Witam witam ...jak zwykle jest zaje___iscie ty nie bedziesz mnie pamietal ale ja ciebie swietnie pamietam trudno cie zapomniec.Chrobry 2009 startowalem do 18.a ty z tego co pamietam do 24 ....niesamowita sylwetka na zawodocha teraz o brak slow ....sog kleje jak nic chodz to itak nie wynagrodzi tej ciezkiej pracy licze w przyszlosci na rady z [...]
[...] wziales to lepiej sie zastanów i poczekaj, bo szkoda zeby sie zmarnowalo - pocwiczysz jescze z pol roku i sobie wezniesz, teraz jest za wczesnie. jak juz zaczales brac..coz trudno na zdjeciach troche wyglada jakbys mial kregoslup w czesci piersiowej skrzywiony (dosc duza kifoza) - jest tak czy po prostu tylko na zdjeciu tak wyszlo? jesli [...]
a ja się urodziłem w Mińsku Mazowieckim czyli między siedlcami a wawą podobno trudno jest na strażaka...nie tylko ze względu na kondycje fizyczną ale i umysłową. fajnie musi być pracować jako strażak ale ja bym wolał być astronautą Zmieniony przez - squnisz w dniu 2006-03-30 14:50:03
Powiedzmy sobie szczerze - trudno jest znaleźć dziś jakikolwiek produkt, co do którego nie byłoby już kiedyś negatywnej opinii. Moim zdaniem produkty sojowe złe nie są - również dla sportowców, o czym świadczy fakt, iż dodawana jest często do odżywek (sojavit, Provit, niedawno SP80, czyli sztandarowe produkty tylko jednej polskiej firmy). [...]
Fatalna rozpiska. Nie robi się na jednym treningu pleców i nóg, chyba że to FBW i robisz po jednym ćwiczeniu. Dzień IV równie dobrze mogłeś napisać -przerwa-, no takim treningiem się nie zmęczysz. Dzień II to też słabiutko, bo barki i bicki to małe mięśnie i trudno wyciągnąć z tego dobry bodziec do wzrostu.
[...] mnie tylko przy Twoim wzroscie Twoja waga... nie amm takiej sylwetki...a mam 184 cm a waze tylko o 2 kg mniej od Ciebie.. w bicepsie mam 33 w klacie 104...teoretycznie trudno mi utrzymac wage bo oprocz tego trenuje kyokushin....ale wlasnie twoja waga jest troszke za mala..ja planuje dobic do 95 KG....ale jakby co... za***iscie toz robiles i [...]
[...] Bolała i nie kontrolowałem palców (otwierały się same). ALE!!! Opieranie swojej strategii obrony głównie/wyłącznie na tych punktach to, w mojej opinii, samobójstwo. Są trudno dostępne nawet gdy "przeciwnik stoi", a gdy atakuje-zapomnij o trafieniu. Jeśli ma na sobie choćby bluzę od dresu-zapomnij o trafieniu. Poza tym każdy [...]
[...] jednak się od siebie różnią(chyba, że przez nacisk rozumiemy "chwycić jak szponami i wyrwać komuś gardło" ). Po drugie-jeśli technika wymaga 20 lat praktyki, to trudno ją polecać początkującemu-bo mu zwyczajnie nie wyjdzie. Po trzecie, nacisk na nerw pośrodkowy, aikidockie yonkyo, na mnie praktycznie nie działa. Próbowały dziesiątki, [...]
[...] są skuteczne? - są bardzo skuteczne. Czy kiedykolwiek próbowałem podczas walki czy w "realu" oczywiście, że nie. Przyczyna jest jedna i podstawowa - niesłychanie trudno to wykonać na poruszającym się przeciwniku i ryzyko zbyt wielkie niepowodzenia. Czy w ogóle jest możliwe walczyć przy pomocy tych technik? - oczywiście - ktoś kto [...]
[...] Dopóki nie zetknąłem się z Ryu-te. Pokazali mi, że można tak włączyć kyusho w taktykę obrony, że da się to zastosować. A jak już się zastosuje, to naprawdę trudno dyskutować nad działaniem czy brakiem działania tych punktów. Ale ponieważ nie jestem praktykiem tego stylu, a jedynie miałem okazję wziąć udział w kilku treningach i [...]
[...] Dopóki nie zetknąłem się z Ryu-te. Pokazali mi, że można tak włączyć kyusho w taktykę obrony, że da się to zastosować. A jak już się zastosuje, to naprawdę trudno dyskutować nad działaniem czy brakiem działania tych punktów. Ale ponieważ nie jestem praktykiem tego stylu, a jedynie miałem okazję wziąć udział w kilku treningach i [...]
Akurat rozstaw rąk większy bądź mniejszy jest uzależniony od celu jaki chce się osiągnąć i od budowy ćwiczącego. Z bardzo szerokiego podporu, moim zdaniem, pompuje się dość trudno. Dwa metry=źle, mniej=dobrze to raczej błędna logika. Lepiej rozstaw porównywać do szerokości barków. Zgadzam się z Tobą, że startując z poziomu , powiedzmy, 30 pompek [...]
[...] cieszył jeśli utrzymam wagę a urosnę kilka cm i wiem ze powinienem poczekać jeszcze trochę z chodzeniem na siłownie. Ale zdaje sobie również z chorób związanych z nadwagą i lenistwem. Jeśli nie chcesz mi pomoc to trudno może znajdzie sie inna osoba. Ale i tak dziękuje za jeszcze jedno przypomnienie żebym był ostrożny bo jest trochę za wcześnie.
Musisz być twardy jak głaz :) Nic sie nie bój dasz rade z tego co napisałeś to jesteś kawał chłopa. Ale jak sie upierasz przy tych 7 strzałach to już trudno, ale dalej osobiście twierdze że to za mało. I raczej po takiej ilośći z butów ci nie wyj_ebie :). To jedyna opcja jaka mi przychodzi do głowa to tak jak napisałeś na początku po jednym co [...]
[...] bardzo dobrze czuję w nim brzuch. chyba przy nim zostanę na dłużej. nie wiem, czy będę zwiększał czas czy pozostanę przy jak największym napięciu mięśni. dzisiaj już bardzo trudno było podnieść ten ciężar o prostych rękach w leżeniu. na następnym postaram się wziąć 25,5 kg. do tej pory jak kilka razy próbowałem to tak podnieść to nieraz dałem [...]
trudno zdefiniować kalistenikę. równie dobrze możesz robić dipy i podciąganie na siłowni. na treningu streeta też używają obciążników. nawet sami gimnastycy używają obciążenia zewnętrznego. ja najbardziej lubię w kalistenice elementy z gimnastyki. czyli samą gimnastykę.
[...] Cristano Ronaldo - super pomysłowy technik, którego najbardziej cenie z wszystkich wymienionych Wayne Rooney - ajajaj nie lubie go, chociaż grajek niezły Vagner Love - trudno mi onim dużo powiedzieć bo nie zapadła mi jego gra w pamięci, mimo wszystko słaby mecz w finale UEFA cup Vincent Kompany - młody pewny obrońca który mimo wieku gra [...]
Nowe zdjęcia od delsterydo
