trudno

[...] dieta na mase, macie jakies rady lub jakas diete do polecenia i prosze o uwzglednienie tego ze chyba jestem endomorfikiem chodz tego do konca nie jestem pewnie bo dosc trudno to okreslic, jezeli ktos ma lub mial podobny typ budowy do mojej i stosowal jakas skuteczna diete na mase to moze mi ja polecic - chodzi mi o diete w ktorej bede [...]

Trudno. Nie każdy chce się nauczyć kontrolować swoją wagę. Jak ktoś chce mieć coś bez wysiłku, to będzie miał nic. Dieta to podstawa. Ćwiczenia bez diety są nieskuteczne.

[...] przewagą jabłczanu może już słabo wejść choć z racji na długość tej fazy teoretyczne mógłby być najlepszy bo wchodzi najszybciej/no ale czy w tym przypadku wejdzie/, w sumie trudno na taki okres coś na 100% dobrego wkleić- chyba że ester/będzie to coś w rodzaju "pomostu" pom,iędzy końcem cyklu na stakach a początkiem stałej [...]

witam! Dziemian dzieki za zyczenia,w sumie kupil bym tez expanda ale juz trudno mam v12 i sadze ze z nitrobolonem mi zrobi.A witaminy mam tez. Pozdrawiam!

oj trudno ,ale będzie następny:)

Jesteś ekto może z lekkim dodatkiem mezo, bo już zarys mięsa jest a u ekto trudno o łapanie mięsnia . Dobry gen do klatki i tak jak wyżej, dokładaj kalorii i dorzucaj masy bo potencjał widać

dyniol nie bierz mnie za sezonowca proszeeeEee ... jakbys dokladniej czytal to chce zrobic ten cykl dopiero po wakacjach i mam za sobą 1.5 roku stazu na silowni wiec postanowilem zrobic sobie masowke... moze tobie latwo pzrychodzi masa ale mi strasznie trudno ją zrobic dzieki za wypoeidz pzdr.

Trening w pn, śr, pt. Co o tym sądzicie ?? Może być, czy należy coś zmienić? Tak kiedyś ćwiczyłem ale dla mnie lepszą opcją jest wt, czw i sobota. W piątki trudno się zmobilizować po ciężkim tygodniu, za to sobota rano/południe idealna pora na trening. Chyba zapomniałeś o nogach w treningu. Polecam też: przysiady, martwy ciąg i wiosło (jak już [...]

0bie te rzeczy bierzesz wedle brakow w diecie wiec trudno nam rozpisac Ci jak masz je brac.

Na przyrosty wplywa kilka czynnikow. Wiec twiedziszi, ze "po mecie poszlo 9kg"? Zarles gainera jak malpa kit to trudno zeby waga nie ruszyla. Podlales sie troche i teraz dupe zawracasz na forum

[...] Na ulicy też "parterowcy" są groźnymi przeciwnikami dla KM - o ile już złapią i przewrócą, to dalej raczej oni szefują - wydłubać oko, albo ugryźć jest naprawdę trudno, gdy się wpadnie "w kontrolę". Zatem pozostaje tłuc i nie dać sklinczować takiemu. Ja poszedłem na KM po niecałym roku BJJ i powiem tyle, że z całym [...]

Czyli zamienić produkty na zdrowe i zwiększać kaloryczność w czasie jeżeli nadal na ruszy? Jakieś szejki, oliwe z oliwek w sumie mógłbym dodać to nie będzie tak trudno tyle zmieścić Zmieniony przez - Alucard999 w dniu 2018-07-05 17:30:08

[...] jest oczywiście lepszy od xxl to nie ulega wątpliwosci, wszelkie "parametry" o tym swiadczą i mając taki wybór nie miałbym wątpliwosci a jeśli chodzi o to porównanie tych dwóch to rzeczywiście xxl jest lepszy od magnum5000 ale ten ostatni trudno mi wogóle z czymkolwiek porównać... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2005-07-22 20:49:25

Staraj sie wykonywac dokladnie cwiczenia na lawce. Unikaj waskich lawek, bo trudno utrzymac rownowage (chodzi o wyciskanie sztangi, sztangielek), posladki, gorna czesc plecow i barki powinny przylegac do lawki, stopy osadzone na podlozu. Jesli chcesz wiecej informacji to popytaj sie kolegow o stary numer KiF (z lutego 2008) tam masz wszystko [...]

[...] trening i mowil ze dowiedzial sie wiecej detali odnosnie cwiczen i ich poprawnego wykonania niz przez 4 lata cwiczenia w garazu :) co do opcji szukaj to poprostu czasem trudno jest sformulowac pytanie tak zeby znalezc to czego sie szuka, gdyby wyszukiwarka byla bardziej rozbudowana nie bylo by tego problemu. ja rozumiem dbalosc o porzadek na [...]

Bez fotki trudno zrozumieć, ale wszystko się da zabudować mięśniami.

No niestety chyba nie jest to mozliwe wiem ze na odległość jest trudno coś doradzić ale przypomnial mi sie jeden szczegół ze jak wyciskałem sztange do góry to zawsze prostowałem na maxa łokcie i przyczymywałem sztange u góry na okolo 2 sekundy może tu jest problem?

mozesz łaczyc jak chcesz, trudno weryfikowac takie mixy a X5 to bylasoja + troche jaja i serwatki + cukier w formie malto smak c***owy, rozpuszczalnosc słaba a cena wysoka jak na taki produkt

1.Więcej długiego, spokojnego pływania zamiast sprintu + świczenia techniczne i oddechowe. 2. Poszukaj sobie kogoś kto by obejrzał jak pływasz.Sprzed monitora trudno cokolwiek ocenić

[...] w konkursach zawodowców, a w 1982 roku zajął III miejsce w konkursie Mr Olympia - mistrzostwach świata najlepszych kulturystów zawodowych. Przykład Viatora świadczy, jak trudno jest ustalenie wieku, w którym można bez szkody dla organizmu przystąpić do treningu z obciążeniem. Jest to bowiem zawsze sprawa indywidualna, zależy od warunków [...]