trudno

[...] chcesz interwały bardzo intensywne robić to nie robisz ich na duzym oporze bo to mija sie z celem, na duzym oporze nie podwyzszysz odpowienio tętna, Manwerujesz tylko szybkością na orbim na oporze w okolicach 100-120W (chociaz tu dokładnie trudno określic bo kazy orbi jest inny) ale krecić powinnas swobodnie tylko z lekkim oporem by nie walczyć

Poranne ok kawa po przebudzenij i jedziezz, chyba ,e ci trudno na czczo wtedy zjedz cos wcześniej

[...] się (o czym świadczą zmienne cyferki w tabelce), jednak marzy mi się dopalenie brzucha. Tłuszcz z tej partii schodzi mi najoporniej, co jest bardzo frustrujące, no ale trudno, nie ma ideałów %-). Jak widać, góra słabo, dół o wiele lepiej xD. lubię moje "nowe" plecy, nogi, nawet na łapkach coś się narodziło. Poniżej zdjęcia dokumentujące [...]

[...] poziomie w obu wersjach taekwondo są straszliwie nudne... Mimo to nie dajmy się zwariować reklamiarstwem federacyjnym. Komuś się nie podoba ITF - jego prawo, komuś WTF - trudno się mówi, niech każdy robi to, co lubi i szanuje innych. Sam robiłem ileś lat WTF, potem ITF, potem znowu WTF, teraz mi w sumie znowu do jakiejś tam ITFopodobnej [...]

Sam chciałem cytować akurat tą wypowiedź, której użyłeś korleone. To w ogóle ciekawa sprawa. Sam należę do lekkich (72 kg)i niezbyt wysokich i trudno mi sobie do końca uzmysłowić konieczne różnice w przygotowaniu do walki dla cięższych. Wyobrażam sobie tylko, że w przygotowaniu należy brać to pod uwagę (choćby to, że w cięższych wagach cios jest, [...]

Czyli rozumiem, że po prostu mam jeść jak najwięcej białek, tak? Nie, żebym narzekał, ale to może być naprawdę trudne, skoro ani mleko, ani jogurt nie są źródłem białka. Najwidoczniej muszę w swojej diecie zawrzeć więcej ryb, jajek, serów itd. A zdobycie np. świeżego wędzonego łososia graniczy z cudem... a to przez ten sam powód, który wcześniej [...]

GSP dla mnie bez szans w walce z Khabibem. Kondycyjnie to by spuchł pod koniec pierwszej rundy. . Może i tak ale szkoda że już raczej tego nie zobaczymy , dwóch moich ulubionych grapplerow/ zapasniczych w MMA (no i jeszcze imo Arona był kozakiem grapplingowym) Chciałbym ich walkę zobaczyć nawet w samym grapplingu ;-) no ale trudno ;-)

No właśnie trudno powiedzieć jak to z potencjalnym starciem Khabib vs mega parterowiec bo po pierwsze nigdy z takowym nie walczył (chociaż to nie jego wina bo za bardzo/w ogóle takich w jego wadze nie było), z drugiej strony jego gnp jest prawdopodobnie NAJlepsze na całym świecie. To nie jest tylko znajomość poddań, obrony przed poddaniami ze [...]

[...] pięciu miesięcy trzymałem to miejsce jako numer jeden dwukrotnie, a on (Costa) przegrał walkę o tytuł. To naprawdę jedyna walka, która mnie w tej chwili interesuje. Bardzo trudno jest mi zainteresować się czymkolwiek innym.” Szef UFC Dana White powiedział, że powodem, dla którego UFC zdecydowało się zestawić super walkę między Adesanyą a [...]

Fragment tego wywiadu: Helio: (...) Zostałem sprowadzony na ziemię i poczatkowo byłem duszony. Było mi trudno oddychać. Czułem to wystarczająco dobrze więc zastanawiałem się, czy powinienem klepać, jak obiecałem Carlosowi. Nishi: ? Helio: Dobrze, to jest coś czego wczesniej nigdy nie powiedziałem nikomu. Wyglądało to tak, jakbym był [...]

aha, tego wzrostu nie zauwazylem, to wiele wyjasnia wizualnie przy takim wzroscie trudno cokolwiek zrobic

[...] napisac tego posta z malej bezradnosci .Jako ,ze w dziale pojawia sie coraz wiecej sezonowych kulturystow tym samym ilosc pracy na forum jest duzo duzo wieksza co nie trudno zauwazyc. Chlopaki ten sport to nie kwestie miesiaca czy dwoch by wyrobic sobie ekstra estetyczna sylwetke o wymarzonych wymiarach. Tutaj potrzeba wiele poswiecenia , [...]

[...] obciążające kolana. W piątek znowu idę na kontrolę. Wczoraj było lepiej a dzisiaj znowu ból... heh :( Tak więc kardio to marsz po bieżni i rower bez obciążenia... w sumie trudno to cardio nazwac bo ostatnio po godzinie sucha z siłki wyszłam. Na siłowych robię klatkę, barki i plecy, planki i pompki. MISKI suplementy: tran z wątroby rekina, [...]

Raczej trudno to tak nazwać, ja jestem niższy o 5cm i cięższy o jakieś 20kg no i starszy o kilka lat więc więcej rozsądku we mnie i pokory wobec doświadczenia. Wspólny mieliśmy ten trening, split robiłem zawsze (i nie powiem, że nie miałem efektów ale czas na coś nowego). Od dzisiaj zacząłem jednak to co rozpisałeś za co ładnie dziękuję - za [...]

[...] na starcie: - wiążesz sobie ręce na jakikolwiek manewry w przypadku zastoju; - notujesz spory spadek energii/mocy co powoduje i mniej efektywny treningi oraz spadek NEAT; - trudno jest utrzymać taką dietę i prędzej czy później się pęka. Ostatni punkt dotyczy też keto. Nie jest to dieta dla każdego, ponieważ nie każdy jest w stanie ją długo [...]

[...] na starcie: - wiążesz sobie ręce na jakikolwiek manewry w przypadku zastoju; - notujesz spory spadek energii/mocy co powoduje i mniej efektywny treningi oraz spadek NEAT; - trudno jest utrzymać taką dietę i prędzej czy później się pęka. Ostatni punkt dotyczy też keto. Nie jest to dieta dla każdego, ponieważ nie każdy jest w stanie ją długo [...]

Właściwie trudno ocenić co poleciało. Nic ostatnio nie dźwigałem %-) Eh, po całej dobie bez dostępu do forum (niemożność zalogowania), nie wiedziałem gdzie ręce wsadzić i do kogo się przyczepić.. Osowiały spędziłem wieczór gapiąc się w czarny monitor. No ale już jest dobrze :-) Wczorajszy trening i wczorajsza miska. [...]

Trudno powiedzieć. W miarę zbliżania się startów, większość imprez jest odwoływana lub organizowana w jakiejś dziwnej formie (podzielona na dwa dni, jakieś dziwne trasy, wypuszczanie zawodników w kilku turach, itp.) Sytuacja w kraju raczej nie napawa optymizmem, ale kto wie, może na przekór wirusowi .... Po treningu na godzinę do roboty [...]

[...] pewien czy kiedykolwiek wcześniej przepłynąłem w jakikolwiek sposób taki szmat wody. Wszelkie dane jakie posiadałem generował zegarek lub smartfon umieszczony w bojce, sensu trudno byłoby się w tych danych doszukać że o przepłyniętym dystansie czy uzyskanym tempie nie wspomnę. Prognozowałem że w godzinę powinienem się zmieścić, lecz gdzieś tam w [...]

Mi teraz na roztrenowaniu idzie sukcesywnie do góry. Trudno mi już utrzymać w granicach 50. A pomyśleć, że jeszcze w sierpniu rekordowo zszedłem do bodajże 37.