Bo powinnismy zaczc od rozszyfrowania terminu dieta. Dla mnie dieta to siedzenia z waga i kalkulatorem i wyliczanie czego ile. Ja sobie jem na co mam ochote z przewaga miesa i to trudno nazwac dieta. Chyba...
Siwy i Apokalipsa jak doszliscie do takich rozmiarow? Chodzi mi o treningi jakie stosowaliscie? chociaz z takim stazem trudno wskazac jakis konkretny system pewnie.
[...] za duzo razowca- podziwiam cie ze tyle zjesz :D. Brakuje mi tutaj rozkładu BTW ... . Do szkoły możesz przeciez wziąśc makaron z jakims sosem etc. z tym w polsce nie trudno. Jak nie chcesz kupowac makaronu to idz do caritasu, na poważnie to mówie. Ja jak kieds poszedłem to dostałem 2 duze kartony :D Jak mozesz sprawdz dziennik posiłków [...]
Trudno powiedzieć, przy takiej aktywności 2500 kcal może być za mało, a może być ok ;-) Trzeba potrzymać dietę i zobaczyć, jak ciało reaguje - obwody, nie masa ciała. Dobrze byłoby policzyć, ile jadłeś wcześniej, jak się ma do tego aktualna podaż kalorii.
Dla mnie jest elegancko wiem jak jest trudno z dietą. Gratuluje że nie załamywałeś się :D Ja osobiście jem 6 posiłków w każdym po 30 g białka 85 g węgla ale też i dużo tłuszczu jakieś 15 g.Robie tak ze względów finansowych. Często u babci jadam tłuste mięso i daje jej ryż żeby mi go ugotowała (tylko na ryż mnie stać )
A może jeżeli jest Tobie trudno wytrwać na diecie, lepszym wyjściem będzie na początek stopniowe eliminowanie złych nawyków, co wielokrotnie było już proponowane na forum? Możesz założyć sobie, że w każdym tygodniu zmieniasz jedną rzecz na plus i tak płynnie przejdziesz na zdrowe przyzwyczajenia, a później dopiero konkretna dieta? A żeby wytrwać [...]
[...] sensu, pozatym cykl ok, troche jedzie po watrobie bo w sumie 11tyg. hepatotoksycznych srodkow, tak ze zadbaj o oslonki i regeneracje. Jesli wbijales igle a potem tylko wyjmowales odrobine i wciskajac ja pod innym katem to bym nie zmienial, ale jesli ja wyjoles calkiem to jednak bym zmienil, nie zbiedniejesz a o infekcje wcale nie tak trudno.
[...] specjalnosci). Prawdziwy profesjonalizm wg mnie zaczyna sie od purpury, tak naprawde dostanie purpury oznacza,ze jestes "gosc". O ile nie jest az tak trudno skonczyc niebieski pasek bedac bialym, o tyle duzo ciezej jest skonczyc purpure,powiecie ze to oczywiste/?Moze i tak,ale zapewniam Was,ze predziej purpura skonczy [...]
Moloszek: wybacz, ale ja nie chodzę na siłownię (mam swoją w domu). To ja jestem trenerem w Gracie Barra Toruń, a Ty co najwyżej możesz znać Bartka "Fiela" - jednego z moich asystentów :) W temacie nie chcę się wypowiadać: jest dużo dobrych trenerów mających niebieskie paski, a czasem nawet brązy są kiepskimi trenerami. Draculino mówi, [...]
[...] z mistrzem jakiejś kategorii ( chodzi konkretnie o Materle). Nie każda walka z mistrzem jest o pas? No właśnie to mi się też rzuciło w oczy... K***wa, czy naprawdę tak trudno zrobić tym zawodnikom jakąś odprawę i powiedzieć 3 zdania, kiedy mają wchodzić, jak się zachowywać i którędy schodzić...? A tak to wygląda strasznie amatorsko... Już o [...]
No trudno pozostaje mi bic i sprawdzic towar :/ Jak nie zapomne to po cyklu napisze czy byl dobry czy wy***ka :) Jak ktos wie cos na tamat robienia przez producenta opakowania 3x 1ml niech sie wypowie. pozdr.
[...] raz i przy tym oszczedzic kregoslup.No po co? Wybierasz sobie kawalek z tego co napisalem i komentujesz.Dla mnie nie ma to sensu i tyle jezeli wedlug Ciebie jest inaczzej to trudno jak kto woli. Co do dwuglowych to uginanie nog w lezeniu tez jest ok.Jakby MC dzialal na wszystkie miesnie to cwiczylbys go na kazdej sesji treningowej?pomysl troche [...]
Przeczytaj a zobaczysz że ma wpływ na wzrost kości "Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany w sportowym świecie ,jako młody i początkujący sportowiec miał kłopot nielada.Niski wzrost praktycznie uniemożliwiał mu osiągnięcie wyników na światowym poziomie.W piętnastym roku życia przestał całkowicie rosnąć.W [...]
liderem w tym sezonie... Serie A Sądze że akurat w tym sezonie to nie było trudno o taką ilość goli , Roma nie miała tylu klasowych rywali w lidze co np: Arsenal Henryego lub Eto'o , Ruud van N. w Primera Division
słabe to było, ale trudno wymagać od Majewskiego czy Garguły żeby dobrze grali na skrzydłach i od Kokoszki czy Dudki, żeby w ogóle grali dobrze. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-05-27 10:37:56
WIELKI ZASTÓ OD DAWNA!!!!!!
