[...] hormonalny do swojego organizmu blokujesz tak czy siak endogenne wydzielanie własnego, czyli testosteronu. Czemu jedni są bardziej, a drudzy mniej na to wrażliwi - bardzo trudno powiedzieć, zapewne genetyka jak już zostało powiedziane. A co do "pogłosek" - ile ja razy mogę pisać? To nie są pogłoski, czy może być bardziej wyraźnie: [...]
Trudno to nazwac planem a najlepiej ze wszyztko jako tako oznaczone i tylko dopiska 3x8 nogi + brzuch. Przypuszczam ze nog nie trenujesz w ogole. Poczytaj w podwieszonych o FBW i wyjdzie Ci to najlepiej na zdrowie. pozdrawiam
[...] dowiedziec to sie przez ten czas juz dowiedzial... Pewnie, że jakosc jest wazna.. ale roznice w jakosci (a w tym wypadku efekcie po odzywce) beda tak nieznaczne, ze niezauwazalne... i naprawde az trudno mi uwierzyc w szczerosc Twych intencji, jesli twierdzisz, ze roznice zrobi rodzaj bialka w gainerze... powolujac sie przy tym na doswiadczenie
Co do testosterolu to niewiesz reklamieJesli kupiles trudno jesli nie nie kupuj.Co do bcaa to dawaj to tak jak wyzej sebek napisal choc rano bym odpuscil.I do ostatniego posilku jeszcze bym sie przyczepil daj twarog i oliwe Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-07 09:07:16
Nie, no to jeśli masz tak, że 2h na posiłek stwierdzone naocznie, to trudno. Dietę 7000 kcal potraktuj jako żart. Przynajmniej ja sobie nie potrafię wyobrazić zbawiennych efektów takiego postępowania. A na poważnie, to trzeba w tym miejscu chyba wołać fachowca-dietetyka. Domer..? Jesteś?
[...] "steryd" itp itd wyslany przez armie niedowiarkow. Tez nie wiem w jakim celu mial by ktos klamac skoro i tak jest anonimowy na forum (chyba tylko dla sogow ) To_ORn - te statystyki nie oddaja prawdy. ja tez zanim sie zarejestrowalem troche siedzialem na forum. Nie trudno nabic sobie liczbe przeczytanych artykulow o ile wiem...
jesli nie liczysz kacl/ilosci bialek wegli i tluszczy - trudno powiedziec czy masa bedzie szla czy nie. mozna jesc prodkuty pelnowartosciowe, ale byc na ujemnym bilansie kalorycznym i przez to chudnac... nie wiadomo czy brakuje CI bialek i/lub wegli/tluszczy - wiec nie wiadomo czy potrzebujesz gainera/odzywki bialkowej/mct/o-3 ze stakow - mozesz [...]
Może być więcej. Ogółem tak się przyjmuje przeważnie podczas układania. Ale są diety tłuszczowe. A dla ekto którzy trudno łapią mase dobrym wyjściem jest zwiększenie ilości tłuszczu w diecie by podbić kalorie.
[...] i brzuszkach, walkowane na okragla przez tych co wogulu fora nie znaja, czesto tu zagladam i wtym dziale zadko jest cos nowego, czytaj oryginalnego, a nawet jak jest to trudno sie dogrzebac w stercie smieci o pompkach, i niestojącej pycie, jak juz na dobre powrocisz zacznij scigac glopich pisarzy postow, nikomu to na zle nie wyjdzie, a dzial [...]
Trudno tak oceniać po jednej walce. Niemniej to, co pokazał Wand, nastraja optymistycznie. "Boli mnie" tylko jego pasywność w parterze. Ja rozumiem, że Kazik jest ciężki i że jest zwodnikiem klasowym, ale... na Mino to zdecydowanie za mało...
[...] pod uwagę że byc może jest to jedyna okazja żeby doszło do drugiej walki Silva vs Filipovic i pierwszej Mino vs Barnett i tak będą wyglądać Półfinały : Silva vs Cro Cop ( trudno powiedzieć , ale stawiałbym na Silve ) Mino vs Barnett ( Mino wygra ) Więc finał może być tylko jeden : Silva vs Mino w którym albo Silva znokautuje Mino , albo Mino [...]
[...] należy) Remy Bonjaski - przerwanie przez sędziego, ale kto widział walkę ten wie co Mirko mu zrobił... a wyobrazić sobie co by mu zrobił gdyby nie przerwał sędzia nie jest trudno. Bob Sapp - nawet Lebanner grubego tak nie urządził w MMA: Sakurabe i połamaną twarz nie wypada wymieniać, mimo, że przy okazji Wanda go wymieniłem. Fujita - o wiele [...]
nie mus ale fajny cyklik by byl a kawalek chłopa z ciebie jest. tamox pod reka clomid pewnie ze tak i hcg moze wrzucic jak nie masz to trudno sam clomid i tamox. Ogolnie nie jestem zwolennikiem stosowania HCG bo kazali tylko jak juz sytuacja zmusi Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-07-08 18:39:22
[...] testował heliosa po raz pierwszy ale z tego co mi wiadomo to nie ma spadków siły a czytałem sporo opinii na ten temat i nie trafiłem na takie informacje. Co do "rozbicia" to trudno mi tu powiedzieć co ktoś miał na myśli, różni ludzie różnie reagują zarówno na joszkę jak i na clen. Dla przykładu ja mam bardzo wysoką tolerancję i nawet duża dawka [...]
Trudno powiedziec jak twoja kolezanka wyglada. Co znaczy cwiczy fitness? Czyli co robi? Niekoniecznie ramiona musza byc drastycznie wieksze od reszty ciala, z tym, ze niestety wymaga to cierpliwosci i zejscia, z iloscia tluszczu generalnie. A takie dysproporcje to tylko na silowni sie wyrownuje i nie cwiczac rece (bo tak teneisistki by nie mialy [...]
Tak Tomassino, też jestem zwolennikiem jedenia normalnego, ale po treningu jest wskazana odżywka, bo raczej trudno zastąpić (uzupełnić glikogen) innymi produktami. Kreatyna to nie odżywka a suplement i lepiej nie zażywaj jej na początku kariery kulturystycznej, a dopiero po kilku/nastu miesiącach kiedy będziesz miał stagnację.
[...] jakos przyzwoicie? początkowo zobaczysz poprawę sylwetki ale później żeby osiągać jakieś rezultaty będziesz musiał poprawić odżywianie 2. Czy nie waze za malo albo za duzo? trudno ocenić tylko po stosunku masy do wzrostu , możesz mieć dużo tłuszczu a możesz mieć fajną sportową sylwetkę 3. Ile razy na tydzien mam ćwiczyc i ile ma to czasu trwac? [...]
[...] mogę jeść przed porannym treningiem. Miałam z tym kłopot bo wstaje rano i jakąś godzinę bądź mniej od wstania ćwiczę, nie dam rady na czczo bo mi w brzuchu burczy, a wtedy trudno mi się skoncentrować na ćwiczeniach. Teraz muszę się skoncentrować nad zwiększeniem białka i wyrzucić złe rzeczy z jadłospisu. Zmieniony przez - Minika w dniu [...]
tzn. bicepsa i tricepsa ćwicze jakies 2,5godz, więc trudno będzie dołączyc jeszcze cos do tego. spawnpl a to nie są 4 serie na każde ćwiczenie tylko np. biceps uginanie rąk ze sztangą 4x(12-10-8-6) ---- to znacz 4x12 4x10 4x8 4x6 (x) -- razy
gainer 1 vitalmax
