trudno

[...] taki plan przebudować, ale ogólnie nawet nie trzeba. oczywiście bardzo zaawansowani i stosujący naprawde duże ciężary mogfą mieć z tym problem- czasami niewykonalny- no bo trudno byłoby polecić FBW zawodnikowi w przeddzień przygotowań do konkursu- gdzie podstawowe ćw. są raczej ograniczane do minimum potrzebnego do utrzymania wymiarów.

nigfy nie skumam dlaczego ludzi unikają sodu, paradoksalnie jeszcze więcej wody przez to trzymają ;-) A co do filmiku super zmontowany, ale niestety(w sumie staty bo trudno żeby w takich okolicznościach było inaczej) Dorota, widać różnice w stażu a co za tym idzie w jakości mięsni i wcale tutaj nie chodzi o poziom bf. Niemniej w sumie to nawet [...]

to prawda, ze jak sie czlowiek juz przyzwyczai do konkretnej godziny, to pozniej trudno cwiczyc o innych %-) ale ja staram sie urozmaicac godziny treningowe i w weeekendy praktycznie zawsze ciwcze rano. chociaz wtedy jest tak naprawde najwiecej ludzi @-)

[...] w ciągu najbliższego tygodnia podejrzewam, że będą same takie zwariowane, nieprzewidywalne dni. Mam nadzieję, że jakimś cudem znajdę czas na chociaż kilka treningów - jeżeli nie - trudno. Przecież świat się nie zawali bez nich a bez biura? Jest szansa, wole tego nie sprawdzać. Dobranoc :-)) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-08-30 23:29:00

[...] styl. Kiedy nie spodziewasz się kopnięcia, jesteś bardzo zaskoczony kiedy dostaniesz z nogi po głowie (trochę te zdanie pobieżnie przetłumaczyłem) To wielka różnica. Było trudno dla mnie, wiele się nauczyłem od Gilberta Yvela kiedy zostałem znokautowany tą samą drogą. Boxer opuszcza ręce nisko bo moze ładnie odebrać cios na głowe z pełną siłą [...]

[...] ze HMB ma udokumentowane dzialanie prozdrowotne. Wiec nie jest tak, że argumenty zawarte w zrodlach do mnie trafiają, wiele dowiedzialem sie w ciągu ostatniego czasu, wiec trudno odmowic mi pojetnosci. Trudno tez zarzucic łatwowiernosc. Reszta mnie nie przekonuje, nie dlatego, ze jestem z natury przeciwnikiem HMB (a Ty imputujesz mi jakies [...]

[...] specjalnego , rozdrobnienie bardzo dobre. Na prawde mocno wzrosla sila, bez watpienia dzieki kreatynie. Ocena: 10/10 Glutamina- calkiem smaczna , rozdrobnienie bardzo dobre, trudno opisac jej dzialanie bo wiele czynnikow bralo udzial w efekcie koncowym. Z cala pewnoscia dzila synergicznie z kreatyna!! Amino 3000 with Bcaa's- traktowalem to jako [...]

znowu śniadanie BdWiELKi - Arnold zaczynał na zestawie dyskotekowym i dzieki za słowa otuchy, mam nadzieje ze bedzie tak mówisz DeNitro - trudno bo trudno, ale powiem Ci, że im dłużej trzymam diete, tym jest łatwiej, niektore rzeczy stają się rutyną KoY - nawzajem! na Twoim również mam powiadomke. Venc1Lq - "głodny? na co czekasz! [...]

[...] chca sie za to brać, bo po pierwsze, na podstawie dotychczasowych doniesień naukowych przekarmianie ludzi tłuszczem zwierzęcym i cholesterolem jest nieetyczne, a po drugie trudno zajmowac się wymyslonymi teoriami pojedynczych ludzi. Stwierdzenie Pana Kwasniewskiego, że Ewa zerwała jabłko w raju i dlatego węglowdany są złe, jest mało [...]

[...] to mus. W środę za to pełen wypas. Openwater team'owy w Gdyni, w akwenie startowym sierpniowej herby, lekkie 2,3 km. Lekkie, bo fala nie pozwalała na jakieś szaleństwa, trudno się nawigowało, trudno się płynęło. Potem prysznic w hotelu nadmorskim, elegancka szamka wegańska i wykład o kontuzjach w triathlonie przez kumatego fizjo. Na koniec [...]

[...] obok czasu, wpadnięcia w świat równoległy - zegarek odmierza swoje, ale droga ma inną miarę - kolejnych kroków. Nie potrafię tego inaczej opisać. Być może stąd moja trudność w podzieleniu się wrażeniami... Zastanawiam się, co mogę napisać - i przychodzą mi do głowy urywki wspomnień, myśli: - na dobry humor i lekkie zmęczenie Rafał [...]

[...] z ocena wzrokową-jeżeli widzi się kogoś na zawodach-jest to teoretycznie troche dokładniejsze(zależy też z jakiej odległości i przy jakim oświetleniu ale itak trudno ocenić-czy ma ktoś 5% bf,czy 8 %(bo pewnie wygrywajacy maja takie wyniki) Skrajne 3-4 % to ma pewnie miedzy innymi Alex Galli(ale moze faktycznie ma wiecej a taki [...]

[...] siły. Podobnie by zyskać pkt trzeba zrobić w tym przypadku 110 x 5(czyli + 10% większy ciężar na 5 powt) Inaczej nie da się tego policzyć-bo niewiele nam powie 100 x 7-trudno orzec,czy to oznacza także zaliczenie 105 x 5,110 x 5.... Nie bedziemy tego przecież uznaniowo zaliczać.... Co do l-sit -najlepiej byłoby tak zrobić,jak pisze drazekm [...]

[...] 20kg x 10 8. prostowanie 20kg x 10 20kg x 15 9. uginanie 15 kg x 6 10kg x 10 lower 1 12.07 1. hip trust 40kg x 10p x 3 s z niebieskim mini bandem z tiguara (drugi stopień trudności taśmy) 60kg x 10 x 2 s 80kg x 10 2. rdl 40kg x 10p 40kg x 12p 3. suwnica 120kg x 8 100kg x 12p 4. zakroki 16kg x 8 14kg x 10 5. prostowanie siedząc 20p x 12,5 [...]

dobre to na dwójki, tylko nie zawsze , szczegolnie w tych nowych fitness klubach są różne takie linki,uchwyty itp , kluby za miliony złotych,a czasem trudno nawet o zwykłe linki do wyciągu %-) albo Łódź jakaś taka dziwna pod tym wzgledem, ja nawet u siebie nie mam maszyny do uginan w lezeniu,a siedząc jak dla mnie to nie to samo, więc pozostaje [...]

Już trudno z tymi dziurami, nie pierwsze nie ostatnie. Boję się tych kolejnych dni, ból jest nie do zniesienia, mimo morfiny. Nie jestem w stanie unieść lewej ręki. Każą mi chodzić, a jak mam chodzić jak mnie z bólu z nóg ścina, i robi się ciemno przed oczami. Póki co to tyle dobrze, że po morfinie nie czuję bólu pleców, no i oddech w końcu jest [...]

Trudno jest oceniać na podstawie Instastory Kondzia, ale wyglądało tam ewidentnie na to, że kulała prezencja sceniczna. Co właśnie jak piszesz pewnie wynikało z tremy. Nie mniej należą sie olbrzymie gratulacje! Kto by pomyślał rok temu, że Sylwia wyskoczy na deski :-D

Przemek aż trudno uwierzyć że miałeś takie problemy zdrowotne! Super sylwetka. Trzymam kciuki, dajesz dalej :-)

Przemek aż trudno uwierzyć że miałeś takie problemy zdrowotne! Super sylwetka. Trzymam kciuki, dajesz dalej :-) Spokojnie i bez podniety, trzeba czasu w którą stronę to pójdzie. Ja tylko zdrowia życzę a nie osiągów. Zdrowia, zdrowia i tylko tyle bo Przemek to młody chłopak.

[...] wpłynąc, ciezko było trzymac w ciągnięty bo dosłownie mnie kuło... potem dałem nospe napiłem sie więcej i jak juz zdj robilismy to było ok ;-) ale torche po fakcie %-) Ale trudno nie zawsze może byc idealnie aczkowliek i tak było chyba dobrze :P i mijemy nadzieje ze za tydzien nie bedzie tego problemu Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]