[...] 2 banany - Ryż biały To będzie ostatni posiłek, więc ryż odpada. Daj twaróg i jakieś zdrowe tłuszcze, tzn. oliwę lub orzechy no i warzywka do tego. Nie podałeś ilości, więc trudno wywnioskować czy dziobiesz jak kurczak czy żresz jak świnia. Oblicz zapotrzebowanie, podaj olościi wtedy będzie można rzetelnie ocenić. Ja podałem Ci zestaw [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2009-08-27 22:15:07 Liczba szacunów: 0
[...] od twojego układu hormonalnego, jeśli wszystko w miarę gra to nie da się przytyć na ujemnym bilansie, ale jeśli tam jakaś insulino, leptynooporność + coś z tarczycą to trudno rokować tutaj zajął bym się wpierw leczeniem. Ważne by się nie poddawać, szukać różnych rozwiązań jeśli nie idzie, jakiś carb targeting, LC np. Nie bój się kalorii :) [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2016-01-11 22:11:37 Liczba szacunów: 0
[...] od twojego układu hormonalnego, jeśli wszystko w miarę gra to nie da się przytyć na ujemnym bilansie, ale jeśli tam jakaś insulino, leptynooporność + coś z tarczycą to trudno rokować tutaj zajął bym się wpierw leczeniem. Ważne by się nie poddawać, szukać różnych rozwiązań jeśli nie idzie, jakiś carb targeting, LC np. Nie bój się kalorii :) [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2016-01-11 22:29:10 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie__żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Czworogłowy musi być, nawet jakaś izolacja. Dni beznadziejne trudno będzie coś ułożyć. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pzdro
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2010-06-11 21:12:40 Liczba szacunów: 0
nawet nie wiadomo czy je dobrze wykonujesz- trudno więc bedzie o odpowiedź temat nie tyle urąga dzialowi- bo żaden nie urąga- ale poprostu doń nie pasuje- inzczaj nie byloby podzialu na zaawansowanych,poczatkujących etc.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2026 Data: 2009-05-13 18:02:13 Liczba szacunów: 0
[...] przygoda zaczela sie odrazy na silowni z koksami to jestes cienki bolek i tyle, napewno jakos po czasie ci sie to naprawi ale czy do takiego stopnia jak bylo na poczatku to trudno mi jest powiedziec. Ale tez jak sie odrazu skoksujesz i nie pozwolisz tej masie spasc to chyba bedzie ok Zycie jest walką, pogódź się z tym. Moja walka to walka z [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4115 Data: 2002-11-26 19:26:19 Liczba szacunów: 0
[...] (zapewne papka to juz nie ta jakosc, no ale tez i nie ta cena) obecnie w auchan'ie: - tunczyk Giana rozdrobniony (w wodzie i oleju) po 1,2zl w kawalkach za 2,2 chyba, ale trudno dorwac - kapusta pek. 1zl/kg - w miare tanie ryby tam maja -swieze zwlaszcza, za 15-16zl/kg mozna kupic juz jakies dobre miecho rybne - duuuuzy wybor suszonych owocow, [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6475 Data: 2006-12-08 21:41:27 Liczba szacunów: 0
[...] odkładania w niedożywieniu, gdy się dostarcza odpowiednią ilość kalorii to organizm nie potrzebuje odkładać na zapas energii to czysta fizjologia :-)) Wiadomo, że będzie trudno, pewnie żołądek się skurczył. Ba, można jeść dużo objętościowo ale mało kcal np. 1 Kg sałaty, ma mniej kcal niż łyżka oliwy Również dzięki aktywności apetetyt [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2014-08-09 12:26:01 Liczba szacunów: 0
Trudno tak oceniać po jednej walce. Niemniej to, co pokazał Wand, nastraja optymistycznie. "Boli mnie" tylko jego pasywność w parterze. Ja rozumiem, że Kazik jest ciężki i że jest zwodnikiem klasowym, ale... na Mino to zdecydowanie za mało...
Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11770 Data: 2006-07-03 11:58:02 Liczba szacunów: 0
[...] pod uwagę że byc może jest to jedyna okazja żeby doszło do drugiej walki Silva vs Filipovic i pierwszej Mino vs Barnett i tak będą wyglądać Półfinały : Silva vs Cro Cop ( trudno powiedzieć , ale stawiałbym na Silve ) Mino vs Barnett ( Mino wygra ) Więc finał może być tylko jeden : Silva vs Mino w którym albo Silva znokautuje Mino , albo Mino [...]
Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11770 Data: 2006-07-04 00:29:48 Liczba szacunów: 0
[...] należy) Remy Bonjaski - przerwanie przez sędziego, ale kto widział walkę ten wie co Mirko mu zrobił... a wyobrazić sobie co by mu zrobił gdyby nie przerwał sędzia nie jest trudno. Bob Sapp - nawet Lebanner grubego tak nie urządził w MMA: Sakurabe i połamaną twarz nie wypada wymieniać, mimo, że przy okazji Wanda go wymieniłem. Fujita - o wiele [...]
Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 11770 Data: 2006-07-04 22:47:55 Liczba szacunów: 0
Sam zauważyłeś,że masz barierę w psychice,to pierwszy krok.Teraz musisz coś z psychiką zrobić,trudno się przestawić psychicznie z treningów na "ulicę",bo jedno i drugie różni się tym,że w zawodach i treningach obowiązują zasady,w sytuacjach zagrożenia reguł ustalonych nie ma.Moja rada,trenując i napierd..jąc w poduchy,czy worek wyobrażaj [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4219 Data: 2008-03-31 16:38:40 Liczba szacunów: 0
Na oko moze być Ci trudno zredukować tkanke tłuszczową, nie wiemy co lubisz jeść, zaproponuj coś nam i daj do oceny http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2738 Data: 2017-10-22 20:53:46 Liczba szacunów: 0
A ile lekarz kazał ci cwiczyć tymi ćwiczeniami ? Nie za szybko skończyłeś ? Udałbym się na twoim miejscu do lekarza i zobaczył co jest bo trudno powiedzieć coś przez internet.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2010-11-07 17:10:45 Liczba szacunów: 0
[...] w którym ta walka będzie miała sens. Zamierzam nadal wygrywać. Będę walczył o mistrzostwo świata i będę rywalizował na wyższym poziomie. On się stacza. Więc teraz będzie nam trudno znaleźć się w sytuacji, w której walka będzie miała sens. Ale zobaczymy.” Rywalizacja pomiędzy Edwardsem a Masvidalem wywodzi się z zakulisowego incydentu, który miał [...]
Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 5156 Data: 2021-11-17 16:10:15 Liczba szacunów: 0
[...] tu za duzo aerobow... Juz bardziej szukalabym powodu w diecie - powinna byc dokladnie zbilansowana a nie "nic specjalnego" Ewentualnie zla jest intensywnosc aerobow - za mala lub zbyt duza, ale jesli ktos nie umie sobie zmierzyc tetna to trudno to ocenic...... Pozdrawiam Leniwa Nikoosia **Edimus et vivamus, non vivimus ut edamus!! **
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5185 Data: 2003-06-12 15:04:52 Liczba szacunów: 0
Dzieki za odpowiedz. Nie wiem tylko z czym mozna to rozpuscic? Mleko, sok, woda? A moze od razu z gainerem? I czy to koniecznie musi byc na pusty zoladek? Bo przed treningiem musze wypic tez gainera, a trudno zebym po wypitym gainerze mial pusty zoladek
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3048 Data: 2009-06-19 23:48:17 Liczba szacunów: 0
tak jak s.m.p.a. piszę zacznij od 2800kcal bo narazie w tej diecie wychodzi Ci ponad 8,5ww na kg masy. Nie zdziwiłbym się jakbyś miał bóle głowy i balon w żołądku od tego, tym bardziej byłoby Ci trudno bo dopiero zaczynasz przygodę z dietą
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2011-06-29 21:50:30 Liczba szacunów: 0