trudno

[...] to sam przekona się dosc szybko w nieprzyjemny sposób jak realia wygladaja. Aha, czyli najpierw zwracasz nam uwagę, żeby nie nazywać takich ludzi idiotami (chociaż żadna z nas tego nie zrobiła), bo "najwyżej zejdą z trasy, no trudno", a teraz chodzi o to, że "szkoda energii na głupich ludzi bez pokory". Aha, aha. To sobie porozmawialiśmy XD

[...] dip, wykroków i kilku innych cwiczen. Tyle razy czytałam,że lepiej z mniejszym ciężarem , a bardziej poprawnie niż silic się na progres przy złej technice. We wznosach łydek trudno mi progresowac, bo czasem jestem w stanie zrobic 30 powtórzen z obciążeniem, a czasem tylko 20 bez, bo łydki bolą po bieganiu.Progresu właściwie nie było tylko w [...]

Uch trudno mi sie pisze bez polskich znakow... To latwo sobie wyobrazic, przeciez wiesz jak wygladaja wznosy ramion bokiem w pochyleniu, nawet tu filmik ze sztangielkami laski wkleily. Robisz ten sam ruch, ale stajesz sobie noga na gume i te gume rozciagasz

Spróbuję i zdam relacje przy następnym treningu. Właśnie wróciłam z treningu personalnego z Hubertem. Tragedii nie ma, jeśli chodzi o technikę większości cwiczeń z tego cyklu, drobne błędy wyłapane i wiem, na co zwrócic uwagę. Najbardziej martwiłam się o MC, bo to jednak spory ciężar, trudne cwiczenie i łatwo o kontuzję.Generalnie jest OK, tylko [...]

[...] wykluczam nabiał z diety i zobaczymy jakie będą tego efekty. Piszę o tym, bo wiem,że na sfd trafia trochę dziewczyn, u których zdiagnozowano IBS i może któraś lady zapamieta mój przypadek i poradzi zrobic od razu testy nietolerancji zamiast meczyc się jak ja przez ponad 20 lat. Nietolerancja to nie alergia i dlatego tak trudno ją zdiagnozowac.

Uzupełniam . PONIEDZIAŁEK Bieganie 9,7 km. Bardzo fajnie, nie biegam na czas, ale cieszy mnie kiedy mam wiecej siły i moge pobiec szybszym tempem. Miska 120B/2180W/70T WTOREK DNT Miska 120B/160W/70T SRODA DT Dzień2. 1. wyciskanie na klatkę na skosie dodatnim 12 x 28kg rozgrzewka 1 x 7 x 33 kg, 1 x 6 x 33 kg 1 x 7 x [...]

Popularyzacja nauki jest trudna. Jeżeli za bardzo się upraszcza zagadnienie, to gubi się jego sens. Trudno znaleść "złoty środek"...

moze, chociaz jest tyle powodow dla ktorych mozesz 'nie czuc' jej ze trudno jednoznacznie stwierdzic ze powod jest ten ktory podales...

[...] sie z taka teza ze poziom 'wypelnienia' glikogenem watroby determinuje ogolny stan anaboliczny/kataboliczny organizmu - i poki nie zostana zmaksymalizowane owe zasoby trudno mowic o pelnym domiujacym anabolizmie cos zle zrozumialem ? (oczywiscie ze aminokwasy a zwlasza slynna juz leucyna potrafia 'oszukiwac' organim przez chocby [...]

...napewno wiecej zostanie wydalone, ale czy nie bedzie także i wiecej przyswojone... oto jest pytanie, w pierwszej fazie napewno tak bedzie bo to odczuwa sie az nadto... a później juz odczucia niejako sie wyczerpują więc trudno dac 100%-owa odpowiedź

trudno pominac jej wplyw

Trudno mi odpowiedzieć na to pytanie, bo nigdy nie otwierałem kapsułek tych preparatów. Bolic, możesz brać po 1 g kreatyny przez cały czas. I dla efektu anabolicznego i dla zdrowotnego.

[...] w nich zawarte poprawią jedynie komfort treningu, regenerację itd. absolutnie nie moge sie zgodzic z w/w kwestia 1. przedtreningowka przedtreningowce nie jest rowna trudno wrzucac wiec do jednego worka wszystko ! 2. dobre zawieraja skladniki poprawiajace zarowno komfort treningu, regenreacje, zabezpieczaja miesnie, pobudzaja, pozwalaja [...]

jak nie mozan wyslac to trudno, jak mozna to prosze na maila: [email protected] dzieki z gory

[...] Spaliłem placy i łydy, kumpel cały ryj %-) Bardzo fajnie było. Jak to po powrocie lekkie przygnębienie z powodu powrotu i tego, że czas tak szybko zleciał. No cóż...trudno. Teraz przede mną lekko ponad 5,5 tygodnia monotonii i szykowania się do sceny. Te 5-6 dni będzie ciężkie bo nie mam dosłownie nic pieniędzy. Mam jedynie po 400g kury [...]

[...] chudszych rąk, nóg i tyłka. Ale nie chcę mieć tego tłustego bębenka przed sobą. I wiem z doświadczenia, że on się rusza w okolicach 58 kg. Również wiem, że to waga, którą trudno mi utrzymać. Na teraz plan jest taki - pilnować tych kalorii w okolicach 1700-1900 i ćwiczyć. Trochę callanetics bo lubie, 3 x tydzień siłownia - póki co po mojemu, z [...]

12.04.2018 AEROBY Wczoraj życie postanowiło mi się trochę skomplikować - miska przewalona o orzeszki - jakieś 150 kcal bo sobota wygląda na straconą... Żeby nie było, ze nic nie zrobiłam tylko jadłam to poszłam na marsze po lesie (wcale nie było tak ciepło jak zapowiadali, normalnie czapki mi brakowało). W trakcie wyszło trochę biegów na zasadzie- [...]

[...] (BDNF) through the action of the ketone body β-hydroxybutyrate" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915811/ Kończę kawę ze śmietanką i zasuwam na siłkę, chociaż po wczorajszych gumach tyłek i dwójki mi dokuczają. Jak mi mięśnie nie urosną - to trudno, ale chociaż mózg się powiększy:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-09 17:03:48

[...] to - przesiedziałam te popołudnia przed kompem oglądając jakieś kiepskie show po rusku i zajadałam lody do oporu. Co do lodów to niestety skutek zaglądania do dziennika Natalii:) Nie będę szat rozdzierać - trudno, najwidoczniej miało tak być. Dzisiaj z piękną ciążą spożywczą powędrowałam na siłkę. Dobrze, że koszulkę miałam i mało ludzi było...

na urlopie to się ciesz życiem a nie martwisz treningiem Piątek :) nie masz ciezaru , trudno, może zaszaleć z wyższa licza powtórzeń i pomachać 10-15-20 reps, a jak starczy sił to jeszcze piramidkę w dół 10-15-20-15-10 . zajazd będzie