trudno

1,5g/kg trudno uznac u osob ze zdrowa watroba i nerkami za diete wysokobialkowa i zdecydowanie NIE powinno miec na nie negatywnego odbicia :D

Można obciąć trochę kalorii lub dodać aktywności. Trudno odpowiedzieć na to jednoznacznie nie znając twojego planu treningowego dokładnej diety.

Trudno cokolwiek pisać o rowerkach każdy jest podobnej klasy.

Michail bez urazy ale pan Mirocha atakował już związek w innych postach Związek jest jaki jest no cóż trudno ale tak zrobić swoich zawodników to już szczyt wszystkiego (

Baroni to idiota skoro sądzi, że pokona BJ Penn'a. Zawsze był zarozumiały. No trudno taki ma charakter.

gamer66 -wiele można pokombinować i przystosować każdy plan do potrzeb, ale jest to tak indywidualna sprawa że trudno jest tak z "niczego" ci doradzić. możesz właściwie z dobrym skutkiem ćwiczyć każdym z tych planów- zresztą możesz np. wybrać dwa- powiedzmy hst a po nim zacząć jeszcze inny.

zaznacz dużą najlepiej, jak trudno ci przybierać na wadze, będziesz musiał zapodać sporą nadwyżkę kcal na początek. poza tym, poczytaj posty podwieszone działu Odżywianie, jest tam inny wzór na zapotrzebowanie, uwzględniający i rozróżniający różne typy aktywności

seba5700 nieźle to wyjaśnił, choć ze wszystkim trudno mi sie zgodzić. Naprawdę są pasjonaci-entuzjaści tradycyjnych SW, dla których to co robią, jest sztuką, wartością samą w sobie. Szanują inne style, nawet te na wskros sportowe. Powiedziałbym tak - sport czy sztuka to róznica światopoglądowa a nie praktyczna. Zmieniony przez - Jodan w dniu [...]

cyklicznie kreatyna non stop trudno powiedziec...zalezy od zaawansowania...ogolnie jestem za bcaa...hmb...no i witaminami...

po ankiecie trudno w to uwierzyć, dobre miecho na wszystkim zrobisz kwestia dobrej diety...

Nie polecam Ckd.Na węglach zrobisz to równie dobrze.Nie dość że dieta ta jest męcząca,to non stop chodzisz głodny(mała objętość posiłków),tymbardziej na wspomaganiu,w dodatku sił na aeroby i treningi brak(pomimo ładowań), nie mówiąc już o tym że niemal całkowite wyeliminowanie jednego z makroelemntów jest nie zdrowe, (pomimo ze zwolenicy tej diety [...]

Nie wiem czy przedawkujesz biorąc nawet 10 tabletek dziennie. Ogólnie witaminy trudno jest przedawkować. Naprawdę na to trzeba pracować ;-) Witamine C również ciężko przedawkować bo w ilości nawet 10-15g jest w porządku. Wit B6 - od 20 dni (i jeszcze przez 4) jem jej 200mg dziennie czyli 20x więcej niż potrzeba i jest wszystko w porządku [...]

skoro brales prohormony to pewno na nich urosles dosc mocno dosc trudno bedzie tobie znalezc srodek dozwolony ktory bedzie dzialal rownie mocno

Ashardon-"strasznie trudno jest się tam, bez odpowiednich koneksji, dostać. " - myślę iż nie masz racji ;P

trudno staram sie pomoc zamiast wdziecznosci zostaje zmieszany z blotem

[...] jako uzupelnienie codziennej diety, chociaz tego tez specjalnie nie polecam. Natomiast obowiazkowym praktycznie zakupem jest zestaw witamin i mineralow (Plusssz itp.), ktore trudno zdobyc w wystarczajacych ilosciach z pozywienia (intensywnie trenujac masz znacznie wieksze zapotrzebowanie). ------------------------------ Moderator działu Fizyka [...]

[...] do dłuższej rezydencji w żołądku, w wyniku czego kapsułka zostaje strawiona a HMB ulega zniszczeniu w środowisku żołądkowym. W przypadku dużych kapsułek po prostu bardzo trudno jest utrzymać wymagane stężenie w osoczu, bo nie masz pewności czy się wchłonie czy nie. To, i fakt że bardzo różnie bywa z faktyczną gramaturą czystego HMB w [...]

a moglbym np zostac na "trojkach? na razie? tzn 60-80-100-110-115 i potem jakos progresowac? jak nie wyjdzie 20 to trudno ale wierze w siebie albo np 2 tygodnie 3 ruchy 2 tyg 2 ruchy 2 tyg po 1 ruch ? Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-02-27 22:41:54

[...] z opadu a na jakim sprzecie to zrobisz, to juz twoj wybor. aha, zamiana sprzetu w trakcie, w zaleznosci od tego co jest wolne, spowoduje spore zamieszanie w progresji - trudno okreslic np. jaki ciezar na wyciagu odpowiada np. 100 kg w wioslowaniu, bo ruch jest inny, dochodza opory, itd. - nie polecam, jesli to ma byc hst. Zmieniony przez - [...]

[...] w niektórych dziedzinach ciągle sięga się po powiedzmy 'przestarzałe' metody dopingu , wynika to pewnie z wielu czynników a w głównej mierze pewnie pln - łatwa dostępność = tani towar, nowej generacji substancje trudno zdobyć ale można na nich dłużej pojechać a wykrycie może nigdy nie nastąpić w przeciwieństwie do 'standardowych' pozycji.