludzie spożywający 100g carbo. To jakieś 150g rodzynek (trudno mi powiedzieć, ile ma garść) lub pół kg bananów. Mnie jest łatwiej wrzucić 100g carbo do wody niż targać pół kg bananów. - wodę piję podczas treningu, wraz z nią carbo. Jeszcze nie widziałem, [...]

[...] plan na celu? W czym on ma ci pomóc? Powiedziałbym, że siłę ciosu, ale nie takim treningiem ją się wyrabia, a poza tym jeszcze nie mam takiej techniki('trenuje +3tyg.'); Mmm trudno powiedzieć co chciałbym uzyskać przez taki trening, zależy mi na rozbudowie ogólnej mięśni('zwłaszcza kark/czworoboczne'); Przy okazji takim treningiem chciałbym się [...]

Trudno powiedzieć czy robią jakąś różnice, mam takie na siłowni i nie zwracałem na to uwagi.