trudno

[...] miasteczka i trening mial sie odbyc w mojej prywatnej silowni). dzis kilka razy nie bylo pradu. juz jest ciemno na dworzu nie ryzykuje zeby mnie ciemnosc przy przysiadach 10max złapała hehe trudno, nie sadzilem ze z takiego powodu mozna trening odpuszczac hehe no ale nie bede po ciemku cwiczyl czy przy swiecach pisze z laptopa naokolo ciemno

Na początek należałoby zająć się tematem odżywiania (po tym przejdziemy do treningu) bo niestety przy takim jak masz teraz szybko zobaczysz że o efekty na siłowni będzie trudno , na razie to trwa tylko 2 miesiące więc ciało się adaptuje do treningu zaraz już tego efektu nie będzie. Co to za problem z barkiem ?

Trochę nie rozumiem, masz kontakt z fizjoterapeutą, którego zadaniem jest rozwiązywanie tego typu problemów, a pytasz na forum. Po pierwsze to trudno dociec o jakie unoszenie nogi Ci chodzi a jeśli nawet się dojdzie to ciężko będzie przez net zdiagnozować na czym polega problem. Filmów i zdjęć z ćwiczeniami o które pytasz jest w necie setki jeśli [...]

Szkoda, że Conor wygrał, no ale cóż trudno. Punktowałem 48-47 dla Conora. 1 runda: Dobre low kicki i mocniejsze ciosy. 10-9 Conor 2 runda: Dałbym ją Diazowi, bo zadał więcej, ale Conor zafundował mu dwa nokdauny w ciągu jednej rundy mocniejsze ciosy, więc Conor. 10-9 Conor 3 runda: Wiadomo Diaz, Conor zdominowany w końcówce, ale za mało na 10-8. [...]

byłem za grzegorzem Dziękuję. Doceniam :-)) Ja byłem za Diazem ale zgadzam się z werdyktem. 1 i 2 runda zrobiła swoje dla Conora. No już trudno. Ale walka bardzo wyrównana i remisowy wynik również mnie na tej karcie nie dziwi. To nie było easy fight dla MCG, co sam przyznał. Wszystko się zgadza. :-D

jest o tym info na pudełku z witaminami? jakie dawki uwazane są a niebezpieczne? czy wyciąg z dong quai zawarty w powyższym suplemencie jest wyciągiem "standaryzowanym", czy tam "mianowanym" jakoś na okreslone stężenie substancji aktywnych? (w innym wypadku przecież trudno wytypować bezpieczną/niebezpiecną dawkę.) dziękuję.

[...] ile pamietasz) być może to jakieś rozwiązanie, tylko kwestia czy nie zblokuje mi barku;D, bo jak pisałem, domięśniowo tez nie ciekawie te cypio wchodzi. I jak z zastrzykiem trudno o trafienie w żyłę? Nigdy w bark nie atakowałem igłami, (tylko udo ,poslad i obecnie czasem brzuch) Pozdrówka Coś zle mi odświeżyło, nie widziałem waszych odpowiedzi [...]

[...] ile pamietasz) być może to jakieś rozwiązanie, tylko kwestia czy nie zblokuje mi barku;D, bo jak pisałem, domięśniowo tez nie ciekawie te cypio wchodzi. I jak z zastrzykiem trudno o trafienie w żyłę? Nigdy w bark nie atakowałem igłami, (tylko udo ,poslad i obecnie czasem brzuch) Pozdrówka Coś zle mi odświeżyło, nie widziałem waszych odpowiedzi [...]

[...] 2/5 3.Pompa 2/5 4.Pobudzenie 4/5 5.Ogólne odczucia: mega przyjemnie mi się ćwiczyło, skupienie i chęć do rwania żelastwa bez ćpalni na głowie, pompe jest mi trudno oceniać bo mało ww w diecie. Jedyny minus to, że leżąc w szafce w hermetyku całkowicie się zbryliła i z rozpuszczeniem też niezbyt. W smaku znośna, na pewno nie [...]

wiesz co trudno powiedzieć ogólnie zamulony jestem strasznie ale to tez moze byc kwiesia braku ww. wezme tydzien 2 femere zrobie badania i wstawie i potem bardzo delikatnie bede odstawiał zeby nie było estro back pomp :) ale ogólnie jestem zdziwiny reszta wyników ze dobre sa. kto potrafi zinterpretować pierwsza strone te wyniki kóre sa ponad [...]

[...] musi stoczyć rewanż z Hendricksem albo z mistrzem tymczasowym jeśli nie wróci szybko czyli ze zwycięzcą Hendricks vs TBA :-D GSP ma coś do udowodnienia więc z motywacją nie trudno a jak po następnej walce o ile nie skończy się znów w kontrowersyjny sposób stwierdzi, że chce kończyć to niech skończy kariere. Przejście teraz na emeryturę to [...]

Na ławeczce poziomej 60kg x 1 (1,5:P), biceps koncze cwiczyc hantlami 16kg x 4-6 powtorzen. Na barki koncze wyciskanie siedzac 7 x 35kg. Reszte trudno mi podac bo cwicze na maszynach...

a no fakt teraz walczy z Pettisem więc zobaczymy, ale imo straci pas Benson %-) No tak masz rację tyle, że z Aldo to trochę inna sytuacja, bo jemu już naprawdę trudno zrobić walkę a jet młody i niszczy tym zbijaniem swoje zdrowie i coraz trudniej mu robić wagę tak jak Jonesowi więc imo obaj przejdą wagę wyżej prędzej czy później myślę, że prędzej.

[...] do GIS podając numer, który jest na faksie ?? Hmm najwyraźniej nie umiesz korzystać z takich dóbr,a co do umowy to : Jeśli nie wiesz czy umowa została zerwana to czy tak trudno wysłać email, może tego też nie potrafisz, normalny śmiertelnik zakłada, że firma, która prowadzi jakiś interes i ma swoją placówkę nie oszukuje klientów, więc [...]

Cyberpaker, czy możesz odpowiedziec, dlaczego twoje produkty SNI są w Polsce droższe niż w Anglii ? Moim zdaniem ceny na SNI w Polsce powinny spaść o 100%. Tym bardziej, że SNI to nie suplementy z najwyższej pólki. Poprosze o odpowiedz. Rozumiem, że musisz zarobić bo życie w USA jest bardzo drogie, ale w Polsce jest teraz bardzo trudno żyć.

[...] szrugsy? To chyba jakieś nieporozumienie. Poza tym lekarze zawsze mają tendencje do dramatyzowania, jeżeli chodzi o negatywne efekty uprawiania sportów siłowych i tutaj trudno zaprzeczyć. Ktoś wcześniej podał dobry przykład z Janem Łuką. Zauważ, że oprócz jęczących dziadków na starość z powodu bólu pleców, którzy prawdopodobnie wykonywalni [...]

Polecam na triceps dociskanie z desek wąskim chwytem,albo nie pełne wyciskanie wąsko(dociskanie wąsko już bez desek) Istnieje jeszcze jedno ciekawe ćwiczenie ,na triceps ,niestety trudno je opisac.Jest to coś pośredniego między wyciskaniem francuskim i wyciskaniem wąsko. Power comes from God.

Witam ponownie dam małe podsumowanie poł roku zapierdzielania :) foty z pierwszej strony + foty z dzisiaj :) dzisiaj zaczałem redukcje :) jakies opinie mile widziane :) Triceps, troche za bardzo bebzon wciagnałem ale trudno. Najszerszy tyłem. Plecy luz. Klata luz. Bicepsy tyłem. i bonusik.

[...] powoduje,ze Vito nic nie moze trafić...Mimo to Solis ma za mało doświadczenia PRO ...Vitalij WYGRYWA na punkty po wyrównanej walce... 117-111 cos 116-112 Mało prawdopodobny(trudno w to uwierzyć) Solis,to po prostu megatalent,Vitalij po obiciu kelnerów przyzwyczaił sie do ich poziomu,a Solis,to o wiele lepszy zawodnik niż Gomeza,Arreola i Peter i [...]

Rzeczywiście Dremor... Trudno rozpatrywać z kilku perspektyw walki... Dlatego odpowiedź dzadzą Kliczki...Prędzej czy później pogromca jednego Kliczki zawalczy z drugim i będzie porównanie... Albo walka Solis vs Adamek wszystko rozstrzygnie... Albo Kliczki obu rozłupią...